عندما لا يملأك عملك: العوامل والحلول النفسية

نحن نعيش في عالم ونظام يركز على المادية والاستهلاكية ، ولكنه موجه أيضًا نحو العمل. يمكن أن يكون عملك أو تطورك المهني مصدرًا للرضا أو ، على العكس من ذلك ، يفترض أنه صداع والإحباط المستمر.

ومع ذلك ، ما هي أهم المجالات لتطويرك المهني؟ إنها دائمًا عوامل شخصية (تركيزك ، وإدارة المشاعر ، وإدارة الإجهاد ، وما إلى ذلك). وراء الافتقار إلى الرضا المهني أو المهنة مشكلة نفسية شائعة جدًا في عصرنا. الهدف من هذه المقالة هو أن تكتشفها وقبل كل شيء تجد الحلول في تغييرك الشخصي.

• مقالات لها صلة: "سيكولوجية العمل والمنظمات: مهنة لها مستقبل"

ظاهرة الاستياء المهني

لماذا التركيز على التغيير الشخصي الخاص بك؟ عندما تشعر أن عملك لا يرضيك أو يرضيك ، فهي دائمًا عوامل خارجية لا يمكنك التحكم فيها. صحيح أنه في بعض الأحيان لا يكون السياق المهني نفسه مناسبًا ، ولكن في الغالبية العظمى من الحالات تكمن المشكلة في كيفية فهمنا وإدارة المواقف.

في السنوات العشر الماضية ، رافقت كطبيب نفساني ومدرب أشخاصًا من حوالي 20 دولة مختلفة (أثناء سفري) في عمليات التغيير الشخصية والمهنية. مشكلة عدم الرضا المهني متكررة ولها أصل واضح للغاية في عدم تحمل الإحباط

. سوف نتعمق أكثر في هذه المشكلة وأخيرًا الحل. أترك هذه المقالة بأكملها في مقطع فيديو حيث أشرحها لك بكلماتي الخاصة (لذلك تختار التنسيق الذي يعجبك أكثر). اضغط على اللعب!

خطأ في التركيز

لنلقِ نظرة على السياق أولاً: العيش في عصر مادي واستهلاكي ، هناك فكرة ثابتة لتحقيق طريقة مثالية للحياة والعمل والتي لا تزال طريقة غير واقعية للتعامل مع التنمية الشخصية والمهنية، حيث يكون العامل الخارجي دائمًا غير متوقع.

الخطأ الكبير الذي نرتكبه هو التركيز على ما تقدمه لك المهنة وليس المهام المختلفة التي تشكل المهنة. سأشرحها لك بمثال ملموس: ما هي المهام المختلفة التي يمكن أن يتعامل معها أخصائي طبي؟ قد يكون بعضها تشخيصًا أو تدخلًا أو بحثًا أو رعاية للعائلات.

قد يستمتع المحترف بإحدى هذه المهام - طبيب أسرة متعاطف ولطيف يجعل المرأة تشعر بالرضا. الأشخاص ولكن مع القليل من الاهتمام بالبحث) أو غيرهم (الطبيب النموذجي من أوران ولكنه رائع في تحليلاته التشخيص).

في جميع المهن هناك مهام متنوعة ، و تعلم كيفية فهم وإدارة الإحباط الذي نشعر به في تطورهم هو المفتاح لتكون قادرًا على المواءمة بين حياتك الشخصية والمهنية والشعور بالرضا الشخصي. بعض النتائج الأكثر شيوعًا لهذه المشكلة هي:

1. الارتباط بالدعوة

يحدث في الأشخاص الذين بسبب ارتباطهم بالعمل بطريقة معينة ، ينتهي بهم الأمر بفقدان فرص التطور، تعلم من المجالات الأخرى وتنمو على المستوى الشخصي والمهني.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع الحافز: المصادر التحفيزية الثمانية"

2. عدم الرضا الدائم بسبب الطلب الذاتي

بغض النظر عن مقدار ما تفعله في عملك ونجاحك ، تشعر دائمًا أنه ليس كافيًا. المشكلة الجذرية هي أنك تبني تقييمك الشخصي على نتائجك المهنية ، وبالتالي تترك رفاهيتك في أيدي العوامل الخارجية وتتجاهل حياتك الشخصية

3. الشعور بأنهم لا يقدرونك

على الرغم من أن هذه المشكلة حقيقية وتتطلب يومًا بعد يوم (خاصة عند العمل في مؤسسات معقدة وهرمية) ، فمتى تعتمد رفاهيتك على عوامل لا يمكنك التحكم فيها ، مما يجعلك تشعر بالإحباط ، وبمرور الوقت ، انعدام الأمن و تثبيط

كل هذه العواقب تؤدي إلى الإحباط المهني وسبب الأصل هو نفسه: الطريقة التي تتعامل بها مع رفاهيتك وتسعى للحصول على القيمة وكيف تفهم وتدير عواطفك (على وجه التحديد ، عدم الأمان وعدم الرضا والإحباط).

أصل المشكلة والحل

الوظيفة المثالية غير موجودة ولم يتم إنشاء وظيفة أو مهنة لتلبية الاحتياجات الشخصية. ومع ذلك، إن العيش في عملية تغيير حيث تتعلم أن رفاهيتك تعتمد عليك سيساعدك على إدارة التوتر بطريقة أكثر فاعلية وتكون قادرًا على التوفيق بين حياتك الشخصية والمهنية. هذا (نموك الشخصي) سيكون أول ما يحسن حياتك المهنية إلى الأبد ويساعدك على تحقيق نتائج أفضل وإيجاد المزيد من الفرص على المدى الطويل.

في لحظات معينة من حياتنا ، يريد البشر ويحتاجون إلى أن يعيشوا عملية تغيير. إذا كنت ترغب في اتخاذ خطوة أولى ، في empoderamientohumano.com لديك خيارات للقيام بها ، حدد موعدًا لجلسة استكشافية معي ، ادرس حالتك ، وانظر ما هي المشكلة ، وكيفية حلها وكيف يمكنني مرافقتك للحصول عليها في 100%. أن رضاك ​​، قبل كل شيء ، يعتمد عليك. هذا هو التغيير في النهج الذي سوف يمنحك أكبر قدر من الرضا.