ما يسلطه الناس على الآخرين

العلاقات الشخصية هي دائمًا عملية ثنائية الاتجاه: نحن لا نقتصر على التفاعل مع الآخرين بدءًا من حالة الحياد التي ننبعث منها المعلومات ونتبنى موقفًا يعتمد على ما يرسلونه إلينا ، لكن طرق تفكيرنا والتعلم السابق الذي قمنا به يؤثر علينا منذ البداية الوقت الحاضر.

لهذا السبب عندما نتواصل اجتماعيًا ، بالإضافة إلى إنشاء اتصال ، فإننا أيضًا من الشائع جدًا بالنسبة لنا أن نظهر مخاوفنا على الآخرين. حتى لو لم يقدم لنا الشخص الذي أمامنا أسبابًا لذلك ، فيمكننا البدء من التحيزات أو المعتقدات حتى بعض النقاط التعسفية التي تقودنا إلى الاعتقاد أننا ، بدلاً من التفاعل مع شخص ما ، نتفاعل مع شيء نحمله في غضون. ربما حتى هذا "الشيء" كان بداخلنا لسنوات عديدة. ما سبب هذه الظاهرة؟

• مقالات لها صلة: "مفهوم الذات: ما هو وكيف يتشكل؟"

أهمية التنافر المعرفي

يميل الناس إلى السعي وراء التماسك الداخلي بين معتقداتنا وأفكارنا ومواقفنا والسلوكيات التي ننفذها في يومنا هذا ؛ هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا للعمل على أساس يومي والمتعلقة ببيئتنا.

في اللحظة التي يوجد فيها تناقض أو تناقض بين معتقداتنا أو بين طرق التفكير الذي نتشبث به عادة ، تتولد فينا حالة من عدم الراحة ، نوع من التوتر نفسي. هذا جزئيا بسبب

هذه "الصدامات" للأفكار لها آثار في كيفية إدراكنا لأنفسنا وكيف ندرك ما يحيط بنا، وبالتالي نشعر بأننا مضطرون لحل هذا الصراع.

في بعض الأحيان ، لحل هذه المشكلة ، يمكننا أن نخدع أنفسنا أو نبحث عن آليات حل هذا التنافر الداخلي بالتلاعب بالأساس الذي بدأنا منه ، معاني الكلمات ، إلخ.

كيف يؤثر التنافر المعرفي على احترام الذات؟

التناقض بين العمليات المعرفية المختلفة أو بين ما يفكر فيه المرء وما ينتهي به الأمر هو ظاهرة مرتبطة بالتنافر المعرفي. ويمكن تعريف هذا أيضًا على أنه التوتر الذي يعاني منه الشخص عندما لا تتطابق أفعاله مع أفكاره أو مواقفه أو معتقداته ؛ أو عندما يدرك أنه يحمل في ذهنه فكرتين أو إدراكين متزامنين متعارضين ، حتى لا يكونوا بمثابة دليل لمعرفة ما يجب القيام به حتى نتمكن من وضع أنفسنا بشكل صحيح في ذلك "نزاع".

إنها ظاهرة تمت دراستها بشكل كبير في مجال علم النفس منذ خمسينيات القرن الماضي ، عندما صاغ عالم النفس ليون فيستينجر مصطلح "التنافر المعرفي" لأول مرة. في حالته ، وصفها في مثل هذه الحالات اللافتة بأنها حالة طائفة أُجبرت على تكوينها تفسيرات لماذا لم تحدث نهاية العالم في التواريخ التي كان متوقعا قائد؛ ومع ذلك ، فإن التنافر المعرفي يحدث أيضًا في كثير من المواقف اليومية ، مثل ما نفعله عندما نقارن أنفسنا بالآخرين.

يمكن أن يؤثر التنافر المعرفي بشكل كبير على تقديرنا لذاتنا ، خاصة عند الإدراك أو الأفكار المتناقضة يمكن أن تكون لدينا مرتبطة بمفهومنا الذاتي ، أي مجموعة المعتقدات والأفكار التي تدور حول مفهومنا من "أنا".

على سبيل المثال ، تمت الإشارة إلى هذا في الطريقة التي يطور بها كثير من الناس نزعة لمقارنة أنفسهم باستمرار بالمؤثرين والمشاهير. هذه شخصيات عامة سبب وجودها هو على وجه التحديد تقديم أفضل وجوهها ، لتسهيل جعلها مثالية ، من خلال تصفية الصورة التي تنقلها إلى متابعيها بعناية. هذه حقيقة معروفة لمعظم الناس من وجهة نظر فكرية.

ومع ذلك ، من وجهة نظر عاطفية ، من الشائع جدًا ألا تكون قادرًا على تجنب مقارنة نفسك بهؤلاء المشاهير ، والتي والتي يمكن أن تسهل حتى ظهور الأمراض النفسية مثل الاكتئاب ، واضطراب تشوه الجسم ، وفقدان الشهية ، إلخ.

غالبًا ما يعترف الأشخاص الذين يعاني تقديرهم لذاتهم من هذه المقارنات غير الواقعية أن الأشخاص الذين يحبونهم يخفون الكثير من العيوب ، لكنهم في نفس الوقت لا يفعلون ذلك. يمكنهم أن يزيلوا من رؤوسهم أن المثل الأعلى ، ما يريدون أن يصبح ، يتكون من تلك الصور والانطباعات المرتبطة بأشخاص لا وجود لهم حقًا خارج تسويق. وفي مثل هذه الحالة ، يتم حل التنافر المعرفي (على الأقل في المظهر) ، مما يولد الوهم بأنه لكي نشعر بتحسن تجاه أنفسنا يجب علينا محاكاة سلوك هؤلاء المشاهير ، حتى لو لم نكن مشهورين ، ينتهي الأمر بإحباط أنفسنا بالفشل في الوصول إلى قبول الذات.

• قد تكون مهتمًا بـ: "التنافر المعرفي: النظرية التي تفسر خداع الذات"

إسقاط مخاوفنا على الآخرين

كما رأينا، الطريق إلى قبول الذات يمكن أن يضعنا على طريق المشاريع التي تقودنا في الواقع إلى التخريب الذاتي. أي عندما نعتقد أن ما نعتقد أنه تطوير شخصي وتحسين الذات هو في الواقع الميل إلى إلقاء مخاوفنا على الآخرين ، كل ما نقوم به يلعب في حياتنا ضد.

هذا هو السبب في أن المناسبات التي نستخدم فيها أشخاصًا آخرين ، دون أن ندرك ذلك ، ليست نادرة مثل ساحات المعارك التي تدور فيها المعارك بين أجزاء من أذهاننا كانت لفترة طويلة في صراع. هذا يؤذي هؤلاء الناس ، نعم ، ولكنه يؤلمنا أيضًا ، مما يجعلنا مرتبطين بمشاكل وانعدام الأمن التي لا يمكننا التغلب عليها ، لأن نترك تفاعلاتنا مع الآخرين تديمها ، مما يجعل الصراع بين المعتقدات أو الرغبات المتنافسة يتزايد بشكل متزايد شرس.

مثال على ذلك لدينا في علاقات الحب والكراهية للأشخاص الذين يولدون الحسد. أولئك الذين يعانون من مشاكل احترام الذات يتطور لديهم الحسد بسهولة ، وهذا يقودهم إلى تبني موقف عدائي تجاه من يحبونهم. هذا ، بدوره ، ليس مصدرًا فعالًا للدافع للتغلب عليه ، لأن الحاجة إلى ترك الآخر في مكان سيئ (حتى لو كان ذلك في أذهاننا فقط) يفوق التصالح مع "أنا".

في مثل هذه الحالات ، تتم إدارة التنافر المعرفي من خلال جعل تقديرنا المتدني لذاتنا ذريعة لذلك التقليل من شأن هذا الشخص ، مما يمنحنا الراحة لأنه على المدى المتوسط ​​والطويل غير مرضٍ ويجبرنا على العودة إلى بداية.

ما العمل؟

العلاج النفسي هو الطريقة الأكثر فعالية لتحقيق تقدير ذاتي متوازن ودمج طرق جيدة للتواصل الاجتماعي والتواصل مع الآخرين في حياتنا. إذا كنت مهتمًا بالحصول على مساعدة احترافية في هذا الصدد ، فيرجى الاتصال بي.

المراجع الببليوغرافية:

• فيستينجر ، ل. (1962). التنافر المعرفي. Scientific American. 207 (4): ص. 93 - 106.
• الأردن ، C.H. سبنسر ، SJ ؛ زانا ، النائب ؛ هوشينو براون ، إي. كوريل ، ج. (2003). آمن ودفاعي احترام الذات العالي. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي ، 85 (5): ص. 969 - 978.