5 مراحل الطلاق وخصائصه

واحدة من أسوأ التجارب التي يمكن أن يمر بها البشر هي الانفصال عن الشريك ومع الشخص الذي أحببناه كثيرًا. خاصة في حالة الطلاق ، يمكن أن يتسبب هذا الوضع في عواقب سلبية على المستوى النفسي والأسري والاقتصادي.

الطلاق هو وقت المعاناة الشديدة التي ، في بعض الحالات ، قد تتطلب مساعدة نفسية. خاصة عندما تكون هناك خلافات حول حضانة الأطفال أو الممتلكات. على الرغم من أن الشخص يمر بمرحلة حداد في قلة الحب والانفصال عن الزوجين ، إلا أن الانتكاسات تكون متكررة في المواقف التي يتعارض فيها المرء مع زوجته السابقة.

• قد تكون مهتمًا: "مراحل الحسرة وعواقبها النفسية"

الحصول على الطلاق ليس بالأمر السهل

قبول الطلاق ليس بالمهمة السهلة ، لأننا قضينا أوقاتًا جيدة مع زوجنا السابق ، وهناك ضغط اجتماعي كبير للزواج وهو ضربة خطيرة لتقدير الشخص لذاته. لا يترك السيل العاطفي أحدا غير مبال، والعواطف التي يمكن أن تنشأ في هذا الموقف شديدة لدرجة أننا يمكن أن نتفاجأ كيف يمكن لشخصين أحبا بعضهما البعض في عملية الطلاق أن يعامل كل منهما الآخر.

على الرغم من أننا يمكن أن نعتقد أن الشخص الذي يقرر إنهاء العلاقة هو الشخص الأقل معاناة ، إلا أنه يتكيف مع الجديد إن الوضع كأفراد ليس بالأمر السهل ، ويكون أكثر تعقيدًا عندما يكون هناك ، على سبيل المثال ، الخيانة الزوجية نصف.

• هل أنت مهتم بقراءة: "الحقائق الست غير المريحة حول الانفصال"

عملية قبول الانفصال

وبالطبع ، في لحظة ترك كل شيء مررنا به ، هناك العديد من الذكريات التي تخطر على بالنا مرارًا وتكرارًا. بالتأكيد، ليس من السهل على الإطلاق قبول أن الوضع قد انتهى ، وأن الشخص الآخر سيعيد بناء حياته بدوننا وكل شيء حي سيترك وراءه ولن يعود أبدا

لكن في بعض الأحيان يكون هذا الوضع حتميًا ، ومن ثم فإن المرور بمراحل الطلاق بالطريقة الصحيحة هو أفضل طريقة لتحقيق الاستقرار مرة أخرى. يجب أن نقوم بدورنا ونترك الوقت يأخذ مجراه إذا أردنا التكيف مرة أخرى مع الوضع المتغير.

بمرور الوقت يمكن التغلب على الطلاق ، لكن هذا لا يعني أنه لا توجد معاناة أثناء العملية. في الواقع ، الدوائر العصبية تشارك في الحب وحسرة القلب هي نفسها كما في تعاطي المخدرات، ماذا او ما يمكن أن يسبب انفعالات شديدة ، انتكاسات تزيد من الشعور بالفشل وصراعات أكبر مع الشريك السابق.

حتى مع مرور الوقت و إذا مررنا بكل مرحلة من مراحل الطلاق هذه بشكل مناسب دون أن تتعثر فيها ، تضعف الدوائر العصبية وتستقر المواد الكيميائية العصبية التي تحدثنا عنها في مقالنا "كيمياء الحب". الجسد إذن يتكيف مع التغيير ومن الممكن استعادة الحياة الطبيعية.

أطوار الطلاق: تطور العواطف

هناك أشخاص يواجهون صعوبات جدية في التعامل مع الطلاق ، مثل تدني احترام الذات وضعف المهارات الاجتماعية وأسباب أخرى يمكن أن تجعل التعافي أكثر صعوبة. في هذه الحالات ، يكون علاج الطلاق فعالاً للغاية.

من أجل الشفاء التام ، من المهم معرفة مراحل الطلاق والتغلب عليها. لكن ما هي هذه المراحل؟

1. مرحلة الإنكار والعزلة

قبول الطلاق من الدخول ليس بالأمر السهل ، وفي الواقع ، من الشائع إنكار الواقع والقيام بمحاولات لاستعادة ما كان هناك. إنها مرحلة ليست طويلة جدًا ، حيث يتصرف الشخص عادة بهذه الطريقة كشكل من أشكال الحماية.

وهذا هو لا أحد يحب أن يشعر بالرفض، وألم انهيار الزواج كبير لدرجة يصعب معها معرفة السبب. في هذا الوقت ، من المهم أن يفهم الشخص عواطفه وأن يكون على دراية بما حدث في علاقته الزوجية. يجب أن تكون موضوعيًا للحصول على نظرة أكثر واقعية لما يحدث.

2. مرحلة الغضب

مرة واحدة يتوقف الشخص عن إنكار ما يحدث ، وقد يشعر بالغضب الشديد والغضب الشديد الذي توجهه تجاه الشخص الآخر أو تجاه نفسها. إذا كنت لا تريد في المرحلة السابقة أن ترى ما كان يحدث ، يمكن أن ينتقل الإحباط الآن الشخص على الأحداث التي وقعت وغالبًا ما يلوم الشخص الآخر على ما حدث. حدث. الاستياء والانتقام من الأمور الشائعة في هذه المرحلة ، لذلك من الضروري أن تدرك أن هذا الشعور بالكراهية جزء من هذه المرحلة وسيختفي في النهاية.

• مقالات لها صلة: "كيفية التحكم في الغضب: 7 نصائح عملية"

3. مرحلة التفاوض

يمكن أيضًا أن تكون مرحلة التفاوض معقدة إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح ، لأن الشخص يحاول فهم أسباب الانفصال ويمكنه محاولة فهم الشريك السابق. بهذا المعنى، يمكن أن يؤدي إلى نهج يحاول من خلاله استرداد ما كان بين الاثنين. إذا لم تتم الأمور بشكل جيد ، فقد يزداد الوضع سوءًا.

4. مرحلة الاكتئاب

الحزن يسيطر على الشخص بسبب يبدأ في إدراك أن استعادة العلاقة لم يعد ممكنًا وعليك أن تترك وراءك الشخص الذي أحببته كثيرًا. يبدأ العقل في السيطرة على العواطف ويبدأ الفرد في أن يكون موضوعيًا وواقعيًا. يغزوه الألم لفقده شخصًا مميزًا له أو لها.

• مقالات لها صلة: "هل هناك عدة أنواع من الاكتئاب؟"

5. مرحلة القبول

بمرور الوقت ، اعتاد الفرد على الخسارة وانعكس على شكل العلاقة السابقة. الآن يمكنك التطلع إلى المستقبل بتفاؤل مرة أخرى بقبول أن كل شيء قد انتهى وأن ما لا يمكن أن يكون لن يكون. لم تعد تسعى لأن تكون مع الشخص الآخر وتشعر بالرضا عن نفسها. إنها مستعدة للقاء أشخاص جدد.