8 مزايا وفوائد الشعور بالوحدة

على عكس ما يعتقده البعض ، في مواقف معينة يمكن أن تكون الوحدة إيجابية في حياة الناس. في لحظاتنا الوحيدة ، يمكننا أن نأخذ الوقت الكافي لاستيعاب مواقف الحياة التي تؤثر علينا بأي شكل من الأشكال.

بالطبع ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن الإفراط في ذلك يؤدي إلى نتائج عكسية ، وأن المثل الأعلى هو أننا قادرون على إدارة الحياة بين لحظات العزلة العادلة والضرورية ، وكذلك القدرة على التواصل بشكل مناسب مع مماثل.

في هذه المقالة سوف نستفسر عن مزايا الشعور بالوحدة من أجل حياتنا ، مع الأخذ في الاعتبار دائمًا أنه سلوك يجب أن نتحكم فيه من أجل رفاهيتنا العقلية.

• مقالات لها صلة: "10 فوائد من وجود أصدقاء ، وفقًا للعلم"

ما الفوائد التي يمكن أن تجلبها لنا الوحدة؟

في القائمة التالية يمكننا أن نجد بوضوح ودقة مزايا الوحدة في مختلف جوانب الحياة اليومية.

1. ينظم طاقتنا

قد يكون التواجد باستمرار في المواقف الاجتماعية مرهقًا جدًا لعقلنا وجسدنا ، خاصة إذا كان لدينا ميل للانطوائية.

لحظات العزلة مفيدة لنا لمنح الكائن الحي راحة ضرورية ، وإجراء "إعادة ضبط" ذهني والتركيز على ما يثير اهتمامنا دون تركيز انتباهنا مختطفون من قبل مطالب الحاضر (لأن التفاعلات الاجتماعية تتطلب منا التركيز عليها في جميع الأوقات والاهتمام حتى بمعظمها تافه.)

2. يساعدنا على التفكير

تمنحنا اللحظات الوحيدة الفرصة لذلك التواصل مع أفكارنا بطريقة أكثر حميمية. بمعنى ، إذا استفدنا من خصوصيتنا للقيام بتمرين للتعرف الشخصي ، فسنكون قادرين على فهم سبب جعلنا بعض المواقف نشعر بمشاعر معينة.

وبالتالي ، سوف نحقق أساليب تكيف أفضل في حياتنا اليومية ، مع مراعاة ذلك عندما نتعرف على عواطفنا من خلال عملية التفكير ، فإننا نتصرف بحزم أكبر في منطقتنا الحياة اليومية.

3. تعزيز التعاطف

على الرغم من التناقض الذي قد يبدو عليه الأمر ، فإن قضاء لحظات من الوحدة يجعلنا أشخاصًا أكثر تعاطفًا. عندما نقضي الوقت بمفردنا نتواصل بشكل أفضل مع مشاعرنا ونتعلم كيف نقدرها أكثر.

هذا التقييم لشخصنا يميل إلى الاستقراء للآخرين ، ويسمح لنا بوضع أنفسنا في المكان المناسب للحظة ، لكي يفهموا أنهم في بعض الأحيان يحتاجون أيضًا إلى لحظات هادئة في حياتهم.

بنفس الطريقة ، إذا مررنا بلحظة من المواجهة أو تضارب المصالح مع شخص آخر ، فتوقف عن الجدال و يعد الابتعاد لبضع دقائق إستراتيجية مفيدة لتجنب الانجراف بسبب الإحباط والغضب بطريقة بسيطة بناء.

4. التمتع الشخصي

الوحدة ليست مرادفًا للملل ، بل على العكس ، يمكننا الاستمتاع بها الأنشطة التي نحبها وأن مجموعتنا الاجتماعية ليس بالضرورة أن تحبهم.

على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في مشاهدة أفلام من نوع غير مفضل لأصدقائك ، فيمكنك قضاء عطلة نهاية الأسبوع بنفسك والاستمتاع بماراثون من هذه الأفلام.

5. تحسين الأداء الشخصي

عندما نسعى لزيادة إنتاجيتنا وكفاءتنا ، يمكن أن تكون الوحدة حليفًا كبيرًا. عادة ما يكون لدى الأشخاص الذين يقضون معظم وقتهم مع أشخاص آخرين القليل من الوقت للقيام بمهامهم الشخصية.

6. تجنب التعلق العاطفي

عندما نتعلم الاستمتاع بلحظاتنا بمفردنا ، دون القلق من الحصول على الموافقة الاجتماعية من الآخرين ، نحن نعمل على تقليل فرص الارتباط العاطفي بشخص آخر بحيث يتم إنشاء تلك التبعية.

خلال لحظات الوحدة ، يمكننا أن نجد تقديرًا لذاتك مناسبًا ، والذي يمثل عاملاً وقائيًا ضد أي نوع من أنواع الارتباط العاطفي الشديد.

7. يجعلنا أكثر استقلالية

عندما لا يمثل كوننا وحدنا مشكلة بالنسبة لنا ، يمكننا أن نصبح أكثر حسما بمفردنا. هذا يترجم إلى مستوى جيد من الاستقلال الشخصي.

الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل في البقاء بمفردهم لا يجبرونهم على القيام بمهامهم اليومية أيضًا ؛ قد يكتشفون حتى طرقًا جديدة للتخطيط الاستراتيجي الشخصي لتنفيذها بطريقة أكثر تنظيماً وتنظيمًا.

8. يساعدنا على إنشاء روابط اجتماعية أفضل

كما قد يبدو متناقضًا ، فإن الوحدة فعالة في الوقت الحالي إقامة علاقات اجتماعية جيدة مع أقراننا.

الأشخاص الذين لا يعتمدون على مجموعة اجتماعية ليشعروا بالرضا هم أكثر انتقائية عند اختيار من يرتبطون به. لذلك ، فإن الحفاظ على الفردية واحترام مساحة الناس وخصوصيتهم يجعل ديناميكيات المجموعة أكثر صحة وفاعلية.

الوحدة سيف ذو حدين

من المهم أن تضع في اعتبارك أنه على الرغم من كل الفوائد التي يمكن أن تقدمها الوحدة للنساء الناس ، يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى نتائج عكسية في بعض الجوانب الأساسية في حياة الأشخاص.

الإنسان هو نوع اجتماعي، وبالتالي يتطلب التفاعل مع موضوعات أخرى من نفس النوع لتحقيق النضج الكافي في مختلف مجالات حياته.

الأفراد المعزولون جدًا عن العالم الاجتماعي لديهم عمومًا فرصة محدودة للنجاح وقدرة أقل على الاعتماد على شبكة اجتماعية للحصول على المساعدة والدعم. بغض النظر عن الموهبة أو القدرات التي قد يمتلكونها ، لا يمكنهم تجاوز مشاريعهم.

إذا استطعنا أن نفهم أن الوحدة هي مستشار جيد ، لكن يجب ألا نسيء استخدامهافسنكون مستعدين للاستفادة منه بأفضل طريقة ممكنة.

عندما نفهم ما سبق ، يمكننا أن نصبح أشخاصًا أفضل وننمي الصداقات والعلاقات الاجتماعية التي نحتاجها في حياتنا حسب تطلعاتنا و الإهتمامات.