كيف يؤثر التعلق المتجنب على حياة البالغين؟
يمكن تفسير الكثير من كيف نحن وكيف نفكر ونتصرف من الطريقة التي اعتدنا على الارتباط بالآخرين. ولفهم هذا الأخير ، من المهم عادة أن ننظر إلى الطريقة التي نعيش بها العلاقات الاجتماعية في طفولتنا.
بهذا المعنى، تقدم نظرية التعلق تفسيرات مثيرة للاهتمام لفهم كيف توجه السنوات الأولى من التطور شخصيتناوالاحتياجات ونقاط الضعف تجاه أنماط معينة من السلوك وطرق إدارة عواطفنا.
هنا سنركز على الارتباط التجنبى الذي أسسه بعض الناس في طفولتهم ، وعلى تأثيره بعد سنوات عديدة، عندما يدخلون مرحلة البلوغ.
- مقالات لها صلة: "مراحل الطفولة الست (النمو البدني والعقلي)"
ما هي نظرية التعلق؟
نظرية التعلق هي سلسلة من المقترحات التفسيرية والنظرية التي تحاول شرح الروابط عاطفي قائم على التفاعل الاجتماعي الذي يخدم كدعم وتوجيه للتطور النفسي لـ الأشخاص.
هذه الروابط مهمة بشكل خاص أثناء الطفولة، لأنه في هذه المرحلة الأولى يحتاج الأطفال إلى دعم والديهم أو الأوصياء ليس فقط للوصول إلى يحتاجون إليها ، ولكن أيضًا لتعلم واستكشاف البيئة ، ولتطبيق قدرتهم على إقامة اتصالات مع الآخرين الأشخاص.
مع ذلك، التعلق ليس موجودًا فقط في السنوات الأولى من الحياة
، ولكن يتم إسقاطها أيضًا في مرحلة المراهقة والبلوغ ، على الرغم من أنها تستند إلى ما حدث في مرحلة الطفولة.هكذا بحسب عالم النفس جون بولبي، يتشكل التعلق في أبسط مستوياته من خلال أنماط السلوك التي تولد أ الميل إلى الحفاظ على القرب من فرد آخر معترف به ككيان آخر غير نفسه - ذاته. إنه يعني الاعتراف بوجود الآخر في مكان قريب وإعطاء علامات على معرفة وجودهم هناك ، وإثبات صحة وجودهم.
لكن فيما وراء هذه الأحداث الموضوعية ، الارتباط أيضًا له بعد عقلي مرتبط بالعواطف والذاتية: من خلال الارتباط ، يدمج كل شخص مشارك في هذه العلاقة الآخر في فكرته عن الحياة اليومية وهويته الخاصة ، ويربط مفهوم "الآخر" بسلسلة من المشاعر. وهذا يعني أن هذا التعلق لا ينطوي فقط على التسامح مع وجود الشخص الآخر ، ولكن بطريقة معينة ، فهو مصنوع من شكل التعلق هو مرجع ودعم لهيكلة الروتين اليومي وما يريده المرء في حياته. لذلك ، يرتبط الارتباط ارتباطًا وثيقًا بالحب والمودة.
- قد تكون مهتمًا بـ: "نظرية التعلق والعلاقة بين الوالدين والأبناء"
مبادئ التعلق
لفهم الطريقة التي يتشكل بها التعلق كرابطة بين الشخص ، تم وضع نظرية حول الركائز الأساسية للتعلق ، وهي كالتالي:
1. التعلق هو حاجة إنسانية متأصلة
الإنسان هو حيوان اجتماعي ، وبالتالي ، نحن جميعًا نولد بالحاجة إلى إقامة روابط تعلق منذ الأيام الأولى من الحياة. ومن المعروف أن الصغار الذين يتعرضون للعزلة الاجتماعية ، على الرغم من تلبية احتياجاتهم البيولوجية و ظروف فسيولوجية فورية (طعام ، ماء ، درجة حرارة مناسبة ، إلخ) ، فإنها تتطور إلى مشاكل صحية خطيرة في وقت قصير طقس.
- مقالات لها صلة: "ما هو علم النفس الاجتماعي؟"
2. الرفاه الذي توفره روابط التعلق يعتمد على تنظيم العواطف
يخلق التعلق سياقًا علاقيًا بين الأفراد يجعل التنظيم المناسب للعواطف ممكنًا ، وبهذه الطريقة ، يساعد على الشعور بالرضا. هذا يحدث بفضل القدرة على التعاطف مع الأفراد الآخرين والحصول على فكرة عن شعورهم.
من خلال إنشاء نموذج تعلق مناسب ، من الممكن التكيف مع الحالة النفسية للطفل وتوفير ما يحتاجه في الوقت الفعلي.
3. يسمح لك المرفق بالحصول على الاستقلالية والقدرة على التكيف مع البيئة
على الرغم من أن كلمة "التعلق" غالبًا ما توحي بالاتحاد (بمعنى ما ، صحيح) ، في السياق الذي يحدث فيه ، فإنه يساعد الناس على اكتساب الاستقلالية.
إذا كان نوع التعلق صحيحًا ، فسيتم تحقيق توازن جيد بين الحماية والمشورة من جهة ، وحرية استكشاف البيئة والتعلم من جهة أخرى.
- قد تكون مهتمًا بـ: "المشاكل السبع الكامنة وراء الاعتماد العاطفي"
ما هو التعلق الانقباضي وكيف يؤثر على سن الرشد؟
كما رأينا ، التعلق هو الشيء الذي يخدم "كوسيلة" أو سقالة خاصة بها التطور النفسي من حيث طريقة تفكيرنا ومن حيث ما نشعر به ونتعامل معه الأخرين. تعتمد طريقة قيامنا بذلك على نوع التعلق الذي أنشأناه في سنواتنا الأولى.
من ناحية أخرى ، الارتباط الآمن هو الارتباط الذي يتم تأسيسه في الأشخاص الذين تمكنوا في طفولتهم من الحصول على التوازن بين حماية الوالدين وحرية التعلم واتخاذ قرارات معينة تتكيف مع مرحلة حياتهم يزيد.
ثانيًا ، التعلق القلق المتناقض ، والذي يحدث عندما يشعر الطفل بالسوء عندما لا يشعر الوالدان أو الأوصياء بذلك. متوفرة ، لكنك لا تشعر بالرضا عندما تكون حولها ، لأن أرقام المرفقات هذه لا تقدم كل شيء يحتاج.
ثالثًا ، لدينا ارتباط متجنب ، يتسم بعدم اليقين وعدم القدرة على التنبؤ ماذا سيكون سلوك شخصية التعلق الذي يولد القلق والألم لدى الأطفال و فتيات لأن، يميل الصغار الذين يؤسسون هذا النوع من التعلق إلى النظر إلى آبائهم أو أمهاتهم أو أولياء أمورهم بشكل أقل بكثير، وتتغير حالتهم العاطفية بشكل طفيف نسبيًا عند توفر الأخير.
هذا الشكل من التعلق له آثار على مرحلة البلوغ. إذا لم يحصلوا على الدعم النفسي ، فإن هؤلاء الناس يميلون إلى إقامة علاقات تتميز بها البحث عن مستوى عال جدا من الاستقلال، وحتى مختلة وظيفيًا من نواحٍ عديدة: يتم تجنب العلاقات المهمة عاطفياً يتم إنشاء الروابط العاطفية التي يمكن أن تولد التبعية ، وحتى إمكانية المعاناة الرفض.
هذا يهيئ هؤلاء البالغين للمعاناة من العزلة الاجتماعية والوحدة ، ويلاحظون أنهم يفتقدون شيئًا ما في حياتهم ولكن في نفس الوقت يرفضون البحث عن هذا العنصر في العلاقات الشخصية.
- قد تكون مهتمًا بـ: "الوحدة والصحة العقلية"
تبحث عن خدمات العلاج النفسي؟
إذا كنت مهتمًا بالحصول على خدمات العلاج النفسي ، فيرجى الاتصال بنا.
تشغيل مركز سبسيم النفسي لدينا مراكز مساعدة نفسية منتشرة في مختلف الأحياء المركزية في مدريد ، ونخدم الناس من جميع الأعمار. نحن نقدم أيضًا العلاج عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.