المبارزات وخسائر الحب

هناك العديد من أشكال الحزن النفسي التي تسببها الخسائر الكبيرة. على سبيل المثال ، بسبب فقدان الوظيفة ، أو الشريك ، أو تغيير المدرسة ، أو فقدان أحد الأحباء ، أو فقدان الصحة ، وربما حتى فقدان حيوان أليف.

في هذه الحالة أريد الخوض في فقدان العلاقةالتي لها خصائصها الخاصة.

• مقالات لها صلة: "الأساطير السبع عن الحب الرومانسي"

مفاتيح الحزن على الانفصال

من الشائع جدًا ، عند إنهاء علاقة حب ، في وقت قصير جدًا أن يعتقد الناس ويشعرون أنه يتم الرد عليهم أو كما لو لم يحدث لهم أي شيء سيء.; حتى أنهم بدأوا بحثًا جديدًا عن شريك جديد ، مثل "إلقاء التراب تحت البساط". وهذا يعني نقل مشاكلك العاطفية إلى العلاقة التالية.

من المحتمل أن تستمر تلك المشكلات العاطفية أو عوامل الشخصية التي أثرت على 50٪ في هذا الاستراحة في الأشخاص ، دون حل ، بعد مرور بعض الوقت. ويمكن أن تؤدي حتى إلى الاعتماد المشترك أو نوعية حياة غير مرغوب فيها.

جدا من الشائع أن يقوم الأصدقاء أو أفراد عائلة الأشخاص المشاركين في هذا الاستراحة بدعوة الشخص المعني لإلهاء نفسه ، والاستمتاع ، والخروج حتى مع الشركاء المحتملين الآخرين ، مع الرغبة في عدم رؤيتهم يبكون أو يعانون ؛ من الواضح أنهم يفعلون ذلك بدافع الحب ، ومع ذلك ، في معظم الأحيان ، أولئك الذين يحبوننا أكثر من غيرهم هم الذين من المرجح أن ينتهي بهم الأمر بإيذاءنا.

من الضار التظاهر بأنه لم يحدث شيء وأن تطلب من الشخص الذي عانى من الخسارة أن يصبح قوياً أو يشتت انتباهه أو ببساطة يبحث عن شخص آخر لملء هذا الفراغ. إنه ضار لأنهم لا يسمحون لك بالحزن بطريقة صحيحة ، لأن الشيء الوحيد الذي يولده فعل أن تصبح قويًا هو تأخر المشاعر السلبية وغير المعالجة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "هذه هي الطريقة التي يتم بها التغلب على الانفصال عن طريق تحسين احترام الذات"

ما العمل؟

يجب أن يكون الشيء الطبيعي في الأشخاص الذين يفقدون شريكًا هو الانتظار لفترة طويلة (أكثر أو أقل من 6 أو 9 أشهر الحد الأدنى) بمفردهم ، يتعلمون كيفية التعامل مع وحدتهم ، وفهمها ، ومعالجتها ، وبالتالي تقليل الشعور الرائع من الفراغ. السماح لنفسك هذه المرة بمفردك ينطوي على الذهاب إلى السينما والمسرح والتسوق وممارسة الهوايات التي عادة ما تستمتع بها ، ولكن مع نفسك. وبالطبع، عندما تشعر بالحاجة ، ابكي وتشعر بالحزن والغضب والرغبة في استعادة تلك العلاقة وقبول الانفصال في النهاية.

تمثل هذه المشاعر الأخيرة بالضبط ، وفقًا لبعض المؤلفين ، مراحل الحداد. هناك باحثون يقترحون المزيد من المراحل ، ولكن باختصار مراحل الحزن هي: إنكار ، حزن ، غضب ، مساومة أو الرغبة في استرداد ما فقد وأخيراً القبول. لا تحتوي هذه المراحل على ترتيب زمني أو دقيق ، ولكن من الضروري المرور بها جميعًا في تأرجح مستمر والسماح للعواطف الخاصة بالتدفق إلى كل واحدة منها.

يعتبر فقدان الشريك فرصة كبيرة لإعادة صياغة المشاعر ، التي تنطلق في الوقت الحاضر ولكن لها جذورها في المراحل الأولى من حياة الشخص. بعيدًا عما يُعتقد ، فإن أفضل شيء عندما تكون في مبارزة حب هو مواجهة تلك المشاعر الشديدة ، وتعلم الاستمتاع بصحبة المرء.

سيكون دائمًا الخيار المثالي عندما يحدث شيء كهذا للتخلص من أي بقايا يتذكرها الشخص (سلبًا وحتى إيجابيًا).، بحيث أن الشيء الوحيد الذي يبقى في النهاية هو ذاكرة محايدة عاطفياً. الجدير بالذكر أن الكلمات المفتاحية التي ستمر بهذه العملية وتنتهي بطريقة مثالية هي: أحبك ، أسامحك ، شكراً لك وأنا آسف.

بمجرد أن يمكن قول هذه الكلمات بصدق (وبطريقة خيالية) ، فمن المرجح جدًا أن يكون الشخص قد تغلب على هذه الخسارة.

• مقالات لها صلة: "الحزن: التعايش مع فقدان من تحب"

ماذا يمكن أن يحدث لمبارزة سيئة الإدارة على زوجين محطمين؟

من ناحية أخرى ، عندما لا يتم إجراء المبارزة بشكل صحيح ، يمكن أن تكون عواقبها تمامًا خطيرة ، لأن هذا يمكن أن يصبح مرضيًا ويتم دمجه في حياة الشخص بدونه تنويه. ما هو أكثر من ذلك ، سوف تكرر نفس الأنماط السلوكية طالما استمر في تجنب هذا الانقطاع.

حتى ، في بعض الأحيان ، بعض الأشخاص الذين لا يوضحون الخسارة بشكل صحيح ، لا يمكن إعفاؤهم إلا بدعم من العلاج النفسي ، لكنهم يحتاجون إلى دعم نفسي ودوائي.

من الناحية السريرية ، في مثل هذه الحالات ، مشاكل مثل أزمة القلق موجة كآبة. يشير علم النفس المرضي الأخير هذا إلى قضاء عدة أشهر في الشعور بالتهيج والحزن ومشاكل الأكل وقلة الاهتمام بالأشياء التي كانت تهمه سابقًا ونقص النظافة... مع ماذا قد لا يعيش الشخص حياة كريمة ومع كل ما يحلو له، التي تستحقها حقًا لمجرد أنك إنسان.

يمكن أن تكون الحالة التي تدور فيها جميع أوجه القصور أو قضايا التحسين في حياة الشخص حول واحدة أو أكثر من المبارزات التي لم يتم حلها من قبل. يحدث عند الأشخاص الراسخين جدًا فيما يمكن تسميته بالكآبة أو الإحباط في معظم الأوقات.

لكل ما سبق ، يجب أن نعتبر أنه من المهم جدًا أن نسمح لأنفسنا بأن نكون عرضة للخطر وأن نطلب المساعدة في العلاج النفسي المهني بدون ذلك لا يوجد أي نوع من التحيز ، لأنها عملية تركز على رفاهية الفرد وتحقيق أفضل حياة ممكنة ، دون تكرار أنماط سلوكية ضارة وربما حتى أسرية ، تم تعلمها من العيوب العاطفية التي لم يتم حلها أو معالجتها من الأقدم سنوات من العمر.

بالطبع، لا يولد أي شخص بجميع المهارات اللازمة لدخول الحياة بطريقة مثاليةولكن الشجاعة والأقوى من يقبل المساعدة بطريقة ذكية ...