ما هي الآثار السلبية للخوف من أن تخدع نفسك؟

الخوف من أن تخدع نفسك هو ظاهرة تؤثر بشكل كبير على حياة أكثر من قلة من الناس وتحد منها.

أبعد من كونك موقفًا بسيطًا عند تقييم المخاطر والمزايا المحتملة لتفاعلات معينة اجتماعية ، هذه الظاهرة النفسية تؤدي بالبعض إلى تقليل العلاقات مع أولئك الذين لا يعرفون أو لا يعرفون القليل.

في هذه المقالة سنرى بالضبط ما يتكون منه الخوف من أن يكون أحمق وما يمكن أن تكون آثاره السلبية في حياة الناس.

• مقالات لها صلة: "أنواع القلق السبعة (الخصائص والأسباب والأعراض)"

ما هو الخوف من أن تخدع نفسك؟

باختصار ، الخوف من أن تخدع نفسك هو الاستجابة العاطفية لتوقع إعطاء مثل هذه الصورة السيئة للآخرين حتى أنها قد تكون مصدرًا للسخرية.

في حد ذاته ، لا يجب أن يكون الخوف من السخرية مزعجًا دائمًا; في بعض الحالات يكون هذا مجرد وسيلة لتجنب الانخراط في أنشطة لا يتقنها المرء والتي يمكن أن تؤدي إلى إعطاء صورة غير مبهجة عن نفسه للآخرين ؛ في مثل هذه الحالات ، يمكن اعتبار الخوف من جعلنا أحمق آلية حماية لـ الصورة العامة للشخص ، مع مراعاة بعض الأعراف ، ومدونات الجماليات ، إلخ.

ومع ذلك ، عندما يصبح الخوف من التعرض للسخرية شديدًا جدًا ، فإنه دائمًا ما يصبح مشكلة.

عندما يكون الخوف من أن تخدع نفسك عنصرًا نفسيًا متكررًا في سلوك الشخص ، عادة ما يسير جنبًا إلى جنب مع نوع الشخصية الذي يميل إلى الخجل. وهو أن الخجل هو على وجه التحديد الاستعداد للخوف من الخروج من شرائع " عادي "أمام الناس الذين لا يكادون معروفين ، لأن موافقتهم مطلوبة للغاية إصرار.

ولكن عندما يصبح هذا الخوف من السخرية شديدًا ، في تواتر المظهر والشدة ، بحيث يتحكم في السلوك الاجتماعي للشخص ، يمكن أن يصبح اضطراب قلق حقيقي: ال الرهاب الاجتماعي.

يتخذ الأشخاص الذين يطورون هذا علم النفس المرضي خطوات نشطة لتجنب التفاعل مع أشخاص لا يفعلون ذلك يعرفون ، ويعزلون أنفسهم اجتماعيا حتى لا يعرضوا أنفسهم لرفض الآخرين (على افتراض أن هذا الرفض هو سوف ينتج).

• قد تكون مهتمًا بـ: "كيف يؤثر احترام الذات في تكوين الصداقات؟"

المشاكل المحتملة الناجمة عن الخوف من جعل نفسك أضحوكة

الخوف من أن تخدع نفسك هو أكثر بكثير من مجرد تجربة ذاتية بالكامل ؛ كما أن لها عنصرًا موضوعيًا ، ينعكس في تصرفات الشخص ، والذي يمكن أن يضعف بشكل كبير نوعية حياتنا.

ستجد هنا ملخصًا لأكثر المشكلات شيوعًا التي يمكن أن تحدث يوميًا لأولئك الذين يشعرون بهذا النوع من الخوف بطريقة شديدة للغاية.

1. ضياع الفرص في الحياة الاجتماعية

الخوف من السخرية يجعل أن مهمة تكوين صداقات أو حتى مقابلة الحب أو الشركاء الجنسيين المحتملين تصبح معقدة للغاية ، أو حتى مستحيلة. لذلك ، فإنه يقود الكثير من الناس إلى الشعور بالإحباط الشديد من حياتهم الاجتماعية.

2. تكلفة الفرصة للرغبة في "التوافق"

نتيجة سلبية أخرى للخوف من أن تجعل من نفسك أحمق هو أن الناس خجولون جدًا أو حتى لديهم رهاب اجتماعي يمكنهم قضاء الكثير من الوقت والموارد في محاولة "التوافق" من خلال السير في مسار التعلم نظري.

هذا هو إنهم مهووسون بمعرفة جميع الاتفاقيات التي يتعين عليهم التكيف معها، لتعلم مقدمًا كل ما يمكن أن يؤدي بهم إلى الظهور بمظهر سخيف.

• مقالات لها صلة: "الحاجة إلى الموافقة: ما هي وكيف يمكن أن تصبح مشكلة"

3. مشاكل خطيرة عند التواصل مع الجمهور

في سياقات مثل الجامعة أو وظائف معينة ، من الضروري تقديم عروض تقديمية شفوية أمام جمهور عريض إلى حد ما، وهذه الأنواع من التجارب تأتي لترويع أولئك الذين هم أكثر حساسية للخوف من جعل أنفسهم أحمق.

لذلك ، يمكن لهذه الظاهرة النفسية أن تحد بشكل كبير من احتمالات التحسين الأكاديمي أو المهني.

4. تجنب التفاعلات الاجتماعية محدود

عندما يكون الخوف من أن تخدع نفسك شديدًا بما فيه الكفاية يقود الشخص لمحاولة تجنب التفاعلات الاجتماعية التي يعرف أنها قد تحدث، وهذا يثير مشاكل أخرى موازية.

على سبيل المثال ، جعل الطريق إلى المنزل أطول من اللازم لتجنب تجاوز نقطة لقاء جماعي ، وتجنب الذهاب إلى العشاء العائلي وتعريض نفسه للصراع حوله ، وما إلى ذلك.

• مقالات لها صلة: "الوحدة والصحة العقلية"

5. إنه يقود الكثير من الناس إلى عدم الرغبة في الذهاب إلى العلاج

لسوء الحظ ، فإن الخوف من السخرية يدفع الكثير من الناس إلى تجنب طلب المساعدة. العلاج النفسي الذي يحتاجون إليه لأنهم لا يريدون إظهار نقاط ضعفهم للمهني الصحي علم النفس.

فكرة أن المشاكل التي يعاني منها المرء ستعطي صورة مؤسفة للغاية أو لا تستحق ، تجعل المرء يسعى للاختباء كما أن الانزعاج والمشاكل المصاحبة له ، بافتراض أنها "هراء" أو نتيجة نوع من "الضعف". عقلي". هذه الظاهرة لها علاقة بالوصمات التي حملها على مدى عقود الأشخاص الذين يحتاجون إلى الدعم في مجال الصحة النفسية.

Meyo: تطبيق يمكنه مساعدتك في التغلب على الخجل

إذا قررت التغلب على الخجل وعدم السماح له بالاستمرار في تقييدك في علاقاتك الشخصية ، فهناك تطبيق هاتف ذكي يمكن أن يساعدك: Meyo.

تم تصميم هذا التطبيق كمدرب شخصي يساعدك على تحقيق الأهداف من حيث الرفاهية النفسية والبدنية.

يتضمن سلسلة من التمارين والتحديات التي تسمح لك بتطوير مهارات جديدة ودمج العادات التي تعمل على تحسين نوعية الحياة في حياتك اليومية ، مع أهداف مثل تحسين إدارة القلق ، وتعلم التغلب على مخاوف المرء ، ومعرفة كيفية تحفيز نفسه ، والبدء في ممارسة الرياضة في عادي ، إلخ.

إذا كنت مهتمًا ، يمكنك تنزيل Meyo على هذه الصفحة لأنظمة Android ، أو في هذا الآخر لنظام iOS.