كيفية اكتشاف الابتزاز العاطفي في العلاقات

إحدى الأساطير الرئيسية حول العلاقات هي أن العلاقات الناجحة هي تلك التي تدوم لفترة أطول.

الفكرة من وراء هذا الاعتقاد هي أن قدرة الزواج أو الخطوبة على إسعادنا لها علاقة باستقرارها واستمرارها. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن العديد من العلاقات تدوم سنوات عديدة ومستقرة على ما يبدو ، على الرغم من أنها تستند إلى ديناميكيات سامة تمامًا تمنعك من السعادة.

غالبًا ما ينعكس هذا في العلاقات التي يكون فيها الابتزاز العاطفي ثابتًا. حتى أن هناك مواقف يكون فيها ما يمنع الانفصال أو الانفصال هو على وجه التحديد هذا الميل لابتزاز الشخص الآخر.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، سنراجع خلال الأسطر القليلة القادمة أهم علامات التحذير المرتبطة بالابتزاز العاطفي في العلاقة.

• مقالات لها صلة: "كيف تعرف متى تذهب إلى علاج الأزواج؟ 5 أسباب قاهرة "

ما هو الابتزاز العاطفي؟

الابتزاز العاطفي هو ظاهرة نفسية اجتماعية يقدمها أحد وكلاء التواصل التلاعب بالمعلومات حتى يشعر الآخر بالضغط لتحمل مسؤولية عدم إلحاق الضرر أول. هذا هو تُستخدم الإصدارات المشوهة من الإحساس بالواجب لتوليد شعور بالذنب أو شعور بالخوف من فقدان شيء مهم.

وهو مصطلح شاع من قبل المعالج النفسي سوزان فوروارد ويستخدم عادة عند الحديث عن الديناميات السامة في الصداقات أو الأسرة أو العلاقات. الشريك ، وهذا في كثير من الحالات يشكل إساءة نفسية ، حيث يعتبر نوعًا من العنف الذي لا ينتج عنه بالضرورة ضرر جسدي ضحية.

نظرًا لأن جميع العلاقات الحالية تقريبًا يتم تأسيسها على فكرة الالتزام والحاجة إلى بذل جهد للحفاظ على هذا الرابط على قيد الحياة والعناية به بالنسبة للشخص الآخر ، يتم استخدام الابتزاز العاطفي لجعل الضحية تعتقد أن لديها التزامًا بالتكيف مع متطلبات صديقها / صديقتها أو زوجها أو زوجة.

هذا هو يتم استخدام نظام التوقعات والأدوار المرتبطة بمفهوم "علاقة الحب" لطمس حدودهم وجعلهم ، على ما يبدو ، يغطون أيضًا المواقف غير العادلة وغير المتكافئة ، مما يجعلهم يمرون بما هو متوقع من شخص يحب الآخر.

بسبب ما سبق ، في كثير من الأحيان ، يستغرق ضحايا الابتزاز العاطفي في العلاقة والزوجين عدة أشهر أو حتى سنوات لإدراك ما يحدث بالفعل. وهذا هو السبب في أنه من الضروري تحديد خصائص هذه الديناميات المدمرة في أسرع وقت ممكن.

• قد تكون مهتمًا بـ: "متلازمة التكيف التناقضي: ما هي ، خصائصها ومراحلها"

علامات التحذير من الابتزاز العاطفي في العلاقة

من سمات علاقات الحب أنه من خلال حشد عواطفنا كثيرًا ، يمكن أن يؤدي إلى مواقف نطور فيها نظرة منحرفة للغاية لما هو موجود يحدث. لهذا السبب ، فإن المناسبات التي لا ندرك فيها كيف يتحول الرابط العاطفي إلى ديناميكية علائقية ضارة وسامة لشخص واحد أو لكليهما ليست نادرة.

بهذا المعنى ، ستجد هنا ملخصًا لأكثر علامات التعريف شيوعًا لحالات الابتزاز العاطفي في العلاقات.

1. دافع عن أن مشكلة الغيرة هي مشكلة الشخص الآخر

مشاكل الغيرة هي دائمًا الشخص الذي يختبرها. تذكر أن الغيرة تقوم على الخوف من أن ينفصل الشخص عن التزامه بالإخلاص للشريك أو يعرض نفسه لمواقف قد تهيئه لكسر هذا الالتزام ؛ أي أنها تحدث بغض النظر عما إذا كان الشخص الآخر قد أظهر علامات رغبته في أن يكون غير مخلص.

• مقالات لها صلة: "أنواع الغيرة وخصائصها المختلفة".

2. تعبر عن خيبة الأمل أو الإحباط عندما ترى أنك تريد الحفاظ على الحياة الاجتماعية خارج الزوجين

يعد هذا النوع من محاولات عزل الشخص اجتماعيًا من أوضح إشارات الإنذار وأكثرها خطورة ، ويجب اعتباره تهديدًا يمثل جزءًا من ديناميات الإساءة.

3. اطلب الدعم العاطفي الذي لا يمكن تقديمه إلا من داخل الزوجين

شكل آخر من أشكال الابتزاز العاطفي هو تبني دور الاعتماد الكلي في مواجهة الأزمات ، مثل موت أحد الأحباء ، وقلة العمل... لا يمكن التغلب عليها إلا من خلال وجود شريك. أي أن فكرة أنه يمكنك مساعدة نفسك بالخروج من دور الصديق أو الصديقة أو الزوج أو الزوجة قد أبطلت.

4. يجعل الشخص الآخر يشعر بالسوء حيال تقدمه الوظيفي

محاولة جعل شخص ما يشعر بالذنب لتحسين حياته المهنية ، وحتى كسب أكثر من الشخص الذي يشتكي منها ، هي من العلامات الشائعة الأخرى للابتزاز العاطفي.

أي أنه يُزعم بشكل غير مباشر إلى حد ما أن الشخص الآخر يكرس وقتًا وطاقة أقل لعمله لتكريسه لـ علاقة الزوجين ، ولكن ليس لأنهما يفتقران إلى الوقت معًا ، ولكن لأن هذا الاختلاف في "النجاح" بين أحدهما والآخر ينتج عدم ارتياح.

• مقالات لها صلة: "9 أنواع من الإساءة وخصائصها"

5. اطلب ألا تجبره على العيش بمفرده مرة أخرى

هذه طريقة للتلاعب بالشخص الآخر حتى لا تنفصل عن الزوجين حتى لو كان الأخير غير سعيد به. يتكون في تقديم تجربة العزوبية كنمط حياة محدد للغاية لا يستطيع الشخص الآخر أن يعيش فيه، على الرغم من حقيقة أن هناك مجموعة متنوعة لا حصر لها من الطرق لتكون عازبًا.

الحقيقة هي أن كل شخص قادر على أن يكون عازبًا أو أعزبًا ، وحتى أن يكون سعيدًا بدون شريك ، لأن البشر ليسوا ملزمين بيولوجيًا بأن يكون لديهم صديق / صديقة أو زوج أو زوجة. هناك العديد من الطرق الأخرى للاستمتاع بحياة اجتماعية وعاطفية مُرضية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "كيف تستمتع بكونك أعزب؟ 5 نصائح للضغط على إمكاناتك "

6. تقع المسؤولية الكاملة عن تربية الأطفال على عاتق الشخص الآخر

في بعض العلاقات بين الجنسين ، هو نموذجي للغاية استخدام أدوار الجنسين لمحاولة التأكد من أن تربية الأطفال وتعليمهم تحضرها النساء بشكل أساسي. بعبارة أخرى ، فإن الضغط من أجل التطور الصحيح لهؤلاء الأطفال والمراهقين (ومعه رفاهية الأسرة) يقع على الشخص الذي يتم التلاعب به.

7. يطرح أزمات من الماضي ليبرر مطالبه

يمكن أن يتغذى الابتزاز العاطفي على مشاكل العلاقات السابقة ، ويستخدمها كذريعة للمطالبة باستمرار بمعاملة خاصة لن تنغمس في الظروف العادية. إنها طريقة لاستحضار الخبرات التي ربما يكون الشخص الذي يتم التلاعب به قد فعل شيئًا خاطئًا، ولكن هذا موضوعيا تم إصلاحه بالفعل. في هذه الأنواع من الديناميكيات ، يتم التصرف كما لو كان من المستحيل الوصول إلى نقطة كانت فيها هذه الإهانات تم إصلاحه بنسبة 100٪ ، ولهذا السبب لم يتم تحديد ما يجب القيام به بحيث يمكن للطرفين "المشاركة فيه سلام".

• قد تكون مهتمًا بـ: "12 نصيحة لإدارة الحجج الزوجية بشكل أفضل"

هل تبحث عن دعم نفسي متخصص؟

إذا كنت ترغب في الحصول على مساعدة نفسية ، إما من خلال العلاج النفسي الفردي أو من خلال علاج الأزواج ، فتواصل معنا.

تشغيل علماء النفس المتقدمون لدينا أكثر من 20 عامًا من الخبرة ونعمل على مساعدة الناس من جميع الأعمار ، سواء كانوا من شخصيًا في مركزنا الموجود في مدريد ، أو عن طريق مكالمة فيديو من طريقة العلاج عبر الانترنت. بالإضافة إلى العلاج النفسي ، نقدم أيضًا خدمات في علاج النطق وعلم النفس العصبي وعلم الجنس والطب النفسي.