كيف يؤثر احترام الذات في تكوين الصداقات؟

إن وجود العديد من الأصدقاء ذوي النوعية الجيدة له تأثير إيجابي على تقديرنا لذاتنا ، ولكن يبدو أن هذه العلاقة ذات اتجاهين أيضًا. بمعنى ، إذا كنا نقدر أنفسنا بطريقة إيجابية للغاية ، فمن المرجح أن يكون لدينا أصدقاء جيدون.

إن الطريقة التي يؤثر بها احترام الذات عند تكوين الصداقات متنوعة للغاية ، على الرغم من أنه يمكننا بالفعل توقع أنه إذا كان منخفضًا ، الأصدقاء الذين نصنعهم لن يعمروا طويلاً ، أو في حالات أخرى ، سيبقون إلى جانبنا لمجرد الاستفادة منهم نحن.

اليوم سوف نكتشف ذلك كيف يؤثر احترام الذات المرتفع والمنخفض على تكوين الصداقات وما هي الجوانب التي تتدخل في علاقات صداقتنا والتي تشير إلى أننا نقدر أنفسنا قليلاً.

• مقالات لها صلة: "هل تعرف حقًا ما هو احترام الذات؟"

كيف يؤثر مستوى احترام الذات لدينا عندما نكون أصدقاء جدد؟

في علاقة مثالية ، تعرف أنت وأصدقاؤك قيمة الآخر وتعاملون بعضكم البعض باحترام ومودة لبعضكم البعض. الأصدقاء جزء أساسي من حياتنا ، الأشخاص الذين يمكنهم تزويدنا بالرفاهية والدعم.

العلاقة بين الأصدقاء واحترام الذات ذات اتجاهينبعبارة أخرى ، وجود أصدقاء جيدين يحسن من تقديرنا لذاتنا ، وأيضًا ، فإن تقدير أنفسنا بطريقة إيجابية يجعلنا نستمتع بصداقات أفضل.

في حالة مشاكل احترام الذات ، فإن جودة علاقات الصداقة لدينا على الأرجح ليست كافية. كما يقول المثل "الله يرفعهم ويجتمعون". الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات يجذبون الآخرين الذين يعانون أيضًا من نفس المشكلة، نشأت علاقة نجد فيها ، بدلاً من الدعم ، السمية والتوبيخ والخضوع والهيمنة وعدم الاحترام. إذا لم يقدّر أحد نفسه ، قلّ تقديره للآخرين.

يمكن أن يحدث أيضًا أن واحدًا فقط من الصديقين لديه تقدير متدني للذات. يمكن أن يحدث شيئين هنا ، أحدهما جيد والآخر ليس كثيرًا.

قد يحدث أننا أناس لا يقدرون أنفسنا كثيرًا ، لكن أصدقائنا يقدروننا ويساعدوننا في الحصول على رؤية أفضل لأنفسنا. لكن، للأسف ، يمكن أن يحدث ذلك بعيدًا عن مساعدتنا وجعلنا نشعر بالتحسن ، يستغل "أصدقاؤنا" شعورنا بعدم الأمان والاستفادة منا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الخجل الشديد: ماهيته وأسبابه وكيفية التغلب عليه"

علامات تدني احترام الذات عند تكوين الصداقات

لفهم كيف يؤثر احترام الذات على تكوين الصداقات ، فلنبدأ بالنظر إلى العلامات التي تدل على علاقات الصداقة عندما تكون منخفضة للغاية.

تقدير الذات هو جانب معرفي ولكن ، مثل كل أفكارنا ، فإنها تؤثر على عواطفنا ، وبالتالي على سلوكنا. إذا كانت لدينا أفكار سلبية ، فمن المرجح أن نتصرف بطريقة غير فعالة وغير قادرة على التكيف مقارنة بما نفعله عندما تكون لدينا أفكار إيجابية.

نظرًا لأن تقدير الذات مرادف لتقدير الذات واحترام الذات وتقديرنا ، فإن رأينا في أنفسنا سيكون كذلك تؤثر بشدة على حالتنا الذهنية ، وأيضًا على سلوكنا ، والذي سيتضح عند محاولة القيام بذلك اصحاب. إذا كنا نقدر أنفسنا جيدًا ، فسنكون أكثر انتقائية مع الأصدقاء ، وإذا كنا نقدر أنفسنا بشكل سيء ، فلن نكون كثيرًا.

من بين المؤشرات التي يمكن رؤيتها عند محاولة تكوين صداقات والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بانخفاض احترام الذات ، يمكننا أن نجد:

• انتقاء الأصدقاء الذين يتخلصون منك أو يستغلونك أو يجعلونك تشعر بالسوء.
• اعتذر باستمرار لأصدقائك عن رغبتهم في فعل أو قول شيء ما.
• الاعتقاد بأنك لا تستحق أفضل الأصدقاء.
• عدم القدرة على قبول مجاملات الآخرين
• صعوبة النظر في عيون الناس عند التحدث إليهم.
• على افتراض أن كل ما يقال في المحادثة هو هجوم عليك.
• فقدان الحماس في تكوين صداقات جديدة.
• الموقف السلبي تجاه الحياة
• الموقف المتشبث والاعتماد على الآخرين.
• عدم القدرة على أن نكون بمفردنا ، حتى لو كان أصدقاؤنا يؤذوننا.

• مقالات لها صلة: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح ألد أعدائك "

1. الاعتماد الشديد

يؤثر تدني احترام الذات على طريقة تفاعلك مع الآخرين. كل صداقة لها معدل تقدم طبيعي ، وتتطلب سرعة مختلفة حسب الشخص الذي التقى. هناك فتيان وفتيات أصبحوا أعز أصدقائنا في وقت قصير جدًا ، بينما يواجه الآخرون وقتًا أكثر صعوبة ، إنهم يحتاجون إلى وقتهم وخلق مساحة من الثقة والأمان للتجرؤ على اتخاذ الخطوة واستخدام هذه الكلمة لبعض الأصوات للغاية قوي: صديق.

عندما يكون احترامك لذاتك متدنيًا ، على الأقل في اللحظة التي تقابل فيها شخصًا جديدًا تشعر بعدم الأمان لدرجة أنك تخشى فقدان صداقتك الجديدة. لتجنب هذا ، فإن الشخص الذي يعاني من مشكلة احترام الذات يتمسك بصديقه الجديد مثل اللطخة ، ويحاول قضاء الكثير من الوقت معه ، تقريبًا دون السماح له بالفرار. تكمن المشكلة في أنه إذا بدأ الشخص الآخر في الشعور بعدم الارتياح تجاه هذا السلوك ، وهو أمر محتمل تمامًا ، فسوف يهرب. الاعتماد على الذات والالتصاق من المواد الطاردة للأصدقاء المحتملين.

هذا الاعتماد الشديد عند بدء العلاقة سينتهي به الأمر إلى أن يصبح خوفًا عميقًا من الشعور بالرفض مرة أخرى ، وشديدًا لدرجة أنه سيجعلنا نخشى مقابلة شخص ما مرة أخرى. أي ، تعبت من مقابلة الناس ، وقضاء الوقت معهم ، وإخافتهم والشعور بالرفض المرير مرة أخرى بين الأشخاص ، نفضل عدم الخروج بحثًا عن أصدقاء جدد ولن نجرؤ على المحاولة مرة أخرى اصحاب.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الاعتماد العاطفي: الإدمان المرضي لشريكك العاطفي"

2. الشعور بأننا لا نستحق أن يكون لنا أصدقاء

يمكن أن تمنعنا قضايا احترام الذات من محاولة تكوين صداقات من خلال الاعتقاد بأننا لا نستحق ما يكفي من الأصدقاء. إذا كنت تعتقد أنك لا تستحق أن يكون لديك أصدقاء جيدون ، فمن المحتمل أنه في اللحظة التي يدعوك فيها شخص ما للقاء لتناول القهوة أو الذهاب إلى حفلته ، نحن نرفض الدعوة لمجرد الاعتقاد بأننا سننتهي به الملل ، وسوف نكرهه أو سيرى ببساطة أننا لا نستحق أن نكون بجانبه.

يمكن أن يكون الشعور بعدم الأمان ، وهو العاطفة النمطية لانخفاض احترام الذات ، شديدًا لدرجة أننا حتى لا نثق في الشخص الأكثر لطفًا وتعاطفًا وإمتاعًا في العالم. نعتقد أنه من الجيد جدًا أن يهتم شخص ما بنا ، ونعتقد أنه إما أنه يمزح معنا أو أنه ببساطة مخطئ. نتيجة لذلك ، ينتهي بك الأمر بالتخلي عن محاولة مقابلة أصدقاء جدد ورفض أي فرصة يمنحونها لك لبدء صداقة جديدة.

• مقالات لها صلة: "الشخصية المتشائمة: ما السمات الست التي تميزها؟"

3. تدني احترام الذات والعلاقات السامة

يجب على المرء أن يكون حذرًا مع أنواع الأصدقاء الذين يصنعهم. قد تكون محاطًا بأشخاص لن يقوموا بعملك بشكل جيد ، لكنك تستمر في التسكع معهم لأنك تجد صعوبة في العثور على أصدقاء جدد.

إذا كنت تعتقد أنك لا تستحق أن يكون لديك أصدقاء جيدون ، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر مع أشخاص يعاملونك معاملة سيئة ، أشخاص يستغلونك. نظرًا لأنك لا تعتقد أنه يمكنك التطلع إلى المزيد ، فأنت تسمح لنفسك بالدهس من قبل أولئك الذين يدعون أنهم أصدقاء لك ولكنهم في الواقع يسيئون معاملتك العاطفية.

للهروب من هذا الفخ الخانق المتمثل في وجود صداقات سامة ، من الضروري التوقف للحظة والنظر بموضوعية إلى نوع الصداقات التي لدينا. هل يجعلك أصدقاؤك تشعر بالسوء؟ من بين الأشياء "الأصدقاء" السامة لدينا:

• إنهم يسيئون إليك لفظيًا ، ويسخرون منك ويعطونك ألقابًا غير محترمة.
• إنهم ينتقدونك باستمرار.
• إنهم لا يسمحون لك بالتحدث: فهم لا يقدرون رأيك أو يأخذون رغباتك في الاعتبار.
• إنهم يتذكرونك فقط عندما يحتاجون إلى شيء ما.
• إذا كنت بحاجة إلى أي شيء منهم ، فهم ببساطة غير متاحين.

لمواجهة هذا الوضع غير العادل ، حاول أن تنأى بنفسك عن هذه الأنواع من الناس وابحث عن الآخرين. سيستغرق تكوين صداقات جديدة بعض الوقت ، ولكن لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ، وفي الحقيقة ، عاجلاً أم آجلاً ، سينتهي بك الأمر محاطًا أفضل الأصدقاء ، الأشخاص الذين سيغذون احترامك لذاتك بتعليقات إيجابية ومحفزة ، ويقدرونك نكون.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الأنواع الستة الرئيسية للعلاقات السامة"

4. ارتفاع احترام الذات وعلاقات الصداقة

هناك العديد من الخصائص التي يمكن أن نجدها في علاقات الصداقة التي تستحق العناء. يتم رعاية هذا النوع من العلاقات وتعزيزه بفضل حقيقة أن احترام الذات لدى أعضائها ليس على أرض الواقع..

في حالة وجود شخص لديه مشاكل احترام الذات ، فإن أعضاء المجموعة الآخرين يدعمه الأصدقاء ، حاول تشجيعه وجعله يرى أن هناك العديد من الأشياء الجيدة التي يتكون منها شخص.

في علاقات الصداقة حيث يتمتع أعضاؤها بتقدير جيد للذات ، نرى:

• العلاقة تقوم على الاحترام المتبادل والمودة.
• التنافس منخفض والدعم مرتفع.
• هناك تفاعلات إيجابية أكثر من السلبية.
• الخلافات لا تتحدى العلاقة.
• الاعتذارات صادقة وصادقة من كلا الطرفين.

إن التمتع بتقدير الذات العالي يعني أيضًا تقديرًا كبيرًا للآخرين. غالبًا ما يتم الخلط بين الغطرسة والكبرياء والتركيز على الذات من أجل احترام الذات العالي ، ولكنها في الواقع ليست احترامًا حقيقيًا للذات..

يعني تقدير الذات الحقيقي احترام وتقدير الذات ، ولكن مع الأخذ في الاعتبار أننا لسنا كاملين أو متفوقين على الآخرين ، وأن لكل فرد نقاط قوته وضعفه. الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي حقًا يجعلون الناس من حولهم يشعرون بالرضا أيضًا.