كيف تساعد الطفل على التحكم في غضبه؟

نوبات الغضب ، ونوبات الغضب ، والأنين والصراخ. هذه بعض الطرق التي يوضح لنا أصغر منزل من خلالها مدى غضبهم ، في بعض الأحيان ، الأشقاء والآباء والأجداد وغيرهم من البالغين ، بغض النظر عن عمرنا ، نشعر بالإرهاق من قارة.

من المدهش أن نرى كيف أن هؤلاء الأشخاص الصغار ، عندما يغضبون ، يفعلون ذلك بطريقة ليست "صغيرة" على الإطلاق. هناك أطفال يظهرون غضبهم من خلال الصمت وتجاهلنا ببساطة ، لكن هذا نادرًا ما يحدث. الشيء الطبيعي هو أنهم يصرخون ويبكون بشدة ويوضحون أنهم لا يشعرون بالراحة.

في مثل هذه المواقف ، ليس من المستغرب أن يتساءل الكثير من الناس كيف تساعد الطفل على السيطرة على غضبه ومن أجل ثروتك ، سنكتشف اليوم بعض التقنيات لتحقيق ذلك.

• مقالات لها صلة: "مراحل الطفولة الست (النمو البدني والعقلي)"

كيف تساعد الطفل على التحكم في غضبه؟

الجميع ، حتى الأكثر هدوءًا ، يغضب في بعض الأحيان ، وهذا ينطبق أيضًا على أصغر المنزل: يغضب الأطفال ، ولا يتناسب مع طولهم. يمكن أن تتنوع الأسباب الكامنة وراء نوبة غضبهم ، مثل عدم قيامهم بشراء الآيس كريم ، وإجبارهم على الذهاب إلى المدرسة يومًا ما لا يريدون ، ولا يسمحون لهم بمشاهدة التلفزيون أكثر من ذلك بقليل ...

يمكن أن يتجلى غضب الأطفال بطرق متعددة ، كلهم الجمع بين الغضب والتهيج والاستياءكما يحدث في مرحلة البلوغ. هناك أطفال يظهرون غضبهم من خلال الصمت ، أو جعلنا فارغين أو تجاهلنا ، لكن الآخرين ، الغالبية العظمى ، أكثر "معبرة": يصرخون ، أو يرمون الأشياء ، أو يكسرونها أو حتى يضربوا ويهينوا والديهم وزملائهم في الفصل و معلمون. الغضب هو عاطفة يمكن أن تصبح مدمرة اجتماعيا إذا لم تتم إدارتها أو السيطرة عليها بشكل صحيح.

في حد ذاته ، الغضب مثل أي عاطفة. يجب ألا نعتقد أنه ، على الرغم من كونه مزعجًا ، فهو أمر سيء. من الطبيعي أننا نفضل أن نكون سعداء وسعداء على أن نكون غاضبين أو حزينين ، لكن كل ذخيرتنا العاطفية الواسعة لا تفعل ذلك لم يعد موردًا تطوريًا ، وهي طريقة يجب على البشر أن يتكيفوا مع بيئتنا ، سواء كانت طبيعية أو اجتماعي.

الغضب هو مورد تطوري يسمح لنا بالبقاء على قيد الحياة ، ووضع أنفسنا في موقف قتال في مواجهة موقف نعتبره غير عادل. إنها تكيفية ، طالما أن استجابتنا تتناسب مع التهديد الذي نواجهه.

الغضب الشديد إنه شيء طبيعي في نمو الطفل ، والذي يعكس جهود الطفل في بحثه عن الاستقلالية والتفاهم والاهتمام. تتجلى هذه المشاعر بقوة في مراحل مختلفة من التطور ، خاصة بين سن 2 و 4 سنوات ، ما قبل المراهقة والمراهقة. كما هو الحال في مرحلة البلوغ ، يحدث غضب الطفولة عندما يشعر الطفل بالتهديد أو التهديد. في مواجهة الخوف من التهديد المستقبلي ، ليس بالضرورة أن يكون خطيرًا على حياتهم ولكن على حياتهم الجسدية والعاطفية و اجتماعي.

يشعر الأطفال بالتهديد من الأشياء أكثر من البالغين ، بمعنى أنهم يرون أن المزيد من العناصر كعوامل تعرض رفاههم الشخصي للخطر. مثال بسيط إلى حد ما لفهمه هو عندما لا نشتري لهم الآيس كريم.

سيرى الطفل هذا على أنه انتهاك حقيقي لحقوقه ، بينما سيشعر البالغ ، في أحسن الأحوال ، بالضيق قليلاً. لحسن الحظ، أثناء نموهم ، سيتعلمون التمييز بين المواقف غير العادلة بشكل خطير من تلك التي ليست كثيرًا ، بالإضافة إلى إدارة عواطفهم بشكل أفضل.

الغضب ليس عاطفة يسهل التعامل معها في الطفولة ، وكلما كان صغيراً كان أسوأ. بطبيعة الحال ، ليس كل الأطفال سريع الغضب ولا يتعين عليهم التصرف بنفس الطريقة عندما يشعرون بالغضب. لكن الطرق التي يمكننا استخدامها مع كل منهم هي نفسها ، على الرغم من أن بعضها قد يكون أفضل للأطفال من الآخرين.

1. حافظ على الهدوء

من الصعب جدًا على أطفالنا تعلم التحكم في غضبهم إذا لم نكن نحن الكبار قادرين على التحكم في أنفسنا.. يجب أن نكون قدوة ، خاصة عندما يغضب الطفل. يجب ألا نصرخ في وجهه ، ونغلق الأبواب ، ناهيك عن هز الطفل. لكي يتعلم الطفل إدارة غضبه ، يجب أن يرى كيف تمكننا نحن الكبار من التعامل معه ، وبالتالي ، فإنه شيء يمكن تعلمه.

إذا كانت استجابتنا لغضب الطفل عدوانية ، فإن غضبه سيزداد أكثر. إذا صرخنا ، سيقلدنا طفلنا ويصرخ بصوت أعلى. من الصعب السيطرة على أنفسنا في هذه المواقف ، ولكن كآباء يجب أن نبذل جهدًا لتحقيق نتائج جيدة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "كيفية تنمية الذكاء العاطفي عند الأطفال"

2. علمه أن يتعرف على هذه المشاعر

كلما كان الطفل أصغر سنًا ، زادت صعوبة تهدئته في نوبة غضب. كونه غاضبًا جدًا من الصعب جعله يرى سببًا. عاجلاً أم آجلاً سوف تمر نوبة الغضب ، وقد حان الوقت للحديث عما حدث. يجوز للطفل ، خاصة إذا كان صغيرا جدا تجد صعوبة في التعرف على مشاعركلهذا السبب ، يجب أن نخبره نحن الكبار أن المشاعر التي يشعر بها تسمى الغضب ، نسأله عن سبب رد فعله على هذا النحو وما يشعر به بمجرد أن يهدأ.

يجب أن نساعدك في تحديد سبب غضبك. من الشائع أن لا يعرف الأطفال في كثير من المناسبات سبب غضبهم أنه قد يكون في حالات أخرى أن أحد الزملاء قد أهانهم أو ضربهم أو لأن شيئًا خطيرًا قد حدث في بيئة. لهذا السبب ، بعيدًا عن معاقبة أو توبيخه على ما فعله ، يجب أن نعرف سبب شعوره بهذه الطريقة ونرى إلى أي مدى في أيدينا لحل الموقف الإشكالي. كآباء يجب أن ندعمه دائمًا.

3. علم الطفل أن يتصرف بدون غضب

من الشائع أن يتصرف الأطفال بطريقة سريعة الغضب لأنهم يفتقرون إلى المهارات اللازمة لحل ما أحبطهم بشكل أكثر سلمية. نحن، بصفتنا بالغين ، قد نرى ما الذي جعلهم يشعرون بأنه حل سهل.، ولكن هذا لأن لدينا خبرة ومعرفة واسعة بالعالم ، في حين أن الطفل البالغ من العمر ثلاث سنوات فقط ، لا يمتلك ذلك.

لهذا السبب ، بمجرد أن نعرف ما الذي جعلك تشعر بهذه الطريقة ، يجب أن نقدم إرشادات لحل المشكلة المعنية. كجزء من نموهم وتعلمهم ، يجب أن ندربهم على تعلم كيفية تحديد تلك العوامل التي عادة ما تحفز نوبات الغضب لديهم. بعد أن رأينا أسباب إحباطك ، يجب أن نساعدك في إيجاد حلول للمواقف المستقبلية.

يمكن أن يكون سبب إصابة الطفل بالإحباط شديد التنوع ، وسنسمع جميع أنواع المشاكل كآباء. بمجرد إخبارنا ، يمكننا أن نقدم لهم الإجابات الأكثر ملاءمة لكل موقف و اجعله يقارن شعوره بعد نوبة غضبه وكيف يشعر بعد تطبيق النصيحة التي قدمناها له. ستكون مسألة وقت قبل أن تدمج الردود السلمية التي قدمناها لك في ذخيرتك السلوكية.

4. التعبير عن العواطف

العديد من الطرق التي يعبر بها الأطفال عن الغضب غالبًا ما تكون مزعجة اجتماعيًا ، خاصةً تحطيم الأشياء ونداء الألقاب والضرب. في سنهم ، فإن هذه السلوكيات ، على الرغم من أنها ليست مرغوبة ولا مقبولة ، تكون أقل خطورة مما كانت عليه عندما يفعلها شخص بالغ ، بالطبع ، لكنها لا تزال أفضل إذا لم تعبر عن نفسها.

إذا لم تكن هناك طريقة لجعل الطفل يطبق حلولاً أكثر هدوءًا لنوبات الإحباط أو عندما لا تسير الأمور على ما يرام ، فقد يكون لديه الكثير من احتواء الغضب بداخله. في هذه الحالة يجب ألا نتركه جانبًا اذهب إلى طبيب نفساني للأطفال، الذي سيحاول معرفة سبب كل هذا الغضب المحتوي. وبالمثل ، يمكننا أن نجعل الطفل يتنفس في المنزل بتقنيات فعالة حقًا ، على الأقل على المدى القصير وطالما لا يوجد مرض نفسي وراء ذلك.

إذا كان الطفل يميل إلى التصرف بطريقة مدمرة للغاية في منتصف نوبة الغضب ، فيمكن اقتراح أنه يقوم ببعض الأنشطة التي تسمح له باستكشاف تلك المشاعر ، بالإضافة إلى التعبير عنها بطريقة أكثر فنية ومريحة. من بين هذه الأنشطة لدينا الرسم والكتابة والرسم والاستماع إلى الموسيقى ، والتي يمكنك من خلالها تمثيل عاطفتك ، مهما كان عمر الطفل.

5. تخلص من التوترات

في حين أن الرسم والكتابة والرسم تقنيات يمكن أن نعتبرها "سلبية" ، فهي مثالية لجعل الطفل يصبح على دراية بما تشعر به بطريقة فنية أكثر ، هناك أيضًا طرق أكثر كثافة للتخلص من كل التوتر وتهدئة الطفل.

تعتبر الرياضة كوسيلة للتهدئة من الأمور الكلاسيكية. أي شخص صالح: السباحة ، ركوب الدراجات ، ألعاب القوى ، الرياضات الاحتكاكية ، كرة القدم ، كرة السلة... أي نشاط إنه جيد للتخلص من الغضب المكبوت ، فضلاً عن توفير الرفاهية النفسية بفضل إطلاق سراحه الإندورفين.

بقدر ما قد يبدو مفاجئًا ، فإن تقنيات التأمل مثل اليوجا أو اليقظة ليست مستحسنة على الإطلاق في هذه الأعمار. لم يطور الأطفال ، وخاصة الصغار منهم ، ما يكفي من ضبط النفس لتحمل جلسة كاملة من هذه التقنيات بهدوء. قبل انتهاء الحصة ، أكثر ما حدث على الأرجح هو أن الطفل أصبح مشتت الذهن ونفاد صبره ، وأصبح أكثر توتراً مما كان عليه من قبل.

6. تطوير ضبط النفس

إن تطوير ضبط النفس ليس بالمهمة السهلة ، خاصةً الأصغر سنًا منهم. لا تزال قشرة دماغه أمام الجبهية غير ناضجة للغاية ، لذا فإن قدراته التنفيذية لم تتطور بشكل كامل. لا تزال فكرة ضبط النفس فكرة مجردة جدًا في مرحلة الطفولة المبكرة ، على الرغم من أن هذا لا يعني أنه لا يمكننا دمجها تدريجيًا. عندما ينضج دماغك ، سيكون قادرًا بشكل أفضل على فهم هذه الفكرة ، وإذا علمناها من قبل ، فسوف يستوعبها في أقرب وقت ممكن.

يمكننا أن نشرح لك ماهية ضبط النفس ، ونعطيك عدد الأمثلة الأفضل ، مثل عدم الرد سيء إذا لم يكن هناك المزيد من الآيس كريم أو إذا انتهى وقت مشاهدة التلفزيون ، أو إذا كان عليك الذهاب لالتقاط غرفة نوم.

طريقة عملية لتعلم فكرة ضبط النفس هي دمج تقنية إشارات المرور الشهيرة في المنزل. تتكون بشكل أساسي من شرح كيفية عملها للطفل باستخدام ثلاث بطاقات من ثلاثة ألوان مختلفة: الأحمر والأصفر والأخضر. عندما نظهر له البطاقة الحمراء ، فإنه يعني أن الطفل يجب أن يتوقف لأنه يفقد السيطرة ، البطاقة الصفراء سيشير إلى أنه يجب عليك تحليل ما يحدث ولماذا يتصرف على هذا النحو وسيشير اللون الأخضر إلى أنه يجب عليك التعبير عن ما يشعر.

ما الذي يجب ألا نفعله

الفكرة الأساسية التي يجب أن تكون واضحة مع الغضب هي أنه عاطفة ضرورية.

الغضب من الظلم هو شيء قابل للتكيف ، متأصل في تطورنا الاجتماعي ، ويعاقب هذا الشعور عندما يظهر في المواقف التي يجب إظهارها ، فهذا يعني ضمناً قمع الشخص ، مما يزيد من صعوبة إدارة هذا الأمر. المشاعر. يبدو الغضب لسبب ما ، أكثر أو أقل عادلة; إنها علامة على وجود خطأ ما. يجب علينا حل أسبابها ، سواء في الطفل أو في أنفسنا.

لسوء الحظ ، كثير من الآباء لا يفهمون هذا. من الطبيعي أن تشعر بالغضب في مواقف معينة ، وعلى الرغم من أن الأطفال يغضبون من أشياء أقل خطورة ، لا ينبغي أن نحكم سلبًا على السبب الذي جعلهم يشعرون بهذه الطريقة. لو كان ذلك صحيح أنهم في بعض الأحيان لا يعرفون سبب غضبهم، ولكن النقطة المهمة هي أنه كان هناك شيء جعلهم على هذا النحو.

في كثير من الأحيان ، بسلوكنا وكلماتنا يمكننا أن نجعل الأطفال يشعرون بسوء ، يزدادون غضبًا لأنهم يرون أن والديهم ، الذين يجب أن يدعموهم ، يوبخونهم على الشعور وبالتالي.

عبارات مثل "توقف عن البكاء" ، "أنت غاضب جدًا" ، "أنت تبكي كالطفل" ، "هذا ليس سيئًا جدًا ، لذا أنت أنت تتصرف الآن "وأشياء من هذا القبيل هي آخر شيء يجب أن نقوله لطفل في هجوم كامل من الغضب. لن يساعدك ذلك على الهدوء ، وعلاوة على ذلك ، سوف تتعلم أن الشعور بالضيق ليس صحيحًا. في بعض الأحيان يكون ما أغضبه خطيرًا بما يكفي ليكون على هذا النحو ، ويجب علينا كآباء انتبه وحاول مساعدته على حلها ، لا تخفيه وتتظاهر بأنه لم يحدث أي.

لا ينبغي أن يُنظر إلى نوبة الغضب على أنها نوبة من التركيز على الذات ومطالبة بالرعاية المجانية. الأطفال الذين يعانون من نوبات الغضب يمرون بأوقات عصيبة. أنت غير مرتاح لأنك لا تعرف كيفية إدارة موقف المشكلة وظيفيًا.

هذا هو السبب في أن البالغين ، سواء كانوا آباء أو أشقاء أو أجداد ، يجب أن نعلمهم إعطاء ردود سلمية وبناءة عندما يواجهون شيئًا لا يحبونه. من الممكن أيضًا أن يحتاج الطفل ، أثناء نوبة الغضب ، إلى ذراع ، وهو شيء يجب أن نعطيه لتهدئته أو تهدئتها. أحيانًا يكون الاتصال البشري البسيط هو ما يهدئ من حدة الغضب.

المراجع الببليوغرافية:

• بيرك ، ل. (2015). الرضع والأطفال: ما قبل الولادة حتى منتصف الطفولة (7 ed.). لندن: بيرسون. كرومدال ، ج. (2009). الطفولة والتفاعل الاجتماعي في الحياة اليومية: مقدمة للموضوع الخاص. مجلة البراجماتية. 41 (8): ص. 1473 - 1476. جروتويل ، ص. بيرتون ، واي. (2008). تعليم الطفولة المبكرة: قضايا وتطورات. نيويورك: Nova Sciences Publishers ، Inc. تايلور ، ل. كلايتون ، دينار ؛ رولي ، إس جيه. (2004). التنشئة الاجتماعية الأكاديمية: فهم تأثيرات الوالدين على التنمية المرتبطة بالمدرسة للأطفال في السنوات الأولى. مراجعة علم النفس العام. 8 (3): ص. 163 - 178.