أنواع التنسيق الثمانية (وخصائصها الرئيسية)

يتكون الجهاز الحركي البشري من اتحاد بين الجهاز العضلي والجهاز العظمي المفصلي، أي العضلات والعظام التي لا تحمي أعضائنا فحسب ، بل تسمح أيضًا بالحركة والتحرك.

لدينا أكثر من 650 عضلة تسبب حركات مختلفة للجسم عند الانقباض ، وبالتالي تسحب كتلة العظام وتساعدها الأربطة والأوتار والغضاريف والمفاصل. العضلات هي الأعضاء الوظيفية للجهاز الحركي وبفضلها لدينا وظيفة الحركة.

قدرة العضلات على الانقباض والاسترخاء يتوسطها الجهاز العصبي وتتطلب تزامنًا دقيقًا ومتناسقًا حتى نتمكن من القيام بجميع أنواع الحركات. لكي نتحرك ، سواء للتنقل أو لالتقاط الأشياء ، يجب أن يكون هناك تنسيق عضلي.

يمكن أن يحدث هذا التنسيق بطرق مختلفة ، تشمل قدرات جسدية مختلفة ، وبعد ذلك سنتحدث عن فئاتها الرئيسية. لذلك دعونا نرى ما هي أنواع التنسيق العضلي.

• مقالات لها صلة: "الأنواع السبعة لاضطرابات الحركة: الخصائص والأعراض"

ما هو التنسيق في جسم الانسان؟

من الناحية التشريحية ، يمكننا تعريف التنسيق على أنه قدرة العضلات الهيكلية للجسم على التزامن في المسار والحركة من أجل القيام بإيماءة فنية..

هذه القدرة هي نتاج التزامن التوافقي بين الجهاز العصبي والعضلات ، مع حقيقة أن دماغنا يرسل أوامر التي تنتقل عبر الحبل الشوكي ، وتصل إلى الأعصاب الطرفية ، وبالتالي تصل إلى وضع الجهاز العضلي في الحركة هيكل عظمي. بفضل هذا التوازن ، يمكننا التحكم في تناغم عضلاتنا وأداء حركات دقيقة ودقيقة.

فيما يتعلق بهذه الفكرة ، يمكننا التحدث عن التنسيق العصبي العضلي ، وهي قدرة يمكن تغييرها في حوالي 8٪ من الأطفال في سن المدرسة. قد يعاني الأطفال الذين يعانون من اضطراب عصبي عضلي من مشاكل في التربية الحركية ، وبسبب مشاكل التنسيق لديهم قد يكون مشيًا غير مستقر ، أو يكون عرضة للتعثر ، أو الاصطدام في كثير من الأحيان ، أو ليس لديه القدرة على التمسك ببعض أشياء.

يمكن تعلم التنسيق الحركي وتحسينه ، وهذا هو سبب أهمية ممارسة الأولاد والبنات للرياضات البدنية حيث يمارسون مهاراتهم الحركية وأتمتة الحركات. في حين أنه من الصحيح أن البشر يولدون بقدرة طبيعية معينة على التنسيق الجهاز العضلي الهيكلي ، يُنصح دائمًا ببذل كل ما في وسعه لتحسينه وزيادة مهارته فيه المهام الجسدية.

من خلال التطوير منذ سن مبكرة جدًا ، سيمنحنا هذا الأدوات التي ، على المستوى العصبي ، ستسمح لنا بتنفيذ الحركات بطريقة منظمة وموجهة ودقيقة ومتزامنة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "القوس الانعكاسي: الخصائص والأنواع والوظائف"

أنواع التنسيق العضلي

الآن بعد أن فهمنا ما هو التنسيق العضلي بشكل عام ، دعنا نرى أنواع المزامنة الحركية الموجودة. على الرغم من حقيقة أن عضلاتنا تشارك في جميع الحركات التي نقوم بها ، إلا أن جميعها يتحكم فيها في الجهاز العصبي ، لا تشارك نفس العضلات والمهارات عندما ، على سبيل المثال ، نلعب كرة القدم كما هو الحال عندما نرقص الباليه.

1. التنسيق الديناميكي

التنسيق الديناميكي أو العام هو نوع من المزامنة الحركية يسمح لنا بوضع أجزاء مختلفة من الجهاز الحركي في الحركة دون التدخل مع بعضها البعض. أي أن هذا النوع من التنسيق يسمح لنا بتحريك الجسم بكفاءة ، دون أن تعيق حركة بعض الأجزاء حركة أجزاء أخرى.

تتدخل جميع أجزاء الجسم في هذا النوع من التنسيق ، وبالتالي نقول إن التزامن العالمي ضروري ، حيث كل تؤدي منطقة القاطرة وظيفتها بطريقة معينة ولكن ضمن مجموعة ، دون التدخل أو إعاقة النشاط الحركي للآخرين المناطق.

التنسيق الديناميكي هو ما يمنحنا الاستقرار عندما نتحرك ديناميكيًا ، أي عندما نشرك العديد من العضلات مختلفة ولكن كل واحد يقوم بحركة معينة من أجل القيام بعمل معقد جيد التنسيق ، مثل المشي أو يهرب.

• مقالات لها صلة: "الخلايا العصبية الحركية: التعريف والأنواع والأمراض"

2. التنسيق المكاني

التنسيق المكاني هو الذي نطبقه عندما ننظم حركاتنا العضلية لتكييف حركتنا العامة مع مسار أو فضاء غريب.

من خلال هذا النوع من التزامن الحركي يمكننا تعديل نشاطنا العضلي للحركة كائن متحرك في بيئتنا ، من أجل تنفيذ الإجراء الفني من الضروري.

مثال على ذلك لدينا في مضارب البيسبول ولاعبي الكرة الطائرة والرياضة في أن حركة الجسم يجب أن تكون متناسقة مع حركة الكرة من أجل الوصول إليها و ضربها.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الذكاء المكاني: ما هو وكيف يمكن تحسينه؟"

3. التنسيق العضلي

التنسيق العضلي هو قدرة عضلاتنا على الانقباض عندما تتلقى أوامر من الجهاز العصبي المركزي عبر الأعصاب الطرفية.

تحتوي خلايا العضلات ، المسماة بالخلايا العضلية ، على خيوط أكتين وميوسين بداخلها يتم تنشيطها عندما تنشط العضلات تلقي النبضات الكهربائية ، والتي تسمح للخلايا العضلية بالتقلص ، مما يجعل العمل الميكانيكي الحيوي لـ عضلات.

• مقالات لها صلة: "الألياف العضلية: ما هي ، أجزائها ووظائفها"

4. التنسيق بين العضلات

التنسيق بين العضلات القدرة الكلية على تنشيط العضلات المختلفة أثناء ممارسة النشاط البدني.

لا يقتصر هذا على تقلص عضلة معينة ، ولكن يتم تنشيط العديد منها بطريقة متزامنة لأداء حركات حركية أكثر أو أقل تعقيدًا ، وهذا هو السبب في تسميتها بين العضلات ، أي بين عضلات.

مثال على التناسق العضلي هو عندما نضرب كرة الجولف ، والتي تتضمن مجموعات عضلية مختلفة يجب أن تنسق مع بعضها البعض.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أجزاء من الجهاز العصبي: الهياكل والوظائف التشريحية"

5. التنسيق القطاعي

التنسيق القطاعي أو المجزأ هو الذي يعني زيادة اللياقة في مناطق معينة من الجسم. على عكس الديناميكيات التي تستند إلى زيادة عالمية في التزامن العالمي للجهاز الحركية ، في القطعي ، يتم تحسين تفاعلات التنسيق المحددة للمنطقة تشريحي.

يلعب حاسة البصر دورًا أساسيًا في طريقة التنسيق هذه. في الواقع ، تعمل المزامنة القطاعية من العلاقة بين الرؤية والأجزاء المختلفة للجهاز الحركي البشري المعني. نظرًا لكوننا محددًا لكل منطقة ، يمكننا التمييز بين ثلاثة أشكال رئيسية للتنسيق القطاعي: العين - اليد ، العين - القدم ، والعين - الرأس.

5.1 اتساق العين و اليد

التنسيق بين العين واليد ، والمعروف أيضًا بالتنسيق بين العين واليد أو التنسيق البصري الحركي ، هو نوع من التنسيق القطاعي حيث المهارات الحركية يشاركون في استخدام أيديهم ، وبالتالي يكون لديهم التزامن بين المرئي واليدوي.

هذا النوع من التنسيق هو ما يسمح لنا بالتعامل مع أيدينا اعتمادًا على ما نراه و يمكننا أن نرى في الأنشطة اليومية مثل الكتابة على الكمبيوتر أو الكتابة بالقلم أو رمي الحجارة الى البحيرة.

5.2 التنسيق بين العين والقدمين

التنسيق بين العين والقدم هو طريقة التنسيق القطاعي التي يتم فيها استخدام القدمين ، ومزامنة الصورة المرئية مع القدم.

يتيح لنا هذا النوع من التنسيق التعامل مع أقدامنا بشكل مناسب بناءً على ما ندركه من خلال حاسة البصر ، المثال الكلاسيكي هو كيفية استخدام أقدامنا أثناء اللعب كرة القدم.

5.3 التنسيق بين العين والرأس

في التنسيق بين العين والرأس تشارك المهارات الحركية التي تتطلب استخدام الرأس ، والتي تُفهم على أنها المنطقة التشريحية.

هذا النوع من التنسيق هو ما يسمح لنا بتحريك رؤوسنا بناءً على ما نراه ، والتكيف مع الاحتياجات التي توقظنا البيئة. أحد الأمثلة المتعلقة بكرة القدم هو إطلاق الكرة بالجبهة.

6. تنسيق ثابت

التنسيق الثابت هو نوع من التزامن العضلي الهيكلي الذي يتميز بخصوصية تحقيق "عدم الحركة". إنها المهارة الحركية التي تسمح لنا بأن نكون ساكنين جسديًا عندما نقف، والتحكم والاستقرار في وضعنا.

7. التنسيق الدقيق

التنسيق الدقيق هو نوع توقيت المحرك يسمح لنا بعمل حركات دقيقة للغاية ، والتي تشارك فيها العضلات الدقيقة.

يعتمد هذا التنسيق على تطوير المهارات الحركية لتنسيق حركات العضلات الخفيفة والصغيرة والسيطرة عليها بشكل كبير. مثال على ذلك الحياكة والكتابة وتجميع نموذج ...

• مقالات لها صلة: "أنواع المهارات الحركية (الإجمالية والغرامة) وخصائصها"

8. التنسيق الخشن

أخيرًا ، لدينا تنسيق خشن يتعارض مع التنسيق الذي رأيناه في النقطة السابقة.

لا يقودنا هذا النوع من التزامن الحركي إلى أن نكون قادرين على أداء حركات عضلية دقيقة للغاية ، ولكن للقيام بها المهام الحركية التي تنطوي على مناطق بيوميكانيكية كبيرة من الكائن الحي.

التنسيق الإجمالي هو ما يمكننا ملاحظته في الحركات التي لا تتطلب الكثير من الدقة ، مثل القفز.