اكتشف جميع عضلات البطن ووظائفها
الصورة: قسط إعادة التأهيل مدريد
عضلات البطن ضرورية ل قوة واستقرار الجذع ، حماية العمود الفقري ، والحفاظ على الأحشاء في مكانها والعديد من الأنشطة اليومية مثل التبول والتغوط والتنفس ، إلخ. على الرغم من أنها تؤدي وظيفة مهمة ، إلا أن هذه العضلات هي خمس عضلات فقط ولكنها عضلات كبيرة وقوية وواضحة تمتد من الصدر إلى الجزء العلوي من الحوض ، وتتقاطع وتتصل ببعضها البعض لتعمل في مشترك. سنراجع في هذا الدرس من المعلم ما هي عضلات البطن، كيف ترتبط ووظيفتها. إذا كنت تريد معرفة المزيد ، فاستمر في القراءة!
كما هو الحال في أجزاء أخرى من الجسم ، يمكن تصنيف عضلات البطن حسب المنطقة التي توجد فيها. في هذه الحالة تنقسم عضلات البطن إلى ثلاث مجموعات:
- العضلات الأمامية: العضلة المستقيمة الأمامية والعضلة الهرمية.
- العضلات الجانبية: العضلة المائلة الخارجية والعضلة المائلة الداخلية والعضلة المستعرضة أو المستعرضة.
- العضلة الخلفية: العضلة القطنية الرباعية
تقع عضلات البطن الأمامية في الجزء الأمامي من البطن ، أي في منطقة البطن ، بين الضلوع ونزولاً إلى الحوض. هذه العضلات هي عضلتان: المستقيمة الأمامية والهرمية.
- عضلة المستقيم الأمامي إنها عضلة رقيقة تنحدر عموديًا في الجزء الأمامي من جدار البطن ، من الضلوع إلى العانة. هذا هو ما نسميه عادة لوح الشوكولاتة ، ستة عبوات أو ثمانية عبوات. تنقسم هذه العضلة بدورها إلى 8 أجزاء ، مفصولة إلى مجموعتين من أربعة أجزاء بواسطة شريط أوتار يسمى Linea alba. لينيا ألبا عبارة عن شريط بعرض 2.5 سم تقريبًا ويفتقر إلى الأعصاب والأوعية الدموية ، وهذا هو السبب في أنه غالبًا ما يستخدم كنقطة دخول أو نهج في العمليات الجراحية. تلتصق هذه العضلة بغضروف بعض الأضلاع وتسمح للجذع بالثني.
- عضلة هرمي إنها عضلة صغيرة ، هرمية الشكل ، توجد في الجزء السفلي الأمامي من البطن ، أمام المستقيم الكبير ، بين العانة والسرة. هذه العضلة غريبة جدًا حيث أن 80٪ فقط من الناس يمتلكونها ووظيفتها غير واضحة. يُعتقد أنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على توتر خط ألبا.
الصورة: Slideshare
تقع عضلات البطن الجانبية على جانبي الجسم ، على جانبي الضلوع ، على أعماق مختلفة. هذه العضلات هي: مائلة داخلية ، مائلة خارجية ، عرضية.
- عضلة مائل داخلي وهي عبارة عن عضلة مقترنة تمتد على جانبي الجسم من الضلوع الثلاثة الأخيرة إلى الخارج من قمة الحرقفة (الورك). وظيفتها ، مع المائل الخارجي ، للسماح بانثناء الجذع ، خاصة أثناء دوران العمود الفقري أو ثني الجذع نحو نفس الجانب المائل (نصفي الانحناء). بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا إبقاء أحشاء البطن في موضعها الصحيح.
- عضلة مائل خارجي إنها عضلة مقترنة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالميل الداخلي. تمتد هذه العضلة من آخر ثمانية ضلوع إلى الجزء الخارجي من قمة الحرقفة. يتم ترتيب الألياف في الاتجاه المعاكس لكيفية ترتيبها في المائل الداخلي ، مما يسمح للألياف المائلة بالثني وتدوير الجسم ، والعمل بالتنسيق. بالإضافة إلى أنه يدعم أيضًا أحشاء البطن عن طريق الضغط.
- عضلة مستعرض أو مستعرض البطن عبارة عن عضلة زوجية واسعة تقع حول منطقة أسفل الظهر. تمتد العضلة المستعرضة على طول الجزء الجانبي من الخاصرة ، من الأضلاع الستة السفلية إلى القمة الحرقفية والرباط الأربي. هذه هي أعمق عضلة في منطقة البطن وهي الضاغط الرئيسي للأحشاء وتعمل أثناء التبول أو التغوط أو السعال.
الصورة: Slideshare
داخل المنطقة الخلفية للبطن ، على طول العمود الفقري ، وجدنا عضلة واحدة فقط: رباعي القطني أو عضلة حقويه المربعة. تنشأ هذه العضلة المزدوجة من قمة الحرقفة وينتهي بها الأمر إلى الدخول في الضلوع الأخيرة والعمليات العرضية للفقرات القطنية. وظيفة العمود الفقري القطني الرباعي هي تثبيت العمود الفقري والسماح بانثناء جانبي على نفس الجانب والزفير.
العضلة القطنية أو الحرقفية أو العضلة الحرقفية وهي عضلة مقترنة تمتد من تجويف البطن إلى مقدمة الفخذ. هذه العضلة هي العضلة المثنية الرئيسية للفخذ وأقوى عضلة مثنية في الورك ، لذلك يتم وصفها عادة داخل عضلات مقدمة الساق.
بالإضافة إلى إنتاج ثني الساق الذي نرفعه عندما نبدأ المشي ، تعمل القطنية القطنية على موضع منطقة أسفل الظهر أثناء المشي ويقاوم تمدد المفصل كوكسال. بالإضافة إلى ذلك ، تبدأ عضلات القطنية في انثناء الجذع في ورك الفخذ الثابت في حركات الجسم المنخفضة مثل القرفصاء.
الصورة: VIX
