العناصر النفسية الخمسة التي تحافظ على العلاقة السامة على قيد الحياة

إذا كان اسم العلاقات السامة يشير بالفعل إلى أنها ليست فقط علاقات غير مرضية ، ولكنها أيضًا علاقات ضارة... لماذا هي شائعة جدًا وهل يمكن أن تستمر لفترة طويلة؟

الحقيقة هي أنه يتجاوز ما قد يبدو بالفطرة السليمة ، بمجرد أن تكون ضمن إحدى هذه الديناميكيات كثرة التعامل مع شخص يوحدنا معه رابط عاطفي ، مما يؤدي إلى إنشاء "صفحة نظيفة" عادة معقد.

في لحظة الحقيقة ، يميل البشر إلى عدم إدارة حياتنا الاجتماعية من العقلانية الخالصة والرؤية على المدى المتوسط ​​والطويل ، وإذا حسنًا ، هذا ليس سيئًا بالضرورة في جميع المواقف ، فهو يهيئنا لرعاية الصداقات والمغازلة والزيجات التي لا تجعلنا أي شيء حسنا.

لهذا السبب… ما هي العوامل النفسية التي تقودنا إلى استمرار العلاقة السامة والتي تجعلنا "محاصرين" فيها؟ لنرى.

• مقالات لها صلة: "ما هو علم النفس الاجتماعي؟"

ما هي العلاقة السامة؟

يستخدم مصطلح "العلاقة السامة" للإشارة إلى ديناميكيات التفاعل الاجتماعي المستقرة نسبيًا و التي تنطوي على عنصر عاطفي ، والتي تولد الكثير من الانزعاج لدى أحد الأشخاص المعنيين أو المشاركين على حد سواء. أي أنه مفهوم يمكن أن يشمل مجموعة متنوعة من العلاقات التي على الرغم من وجود رابطة عاطفية تؤدي إلى البحث عن حضور الشخص الآخر ،

على المدى المتوسط ​​والطويل ، هذه الحقيقة سلبية نفسيا.

وبالتالي ، يمكن أن تحدث العلاقات السامة في سياق العلاقات الزوجية وفي العلاقات الأسرية والصداقة. ومع ذلك ، في الحالات التي يكون فيها الضرر أكثر شدة وفي لحظات رئيسية معينة هناك نية للإحداث الضرر (الجسدي أو النفسي) للشخص الآخر ، نحن لا نتحدث عن العلاقات السامة ولكن عن سوء المعاملة ، سواء كان ذلك في اتجاه واحد أو ثنائي الاتجاه.

• قد تكون مهتمًا بـ: "كيف تعرف متى تذهب إلى علاج الأزواج؟ 5 أسباب قاهرة "

ما الذي يحافظ على العلاقة السامة حية؟

هذه هي الجوانب التي تهيئنا للبقاء ضمن علاقات سامة ، مما يجعل تأثيرها على حياتنا وهويتنا لتوطيد المزيد والمزيد. لا يجب أن تحدث مرة واحدة في جميع الحالات.

1. إنارة الغاز

إن الإنارة الغازية هي نوع من التلاعب النفسي يتكون من إنكار الواقع عن عمد لمحاولة جعل الضحية تتساءل عن صحتها العقلية وقدرتها على إدراك الأشياء.

على سبيل المثال ، ينعكس ذلك في صديق ينكر بشكل قاطع ومتكرر أن يقول شيئًا للضحية (بينما يفعل في الواقع قال ذلك) ، أو في الزوج الذي يدعي أن حدثًا موضوعيًا وقع قبل أيام قليلة وشاهده هو وزوجته وهذا في الواقع لم يحدث أبدًا ، أو حتى في شخص يلمح إلى أن صديقه يعاني من الخرف لأنه رأى مؤشرات واضحة على خيانته من قبله. جزء.

في نفس الوقت الذي ينتج فيه ضوء الغاز عن الألم العاطفي ، فإن هذا التآكل في تقدير الذات لدى الضحية يجعلهم يشعرون بأنهم غير محميين في مواجهة ذلك. العالم ، مما يجعل خيار الانفصال عن تلك العلاقة (وبالتالي فقدان الدعم المفترض الذي يقدمه هذا الشخص) مخيف.

ثانيا، تسهّل الإضاءة الغازية الانتقال من علاقة سامة إلى ديناميكية واضحة من الإساءة، بل ويمكن أن تترك عقابيل.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الإضاءة الغازية: أدق الإساءة العاطفية"

2. الابتزاز العاطفي

يتكون الابتزاز العاطفي من تجعل الشخص يشعر بالذنب لفشله في تقديم الدعم النفسي أو المادي لشخص لا يحتاج إليه حقًا، أو على الأقل ليس بالقدر الذي يسمح به الإحساس. أي أن عبء العلاقة بأكمله يقع على عاتق أحد الأشخاص المعنيين ، مما يجعلهم يشعرون بالسوء تجاه الحقيقة البسيطة المتمثلة في التفكير في قطع تلك العلاقة أو على الأقل تغيير تلك الديناميكية بشكل جذري لتعزيز علاقة أكثر إنصافًا وعدالة.

وبالتالي ، فإن الابتزاز العاطفي يؤدي بالعديد من الأشخاص الخاضعين لعلاقات سامة إلى الاستمرار في هذه الديناميكية الضارة لأنهم بخلاف ذلك سيشعرون بالسوء. مع أنفسهم ، بعد أن استوعبوا الاعتقاد بأن الشخص الآخر يحتاج إلى كل شيء لمواصلة السير بهذه الطريقة ولا يمكنه التكيف مع الآخر قارة.

• مقالات لها صلة: "الابتزاز العاطفي: شكل قوي من أشكال التلاعب في الزوجين"

3. ضغط اجتماعي

الضغط الاجتماعي يقود الكثير من الناس إلى عدم الجرأة على الانفصال عن علاقة سامة خوفًا من إحباط الأصدقاء و / أو العائلة. ومن الناحية الثقافية ، هناك اتجاه معين للرغبة في أن تنعكس العلاقات العاطفية أو الحب في اتحاد التعايش أو العلاج اليومي الذي يستمر إلى الأبد ما دام هؤلاء الناس يعيشون ، وخاصة في حالة الخطوبة و زواج.

وبالمثل ، فإن وصم العزاب يلعب أيضًا دورًا مهمًا في حالة العلاقات.

• قد تكون مهتمًا بـ: "5 أمثلة لأدوار الجنسين (وتأثيراتها على المجتمع)"

4. يرتبط الفكر الوهمي بالرغبة في "تغيير" الشخص الآخر

التفكير الخادع هو ما يُعرف في اللغة الإنجليزية بـ "التفكير التمني" ، ويتكون من الخلط بين الرغبات الخاصة التي تشير إلى أن هذا المستقبل الافتراضي الذي نرغب في الوصول إليه له العديد من الاحتمالات تحدث. في الحالة المطروحة ، يحافظ التفكير الوهمي على العلاقات السامة يقود الناس إلى الاعتقاد بأن الآخر يتغير للأفضل أو على وشك القيام بذلكلذلك إذا كان لديك القليل من الصبر ، فستتوقف تلك العلاقة عن كونها ضارة.

• مقالات لها صلة: "التحيزات المعرفية: اكتشاف تأثير نفسي مثير للاهتمام"

5. توقع التبعية الاقتصادية

حقيقة إدراك أنهم لا يملكون القدرة على الحفاظ على حياة مستقلة لأسباب اقتصادية أيضًا يجعل الكثير من الناس يشعرون بأنهم مجبرون على الاستمرار في إعادة إنتاج جميع الإجراءات اللازمة للحفاظ على علاقة سامة مع من يقدم لهم المال والرعاية والسقف ...

هل تبحث عن دعم نفسي متخصص؟

إذا كنت ترغب في الحصول على مساعدة نفسية مهنية ، سواء في العلاج النفسي الفردي أو العلاج العائلي أو الأزواج ، تواصل معنا.

تشغيل علماء النفس المتقدمون نعالج المرضى منذ أكثر من عقدين ، ونقدم خدماتنا للأشخاص من جميع الأعمار. يمكنك أن تجدنا في مركزنا الموجود في مدريد (في حي جويا) أو يمكنك اختيار طريقة العلاج عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.