ما هي المشاكل النفسية للارتباط الانقباضي؟

إن الارتباط الذي نؤسسه تجاه آبائنا وأمهاتنا أثناء الطفولة يؤثر بشكل كبير على كيفية عملنا نحن نعيش السنوات الأولى من حياتنا وإذا كنا سعداء إلى حد ما في هذه المرحلة تطوير. ومع ذلك ، فهو لا يؤثر علينا فقط بهذه الطريقة: إنه يترك أيضًا علامة على الطريقة التي ننمو بها نفسياً.

في الواقع ، يمكن أن يؤدي تطوير نمط أو آخر من أنماط التعلق إلى المعاناة من أشكال مختلفة من عدم الراحة في حياتنا كبالغين. في هذه المقالة سوف نركز على المشاكل النفسية التي يمكن أن تظهر إذا تم ترسيخ شخصيتنا على أساس التعلق الانقباضي.

• مقالات لها صلة: "تاريخ علم النفس: المؤلفون والنظريات الرئيسية"

ما هو التعلق التفادي؟

لفهم ما هو التعلق المتجنب ، من الضروري أولاً البدء منه نظرية التعلق ، طورها الطبيب النفسي جون بولبي في السبعينيات والثمانينيات. هذه واحدة من أهم النظريات في تاريخ علم النفس التنموي ، وهي تقوم على فكرة أن الرابطة التي نؤسسها مع الشخصيات الداعمة الرئيسية في للطفولة (في الممارسة العملية ، الآباء) تأثير كبير في تشكيل طريقتنا في التطور النفسي وتعزيز نوع أو آخر من الشخصية.

وفقًا لنظرية التعلق ، لا يمكن النمو دون تطوير نمط ارتباط معين ، للأفضل أو للأسوأ ؛ في الواقع ، حتى الأطفال الذين أهملهم مقدمو الرعاية يختبرون ذلك. لا تنس أنه في هذه الحالة ،

التعلق عملية نفسية ، حتى لو تضمنت أكثر من شخص واحد ، فإن مكانها في عقل الطفل.. لا يجب أن تكون مبنية على رابطة عاطفية متوازنة أو متبادلة.

كما في طفولتنا نتعلم عن أنفسنا وعن العالم الذي يأخذ كمرجع ما الكبار الذين يعتنون بنا ، ومعرفة ما يمكن توقعه منهم يجعلنا نشعر بطريقة أو بأخرى عندما نتفاعل مع بيئة. إن معرفة أننا نحظى بالدعم الجسدي والعاطفي من الأب أو الأم يختلف عن معرفة كيف يزودوننا بالموارد المادية الأساسية فقط للبقاء على قيد الحياة على المدى القصير.

وفقًا لنظرية التعلق ، ستحدد هذه المجموعة الأولى من التجارب والتوقعات المرتبطة بعلاقتنا بأرقام الحماية هذه الطريقة التي نتعامل بها مع بقية العلاقات. التي نؤسسها لبقية حياتنا.

وبالتالي ، فإن التعلق المتجنب هو أحد أنماط التعلق المختلفة التي يمكننا تطويرها منذ طفولتنا. يتميز هذا بحقيقة أن الأطفال الذين يطورونه يعاملون مقدم الرعاية بطريقة ما على غرار الطريقة التي يعاملون بها الآخرين ، دون التعبير عن الرضا في وجودهم أو السعي وراء ذلك بنشاط.

هؤلاء هم الصغار الذين يستكشفون بيئتهم قليلاً بغض النظر عما إذا كانوا مع شخصية الحماية أم لا ، ويتجنبون أو يتجاهلون التفاعل مع الأب أو الأم أو الوصي القانوني. يحدث هذا عادةً في نماذج الأبوة والأمومة التي لا يُولى فيها للصبي أو الفتاة سوى القليل من الاهتمام بخلاف ضمان بقائهم على قيد الحياة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "جون بولبي: السيرة الذاتية (وأسس نظرية التعلق)"

المشاكل الرئيسية المرتبطة بالتعلق المتجنب

نظرًا لأن أنماط التعلق لها تأثير كبير على كيفية تطور الشخصية ، فإن الطريقة التي تعبر بها عن نفسها من خلال الإجراءات الملموسة يمكن أن تختلف. ومع ذلك ، من الممكن العثور على أنماط عامة للسلوك مرتبطة بنمط أو آخر من أنماط السلوك التعلق ، وأن كل شخص سوف يخرج بطريقة مميزة اعتمادًا على البيئة التي فيها يعيش.

في حالة المشاكل المتعلقة بتجنب الارتباط وعواقبه في مرحلة البلوغ ، يجب إبراز ما يلي.

1. صعوبات في تكوين روابط عاطفية مبنية على الالتزام

يعاني العديد من البالغين الذين طوروا أسلوب التعلق التجنبي من صعوبة الحفاظ على العلاقات، لأنهم يولون أهمية كبيرة لاستقلالهم ولا يحبون فكرة التضحية بجزء منها للوفاء بسلسلة من الالتزامات.

• مقالات لها صلة: "أزمة العلاقات: 7 علامات تدل على وجود خطأ ما"

2. قلة الدعم المستمدة من الدعم الاجتماعي القليل

نظرًا لنمط حياتهم القائم على الاستقلالية الشخصية ، فإن العديد من الأشخاص الذين نشأوا من التعلق المتجنب يحتفظون بعدد قليل من الأصدقاء أثناء نموهم. إنهم يدخلون مرحلة البلوغ ، وقد يصلون إلى مرحلة يجدون فيها أنفسهم في حالة عزلة غير مرغوب فيها بسبب حقيقة أنهم لم يزرعوا بشكل صحيح الصداقات. هذا يجعلهم يتبنون عادات مرتبطة بالعزلة الاجتماعية وغير صحية جسديًا وعقليًا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الوحدة غير المرغوب فيها: ما هي وكيف يمكننا مكافحتها"

3. مشاكل الخجل المفرط

في الأشخاص الذين ترسخ التعلق المتجنب لديهم في نسخته المتجنبة للقلق ، من السهل أن تنشأ المشاكل بسبب الخوف من إظهار نقاط ضعف المرء للآخرين. غالبًا ما يكون هؤلاء الأشخاص غير مرتاحين لملاحظة كيف يريد شخص غير معروف التفاعل معهم.

• مقالات لها صلة: "الخجل الشديد: ماهيته وأسبابه وكيفية التغلب عليه"

4. الإحباط من رؤية نفسك في أدوار رعاية الآخرين

هناك جوانب مثل تقديم مثال للأخوة الأصغر سنًا أو الاضطرار إلى رعاية الأشخاص في المواقف الضعيفة أن هؤلاء الناس يشعرون بإحباط أكثر من المتوسط.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو الإحباط وكيف يؤثر على حياتنا؟"

هل ترغب في الحصول على دعم نفسي متخصص؟

إذا كنت مهتمًا بالحصول على دعم من فريق من علماء النفس المدربين تدريباً كاملاً لمساعدتك على التغلب مشاكل عاطفية أو سلوكية أو متعلقة بالعلاقة ، الاتصال نحن.

تشغيل علماء النفس المتقدمون نحن نقدم خدماتنا في هذا القطاع منذ أكثر من 20 عامًا ، ونقوم حاليًا بمساعدة المرضى من جميع الأعمار من خلال العلاج النفسي وعلاج النطق وعلم النفس العصبي والطب النفسي و علم الجنس. يمكن إجراء الجلسات شخصيًا في مركزنا الموجود في مدريد ، أو عبر الإنترنت عن طريق مكالمة فيديو.