هذه هي الطريقة التي تحدنا بها متلازمة المحتال من الناحية المهنية

على الرغم من أننا قد لا نعرف ذلك ، إلا أن ذلك لا يمنعنا من الشعور به في أكثر من مناسبة. غالبًا ما يحدث أنه في مكان العمل وفي دراساتنا ، نشعر أحيانًا أننا لسنا كذلك نحن نستحق ذلك ، وأن زملائنا يتمتعون بمهارات أكثر بكثير مما نحن عليه ، وحتى أننا نقوم بالاحتيال بدونه اريده.

تسمى هذه الظاهرة بمتلازمة المحتال ، وهي حالة نفسية تجعلنا غير قادرين على التعرف علينا النجاح الشخصي ، معتقدًا أن الشيء الجيد الذي يحدث لنا يرجع إلى عوامل خارجية وأننا لسنا أكثر من أشخاص مليئين بالعيوب و إعاقات.

بالنظر إلى تعريفها ، يمكن افتراض أن هذه الظاهرة الغريبة لها عواقب سلبية للغاية في مكان العمل. لهذا ، سنرى بعد ذلك كيف تحدنا متلازمة المحتال من الناحية المهنية.

• مقالات لها صلة: "سيكولوجية العمل والمنظمات: مهنة لها مستقبل"

ما هي متلازمة المحتال؟

متلازمة الدجال هي عملية نفسية يتم من خلالها الشخص الذي طوره لا يعترف بنجاحه في المجال المهني. أولئك الذين يعانون منه يعتقدون باستمرار أنهم لا يستحقون أيًا من الاعترافات أو الانتصارات المستمدة من أدائهم العيش بشكل دائم مع الشعور بعدم القيمة والاحتيال والغش عليك بيئة. إنهم غير قادرين على تقييم مزاياهم الخاصة.

تمت دراسة متلازمة Imposter على نطاق واسع منذ أن تم تصورها في عام 1978. ليس هناك عدد قليل من الأشخاص الذين يعانون منه ، وفي الواقع يمكننا أن نذكر شخصيات معروفة على نطاق واسع تعترف بأنها عانت منها في بعض الأحيان. الممثلة كيت وينسلت ، المغنية جينيفر لوبيز أو رائد الفضاء نيل أرمسترونج ، كلهم ​​من المعترف بها للنجاح ، وادعاء أنهم في أكثر من مرة يعتبرون أنفسهم محتالين ولا يستحقون الإنجازات.

ويعتقد أن هذه الظاهرة النفسية تصيب 70٪ من الناس في مرحلة ما من حياتهم، خاصة بالنسبة للنساء ، ويميل بعض الخبراء إلى ربطها بصفات الكمال على المستويات المرضية. الأشخاص الذين يعانون منه يعانون من خوف دائم من "اكتشافهم" كنوع من المحتال الوظيفي. والشيء المضحك هو أنه يحدث ، قبل كل شيء ، في الأشخاص الذين لديهم أداء عمل مرتفع للغاية والذين يتولون مناصب ذات مسؤولية كبيرة.

يمكن أن يصبح هذا الشعور بالاحتيال مانعًا للغاية ، لدرجة أنه يصبح حاجزًا يمنع المزيد من النمو في بيئة العمل. معظم الأشخاص الذين يعرضون هذه الظاهرة النفسية يرون أن حياتهم المهنية محدودة ، ولديهم رواتب أقل ، يتلقون ترقيات أقل من أقرانهم الذين لديهم نفس القدرات والخبرات ولديهم صعوبة أكبر في العثور على أخرى جديدة يعمل.

غالبًا ما يحدث أن يدرك الناس عيوبنا ، لكننا لا نرى عيوب الآخرين. نظرًا لأننا لا نرى سوى نقاط قوتهم ، فإنه يمنحنا الشعور بأن زملاء العمل لدينا أفضل استعدادًا منا. يمكن أن يعطينا الشعور بأن الفشل ببساطة لا وجود له لدى بعض الناس. ومع ذلك ، يجب أن نعلم أن النجاح المهني الذي نراه في الآخرين ليس سوى غيض من فيض ، و أن الجزء المغمور يتكون من خيبات أمل وإخفاقات لم تمنعهم من المضي قدمًا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع الشركات: خصائصها ومجالات عملها"

كيف تحدنا في العمل؟

يمكن أن تؤثر متلازمة Imposter على العمال بطرق متعددة ، وطرق سنتعمق فيها أدناه:

1. قلق شديد من الطلب على الذات

أحد الأسباب الرئيسية وراء متلازمة المحتال هو ارتفاع مستوى الكمال. الناس الذين يطالبون بأنفسهم للغاية إنهم غير راضين أبدًا عن النتيجة النهائية لمشاريعهم ، لدرجة أنهم يستطيعون مراجعتها وإعادة صياغتها مرارًا وتكرارًا.

إن المشاعر التي تشعر بها حيال وظائفك هي الإحباط والتشاؤم ، معتقدًا أن ما لديك الحقيقة ليست أقل قيمة ، وبالتالي ترفض الإطراءات التي يمكن تقديمها له في موقعه مهنة. يضاف إلى ذلك ، أن هذا المستوى العالي من الكمال يمكن أن يولد الكثير من القلق والتوتر ، والمشاعر التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الأداء المهني.

• مقالات لها صلة: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"

2. احترام الذات متدني

يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة المحتال من تدني احترام الذات. يمكن أن يكون هؤلاء الأفراد مدركين تمامًا لعمل الآخرين ، ويقارنون أنفسهم باستمرار مع وإيلاء اهتمام وثيق لتلك الجوانب التي ، مهما كانت تافهة ، لم تعمل بشكل جيد والجوانب الأخرى نعم. غالبًا ما تكون هذه المقارنة المستمرة مدفوعة بالاعتقاد الأساسي بأن الآخرين يستحقون إنجازاتهم..

إذا كان تقديرهم لذاتهم منخفضًا بالفعل ، فإنه ينخفض ​​أكثر عندما ينظر الأشخاص المصابون بمتلازمة المحتال إلى العالم بطريقة منحرفة للغاية. يرون أنفسهم أشخاصًا معيبين ، بينما يرون الآخرين كأشخاص ناجحين. بفضل فضائلهم ونقاط قوتهم ، الأمر الذي يعزز فكرة أنهم احتيال كامل.

• قد تكون مهتمًا بـ: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح ألد أعدائك "

3. الإسناد المختل

الإسناد هو العملية النفسية التي نعزو بها نجاحاتنا وأيضًا فشلنا لأسباب مختلفة ، داخليًا أو خارجيًا ، أي لأنفسنا أو لعنصر خارجي ، لا نملك عادة أي سيطرة عليه مباشرة. يعزو الأشخاص المصابون بمتلازمة المحتال إنجازاتهم إلى عوامل خارجية ، مثل الحظ أو الظروف البيئية أو تصرفات شخص آخر ، بدلًا من اعتبار النجاحات والإنجازات نتيجة لعمله وتفانيك ومهارتك.

ستنتهي طريقة التفكير هذه بالتأثير بشكل خطير على المستوى النفسي والعاطفيمما يجعل الشخص الذي يعاني من المتلازمة يشعر بالاكتئاب عندما يدرك أن ذلك جيد هو نتاج عوامل لا سيطرة له عليها ، وأن ما يصيبه من ضرر بسببه عيب. يؤدي هذا إلى زيادة الخوف من أن "يكتشف" الآخرون أن كل ما استطاع هو أو هي الحصول عليه هو الحظ ، وما يعتقده هو أو هي.

4. اجترار نفسي

الاجترار النفسي هو الظاهرة التي تحدث عندما لا يمكنك التوقف عن التفكير في نفس القضية أو الفكرة السلبية ، مما يسبب القلق والكرب من محتواها السلبي ومن حقيقة فقدان السيطرة على الفكر وعدم القدرة على إيقافه. يمكن أن يصبح هذا الوضع خطيرًا لدرجة أن يصبح الشخص مهووسًا ولا يستطيع التخلي عن تلك الفكرة المتكررة ، ويضيع ساعات وساعات يفكر فيها باستمرار ، ويعاني أيضًا منها..

الاجترار هو على وجه التحديد إحدى الطرق التي تؤثر بها متلازمة المحتال علينا في العمل. في حالته ، ترتبط أفكار الاجترار عادة بفكرة عدم استحقاق وظيفته لا يستحقون أيًا من النجاحات التي حققوها أو يعتقدون أن الآخرين أفضل وأنهم ، علاوة على ذلك ، يحكمون عليهم باستمرار.

• مقالات لها صلة: "الاجترار: حلقة التفكير المفرغة المزعجة"

5. عدم الحزم

عندما نتحدث عن الحزم فإننا نشير إلى القدرة على التعبير عن الآراء والعواطف والأفكار والاهتمامات بطريقة نشطة ومباشرة ولكن محترمة تجاه الآخرين أيضًا. يميل الناس إلى أن يكونوا أكثر حزما كلما زاد تقديرهم لذاتهم، وكذلك عندما يكون لديهم صورة إيجابية عن أنفسهم.

على العكس من ذلك ، الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات والذين يعتبرون أنفسهم أقل فاعلية ، كما هو الحال في يميل أولئك الذين يعانون من متلازمة المحتال إلى أن يكونوا أقل حزما عندما يتعلق الأمر بإبداء وجهة نظرهم أو نقل وجهة نظرهم مشاعر.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الحزم: 5 عادات أساسية لتحسين الاتصال"

6. عزلة اجتماعية

تؤثر متلازمة Imposter على العلاقات الاجتماعية لأن الأشخاص الذين يعانون منها يفسرون المديح والاعتراف المهني بطريقة سلبية ، كما لو كانوا يسخرون منهم أو يكذبون عليهم.

وهذا يمكن أن يجعل من يعاني من هذه الحالة النفسية يعزل نفسه عن الآخرين ولا يريد ذلك التفاعل مع زملائك في العمل من خلال تفسير أي تفاعل معهم على أنه ممكن تهديد. كما أنهم يتجنبون الاحتكاك بهم في المناسبات الاجتماعية التي تنظمها الشركة ، مثل عشاء أو نزهات زملاء العمل.

• مقالات لها صلة: "الوحدة غير المرغوب فيها: ما هي وكيف يمكننا مكافحتها"

7. التشبث بمنطقة الراحة

الذين وقعوا في هذه المتلازمة يتجنبون التحديات ولا يخرجون من منطقة الراحة الخاصة بهم. في الواقع ، يعد هذا النوع من السلوك مؤشرًا موثوقًا به إلى حد ما لمتلازمة المحتال ، نظرًا لأن أحد أبرز سماته هو الخوف من الفشل ، شيء يُنظر إليه على أنه أمر لا مفر منه عندما تكون المهمة المراد تنفيذها جديدة ولا يُعتقد أن لديها المعرفة أو الخبرة اللازمة للقيام بذلك بشكل صحيح.

لهذا السبب ، من غير المرجح أن يقبل الأشخاص المصابون بمتلازمة المحتال الجديد المسؤوليات ، وكذلك تجربة أشياء جديدة في وظيفتك أو التنافس على الترقيات أو يزيد. وهكذا يمكننا القول أن متلازمة المحتال تؤثر علينا بجعلنا نرفض فرص النمو والتحسن.

8. عدم وجود الحافز

هناك طريقة أخرى تؤثر بها متلازمة المحتال علينا وهي التخلص من التحفيز. إن الاعتقاد بأنك لا تستحق وظيفتك أو أنها ستستمر لفترة قصيرة قد يجعلك تفقد الرغبة في السعي أو النمو كمحترف. يعتقد الشخص أن النجاح الذي قد يحققه في العمل ليس في قوتهفيفقد رغبته واهتمامه بتوسيع مهاراته ومعرفته.

9. عدم الأمان

تجلب متلازمة الدجال معها ، بلا شك تقريبًا ، انعدام الأمن. هذا مرتبط بجميع الجوانب التي رأيناها حتى الآن ، بما في ذلك اعتبار العمل الذي لا يتمتع بجودة كافية. وفوق كل ذلك ، فإن الشعور بأن الأشياء ستحدث بشكل خاطئ بسبب انعدام الأمن ينتج عنه ، في الواقع ، أنها ارتكبت خطأ ، مما أدى إلى ظهور ظاهرة نبوءة تحقق ذاتها.

بعبارة أخرى ، التفكير في أنك لا تستحق ما تفعله ، على الرغم من أنه يستحق ذلك ، يترجم إلى نوعية عمل رديئة بسبب نقص الحافز والشعور بأنك لا تستحق ذلك.