حب شخص لا يحبك: 12 نصيحة حول ما يجب القيام به

في بعض الأحيان عندما نحب شخصًا ما ، فإننا نتميز به إلى حد كبير. ينتج عن هذا الموقف الكرب والقلق عندما نرى أن توقعاتنا مع هذا الشخص لم تتحقق.

تريد شخص لا يحبكعندما يتعلق الأمر بشريك عاطفي ، فلن يكون أبدًا إيجابيًا على صحتك العقلية. سيؤدي هذا الموقف إلى سلسلة من المضاعفات التي يمكن أن تؤثر على مجالات مختلفة من حياتك ، ولهذا السبب من الضروري معرفة ما يجب القيام به لوضع حد للعذاب الناتج عن هذه التجربة.

• مقالات لها صلة: "أنواع الحب الأربعة: ما أنواع الحب المختلفة الموجودة؟"

محبة شخص لا يحبك: ماذا تفعل للتوقف عن الشعور بالسوء؟

سنرى هنا بعض التوصيات للتغلب على حالة حب شخص لا يحبك. على الرغم من أنه لا يوجد أحد يتحكم بشكل كامل في هذه الظروف ، فمن الأفضل دائمًا أن تكون مستعدًا.

1. كن عقلانيًا بشأن الموقف

هذا يعني رؤية الأشياء كما تحدث بالفعل ، وليس كما نرغب في حدوثها. سيتطلب منا استخدام المنطق لرؤية الموقف بشكل أكثر واقعية ؛ بهذه الطريقة سنتمكن من قبول الحقائق والمضي قدمًا.

2. اعرف حقًا من هو الشخص الآخر

في بعض الأحيان ، قد يكون من الكافي تبادل بعض الأفكار ، أو الدردشة لبضعة أيام ، للشعور بأننا نحب الشخص الآخر بالفعل. عدم اليقين غير صحي لأنه يفسح المجال للمثالية.

أفضل ما يمكنك فعله هو التعرف على الشخص الآخر جيدًا ، وخذ الوقت الكافي لتبادل الآراء والأذواق ومعرفة ما هو مشترك بيننا. أحيانًا نرى فضائل حيث لا توجد فضائل ، لمجرد نزوة ؛ يجب أن نكون منتبهين لهذا الاحتمال.

• قد تكون مهتمًا: "مراحل الحسرة وعواقبها النفسية"

3. ضع أهدافًا شخصية

الهدف من ذلك هو أن نتوقف عن تركيز كل طاقتنا على الشخص الآخر ونبدأ في العمل أكثر على أنفسنا. إنشاء تخطيط استراتيجي شخصي يساعد كثيرا في قضية التغلب على الحب بلا مقابل.

4. تذكر أنه لا أحد لا غنى عنه

ضع في اعتبارك أنك لست بحاجة إلى أشخاص آخرين لتحقيق السعادة. العلاقات الاجتماعية مهمة ، لكن يجب أن تكون متبادلة. إذا كان شخص ما لا يريدنا أن نكون جزءًا من حياته ، فهذا قرار يجب أن نحترمه.

5. ابحث عن هوايات

احصل على أنشطة تجعلك على اتصال مع نفسك. بهذه الطريقة سوف تتجنب الأفكار التطفلية. وسوف تتعرف على نفسك بشكل أفضل من خلال هذه الأنشطة.

الفكرة هي أنها أشياء تحبها ، ويمكن أن تكون هوايات قديمة تركتها وراءك. لم يفت الأوان بعد على التقاطها مرة أخرى ، وما هو أفضل وقت عندما تحتاج إلى تنظيف القائمة.

6. تجنب الشفقة على النفس

فقط لأن الشخص الآخر غير مهتم بنا لا يعني أن هناك شيئًا ما خطأ معنا. كل شخص لديه أسباب لفعل الأشياءربما تكون أسبابًا شخصية جدًا لن نعرفها دائمًا.

لا يجب أن تكون أنت المشكلة ، لذا بدلاً من أن تشفق على نفسك ، ركز بشكل أفضل على التعلم من التجارب لتقوية نفسك منها.

7. قابل أناس جدد

هذه لا يعني ذلك أنك تسعى إلى استبدال الشخص الآخر بشخص آخر; إنه يشير إلى منح نفسك الفرصة لتوسيع دائرتك الاجتماعية مع أصدقاء جدد ، مما قد يثري حياتك.

لا تركز انتباهك تمامًا على شخص ما ، فهذا سيجعلك تدريجيًا تستسلم لعلاقة قائمة على التبعية.

8. تواصل بحزم

إن التحدث بوضوح وإيجاز سوف يتجنب الكثير من سوء الفهم مع الشخص الذي ضللنا أنفسنا عنه.

إذا كنا قادرين على التعبير عن مشاعرنا بصراحة ، فمن المرجح أن نحصل على ردود في الوقت المناسب تجعلنا نفهم الأشياء بأفضل طريقة.

9. ليس كل شيء يعتمد عليك

بمجرد أن نفهم هذا ، سيكون كل شيء أسهل. هناك ظروف ومواقف خارجة عن إرادتنا، على سبيل المثال ، القرارات الشخصية لأشخاص آخرين.

سيكون أفضل شيء دائمًا هو التركيز على ما يمكننا القيام به والعمل من خلاله ، وقبول أن الجميع يفكر بشكل مختلف وله الحق في القيام بذلك.

10. التصور

هذه تقنية شائعة الاستخدام في العلاج. إنه يتألف من الذهاب إلى مكان هادئ وتخيل أنفسنا في مواقف ممتعة لنا. نغلق أعيننا لنتخيل للحظة أننا بخير بدون هذا الشخص ، وأننا نحقق أهدافنا الشخصية ونستمتع بها.

هذا مفيد جدًا للبدء في فهم حقيقة أننا يمكن أن نكون سعداء بغض النظر عمن لدينا أحبنا ولا يحبنا بنفس الطريقة ، أي الذين نشأت معهم حالة الحب بالمثل.

11. تقبل عملية الحزن

هذا النوع من المبارزة يتكون من بعد أن سألنا عن الفكرة التي كانت لدينا عن هذا الشخص كجزء من مشروع مثير، لأن هذه الخسارة تسبب لنا حتمًا عدم الراحة.

للتغلب على هذا الموقف ، من المهم قبول أن الأمور لم تكن كما تخيلناها على الأرجح. عندما نفهم أننا اقتربنا من الحصول على توازن عاطفي معين مرة أخرى.

12. حافظ على المسافة

من المهم حقًا أن تكون قادرًا على التغلب نهائيًا على حقيقة محبة شخص لا يحبك (أو لا يفعل ذلك بالطريقة التي تريدها). كلما زادت المسافة بيننا وبين الشخص المعني كلما كنا نساعد عقولنا على نسيانها.

بعد فترة ، عندما تشعر أنك بالفعل أقوى وأن هذا الشخص لا يمارس أي سيطرة حول مشاعرك ، سترى كيف يمكنك الاقتراب من إلقاء التحية دون أن تشعر براحة البال متأثر. لكن كل هذا يستغرق وقتًا ، وقبل كل شيء القرار الشخصي للمضي قدمًا.