قائمة مع جميع عضلات الكتف
الصورة: Onmeda.es
الكتف جزء مهم جدًا من أجسامنا لأنه يسمح لنا بالحفاظ على الذراع تعلق على الجذع مع السماح بذلك يمكن ان تتحرك. يسمح الكتف للذراع بأداء العديد من الحركات المختلفة ، لذلك فهو يتكون من مجموعة معقدة من العظام والعضلات والأربطة والأوتار. في هذا الدرس من المعلم سنرى ماهية الكتف ، وما نوع الحركات التي يمكن أن تقوم بها العضلات التي يتكون منها وسنقدم لك قائمة بها كل عضلات الكتف.
في هذا الدرس من المعلم سوف نتحدث عن عضلات الكتف. هذه العضلات هي مجموعة من ألياف العضلات معقدة ومتقاطعة ذات حجم متوسط إلى حد ما. لكي يعمل كل شيء بشكل صحيح ويمكن للذراع أداء الحركات الصحيحة ، يمكن أن تؤدي عضلات الكتف حركات مختلفة:
- اختطاف: هي الحركة التي تفصل بين الذراع والساعد من الجسم.
- التقريب: هي الحركة المعاكسة للاختطاف ، أي الحركة التي تقرب الذراع والساعد من الجسم.
- انثناء: هي الحركة التي ترفع الذراعين من الوضع الطبيعي - إلى جانبي الجسم - إلى جانبي الرأس ، مع توجيه الأصابع نحو السماء. في هذه الحالة ، تختلف حركة الثني عما نجده في المفاصل الأخرى مثل الكوع ، حيث تقرب حركة الثني الساعد من الذراع.
- تمديد: إنها الحركة المعاكسة للثني ، أي تمديد الذراعين للخلف. حركة التمديد محدودة أكثر بكثير من حركة الثني ؛ بينما يمكن أن يكون الانثناء عمليا 180 درجة (يتم رفع الذراعين بالكامل ، بشكل عمودي من الجسم) ، لا يمكن لحركة الانحناء أن تتجاوز 50 درجة (الذراعين ممتدة بالكامل خلف عودة).
- دوران: هي الحركة التي ترسم بها الذراعين دوائر في اتجاه عقارب الساعة (دوران خارجي ؛ يتحرك الجزء الداخلي من الذراع بعيدًا عن الجذع) أو في الاتجاه المعاكس لاتجاه عقارب الساعة (الدوران الداخلي ؛ الوجه الداخلي للذراع يقترب من الجذع).
مع هذه الأنواع الخمسة من الحركات ، ترتبط عضلات الكتف وتنسيقها لجعل الذراعين وظيفيين.
الصورة: FisioStar
الكفة المدورة هي المجموعة المكونة من أربع عضلات كتف: عضلات فوق الشوكة ، تحت الشوكة ، عضلات المدورة الصغرى وتحت الكتف ، وكذلك الأوتار المقابلة لها. يرجع اسمها إلى حقيقة أن هذه هي العضلات المسؤولة عن دوران الذراع على الجسم.
تبدأ هذه العضلات الأربع من لوح الكتف وتدخل عن كثب في رأس عظم العضد ؛ على الرغم من أنها تعمل بطريقة منسقة وترتبط ارتباطًا وثيقًا ، في الواقع كل واحد منهم مستقل.
إذا كنت رياضيًا ، فربما تكون قد سمعت إشارة إلى هذه المنطقة لأن الإصابات تحدث بشكل متكرر في هذه المنطقة ، خاصة بسبب التهاب الأوتار أو التهاب الأوتار (التهاب أوتار الكفة المدورة).
الصورة: طب الرضوح والطب الرياضي
