أفضل 10 دورات لليقظة الذهنية في ميامي

دورة اليقظة الذهنية عبر الإنترنت لمدة 8 أسابيع بقيادة أخصائية علم النفس والمدرب لورينا إريبارا ويتم تقديمه لأي شخص يرغب في تقليل مستويات التوتر أو القلق لديه وتقليل الانزعاج بشكل عام ، تدرب على الإدارة العاطفية واكتسب أدوات للتعامل مع المواقف الصعبة في اليوم يوم.

تعتمد هذه الدورة على برنامج MBSR الكلاسيكي الذي أنشأه الدكتور جون كابات زين في المركز الطبي بدولة الإمارات العربية المتحدة جامعة ماساتشوستس وتتكون من 8 أسابيع ، مع جلسات أسبوعية من 2.5 ساعة لكل منها أ.

بالإضافة إلى ذلك ، تقدم كل جلسة فيديو تمهيديًا وفيديو تطوير. تأملات تفاعلية وموجهة وتمارين التقييم الذاتي بعد كل واحدة منهم.

برنامج اليقظة في العمل الذي تقدمه Fastracktorefocus يتم تدريسها من قبل المدرب نيفيس رودريغيز ، وهي موجهة لأي شخص أو محترف أو شركة مهتمين بتطبيق مبادئ اليقظة لتحسين أدائهم في العمل.

الفوائد الرئيسية لليقظة في العمل هي تحسين إدارة الإجهاد ، وزيادة الإنتاجية والتركيز ، وتحسين اتخاذ القرار ، وتعلم التنظيم العاطفي وانخفاضه من الإجهاد.

تتكون الدورة من 8 جلسات أسبوعية حية وتتيح إمكانية الوصول إليها بمجرد انتهائها.

يقدم مركز علم النفس الصحوة مجموعة متنوعة من دورات اليقظة تتكيف مع الناس من جميع الأعمار.

يتم تقديم هذه الدورات لمهنيي علم النفس الذين يرغبون في الاستفادة من اليقظة في ممارساتهم اليومية. كأشخاص مهتمين بتعلم التغلب على أي نوع من التغيير النفسي وتحقيق رفاهية أكبر عاطفي.

يتم تدريس دورات مركز Despertar من قبل متخصصين في علم النفس ، بالإضافة إلى المعلمين تنتمي إلى التقاليد البوذية التبتية ومن أبرزها: غير عقلك ، استيقظ قلبك؛ لو جونغ. تدريب اليقظة الذهنية في سبع نقاط وتقليل التوتر على أساس اليقظة (MBSR).

دورة "الإتقان العقلي: اليقظة" التي تقدمها المدربة ليديا دولز من منصتها Gurumind إنه موجه لجميع أولئك الذين يرغبون في استخدام اليقظة لتقليل مستويات التوتر والقلق والانزعاج العاطفي أو صعوبات العمل.

تقدم الدورة التدريبية عبر الإنترنت سلسلة من المحتوى النظري والعملي ، وتستمر لمدة 8 ساعات وتوفر إمكانية تلقي التدريب أو تمارين تتلاءم مع احتياجات كل مستخدم ، بالإضافة إلى التعليقات المستمرة من محترفي التطبيقات من قنواتهم الخاصة برقية.

إذا كنت تمر بموقف سلبي على المستوى العاطفي أو النفسي ، أو تريد أن تتعلم التعرف على عواطفك وإدارتها ، فهذا دورة اليقظة التي تقدمها Espacio Psikonet هو الشخص المناسب لك.

تقدم الدورة 8 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت مدة كل منها ساعتان ونصف يتعلم فيها كل طالب تحديد أنواع المعاناة المختلفة وتطبيق أكثر الأدوات فائدة للتغلب على كل منها أنهم. سعره 280 يورو.

منصة تدريب Crehana عبر الإنترنت تقدم لطلابها دورة اليقظة والرفاهية هذه لأي شخص يرغب في تحسين الأداء في شركتهم وزيادة رفاههم العاطفي والعمل.

بعض الفوائد الرئيسية لهذه الدورة هي تحسين الانتباه والوعي الذاتي ، وتحقيق أكبر القيادة وتحسين التنظيم العاطفي واكتساب تقنيات مختلفة تتعلق بالذكاء عاطفي.

تحتوي الدورة على منهج كامل من 10 وحدات مقسمة إلى 52 فصلاً مدتها الإجمالية 4 ساعات و 41 دقيقة. بالإضافة إلى أن سعر الدورة هو 7.99 يورو.

دورة اليقظة Udemy إنه موجه لجميع أولئك الذين يرغبون في تعلم الأسس النظرية والعملية الرئيسية للعلاج المذكور ، حدد الأفكار غير القادرة على التكيف وادمج ممارسة اليقظة في حياتك اليومية لتحسين حياتك خير.

تبلغ تكلفة الدورة 16.99 يورو والمحتوى الرئيسي الذي يمكن العثور عليه في الحرم الجامعي الافتراضي ، الذي يكون الوصول إليه مجانيًا مدى الحياة ، هو 35 مقالة و 47 موردًا قابل للتنزيل و 15 ساعة من الفيديو المنخفض الطلب.

دورة Deusto Salud Mindfulness يتم تقديمه في وضع الإنترنت بنسبة 100 ٪ ويتكون من منهج من 6 وحدات يتم تقديمها فيه المعرفة النظرية الرئيسية لـ Mindfunless وتطبيقاتها العلاجية المزيد الأهمية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن المحتويات الرئيسية للدورة هي 4 فصول دراسية رئيسية سنوية ، و 3 حالات عملية سنوية ، تأملات موجهة ، ورش عمل وجهًا لوجه ، وجلسات فردية ودروس فيديو مع محترفين تأهلت.

بإكمال هذه الدورة ، سيحصل كل طالب على دبلومة Deusto Salud ودبلومة جامعية من الجامعة الكاثوليكية في مورسيا ، فضلاً عن إمكانية الوصول إلى بنك الوظائف Deusto الصحة.

دورة MBSR عبر الإنترنت من esMindfulness يعتمد على برنامج MBSR الكلاسيكي للدكتور جون كابات زين ويتكون من 8 أسابيع من تعليم اليقظة المكثف عبر الإنترنت.

بعض الأنشطة التي تتكون منها الدورة هي جلسات تأمل موجهة ، وجلسات نظرية ، وأنشطة فردية وجماعية ، مقابلات شخصية مع المدرب ومقاطع فيديو تعليمية ومراقبة دائمة لإنجازات كل مشارك من قبل المدرب.

يقدم المعهد الأوروبي لعلم النفس الإيجابي دورة اليقظة والإدارة العاطفية في الوضع عبر الإنترنت ، أحد الأساليب الوحيدة التي تسمح بالتخصص في كلا مجالي التدخل من النهج النظري لعلم النفس الإيجابي.

من خلال هذه الدورة ، سيتعلم كل طالب إدارة عواطفه الخاصة والتعرف على مشاعر الآخرين ، وكذلك تقليلها مستويات التوتر والقلق للتعرف على نقاط قوتهم وتحقيق حالة من الرفاهية الشخصية على الإطلاق المستويات.

تستغرق الدورة 3 أشهر (85.5 ساعة عمل) وتقدم لكل مشارك شهادة من مركز جامعة لا سال تتكون من 3.25 نقطة دراسية حسب نظام ECTS.