9 مفاتيح نفسية لإدارة المشاكل الأسرية

العلاج الأسري هو فرع علم النفس التطبيقي المسؤول عن الدراسة والتدخل ديناميات الاتصال غير الفعال والتفاعل بين الآباء والأطفال والأجداد ، أعمام... على سبيل المثال ، المعارك التي تستمر لسنوات ، ونقص التواصل ، وإهمال احتياجات جزء من الأسرة ، وأكثر من ذلك.

لهذا السبب ، على مدى عقود ، أنشأ المتخصصون في علم نفس الأسرة سلسلة من المبادئ التوجيهية السلوكية والمفاتيح النفسية التي يمكن أن تساعد بشكل كبير في التغلب على مشاكل الأسرة.

• مقالات لها صلة: "العلاج الأسري: أنواع وأشكال التطبيق"

مفاتيح مواجهة وإدارة مشاكل الأسرة

ضع هذه التوصيات في الاعتبار لمعالجة المشاكل العائلية بسبب نقص التواصل والحجج وما إلى ذلك.

1. إدارة المناقشات

الحجج العائلية هي عقبات شائعة جدًا تواجهها معظم العائلات. العائلات في جميع أنحاء العالم وفي بعض الأحيان يكون هناك ميل لتجنبهم بدلاً من مواجهتهم وإدارتهم نجاح.

قد يبدو التجنب طريقة بسيطة للعيش معًا كعائلة ، لكنه ليس الأكثر فاعلية على المدى الطويل، لأن الشيء الوحيد الذي يتم تحقيقه هو تراكم الانزعاج الذي سينتهي به المطاف عاجلاً أم آجلاً إلى السطح على مدار اليوم والتعايش اليومي.

هذا هو السبب في أن الخبراء في علم نفس الأسرة يوصون دائمًا بإدارة أي نوع من المناقشات التي قد تنشأ والتحدث عن القضايا التي يجب معالجتها دون إخفائها.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الحزم: 5 عادات أساسية لتحسين الاتصال"

2. اختيار الوقت المناسب للحديث عن المشاكل

كما هو الحال في أي علاقة أخرى بين الناس ، من المهم جدًا دائمًا اختيار الوقت والمكان الأنسب لمناقشة القضايا الحساسة ، أو لتسوية المناقشات من جميع الأنواع.

هذا هو السبب في العادة من المستحسن إدارة هذه الأنواع من المشاكل عندما يكون لديك الوقت للقيام بذلك وعندما يكون جميع أفراد الأسرة متاحين للتحدث طالما كان ذلك ضروريًا.

بنفس الطريقة ، قد يكون من المستحسن أيضًا عدم التعامل مع الموضوعات الحساسة عندما تكون المشاعر شديدة الحرارة وتنتظر الجميع الأشخاص المتورطون في النزاع في وضع يسمح لهم بالتحدث بهدوء ودون زيادة تأجيج النقاش السابق.

• مقالات لها صلة: "إدارة الوقت: 13 نصيحة للاستفادة من ساعات اليوم"

3. اسمح للجميع بالتعبير عن أنفسهم

من أجل إدارة أي مشكلة تحدث في بيئة الأسرة بنجاح ، فمن المهم للغاية تأكد دائمًا من أن جميع الأطراف المعنية أحرار في شرح جانبهم من القصة. نزاع.

إن السماح لجميع أفراد الأسرة بالتعبير عن أنفسهم يساهم بشكل كبير في تقريب المواقف من بعضها البعض.، حيث سيشعر كل شخص أن مقارباته يسمعها الأعضاء الآخرون.

إذا قدم كل شخص نسخته بطريقة هادئة ومحترمة ، فيمكن عاجلاً أم آجلاً التوصل إلى توافق عام بين جميع الأطراف التي ترضي المعنيين.

• قد تكون مهتمًا بـ: "مهارات الاتصال العشر الأساسية"

4. تقدير رأي الجميع

أحد المفاتيح الأساسية الأخرى للنزاع الأسري هو احترام آراء كل فرد من أفراد الأسرة ، حتى الأصغر منهم.

في العائلات التي لديها أطفال صغار ، من المهم أيضًا مراعاة آرائهم أو وجهات نظرهم قبل ما حدث مع الهدف أنهم يشعرون بالتكامل وأن رأيهم يتم تقييمه بين الأعضاء الآخرين ، الأمر الذي سيساهم بلا شك في تنمية شخصيتهم وفكرهم.

على الرغم من أنهم في بعض الأحيان لا يفهمون تمامًا ما يحدث ، إلا أنه من الإيجابي جدًا سؤال الأطفال عن شعورهم حيال المناقشة أو الصراع الذي حدث في الأسرة.

• مقالات لها صلة: "التعاطف ، أكثر بكثير من وضع نفسك في مكان شخص آخر"

5. ضع مهارات الاتصال موضع التنفيذ

كما هو مبين ، فإن التواصل ضروري لحل أي نوع من الخلافات الأسرية ، وأكثر من ذلك لا يزال الشكل والأسلوب التواصلي الذي نستخدمه للتفاعل مع أعضاء آخرين في المجتمع. الأسرة.

أمضى المتخصصون في علم النفس عقودًا في دراسة الاختلاف القدرات والمهارات الموجودة لتحقيق الاتصال الناجح ، أي ما يسمى بمهارات الاتصال.

مهارات الاتصال الرئيسية هي الاستماع النشط ، والتعاطف ، والتحقق من الصحة العاطفية ، حل النزاعات والاحترام والقدرة على إدارة اللغة اللفظية وغير اللفظية بشكل صحيح لفظي.

6. اعتذر

إن معرفة كيفية الاعتذار عندما يرتكب المرء خطأ أمر ضروري لسير أي علاقة إنسانية بشكل صحيح وأيضًا في حالة النزاعات العائلية.

الاعتذارات الصادقة هي علامة على الاحترام والتقدير لشخص آخر تعرض للظلم. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر ذلك أيضًا يجب أن يكون أي اعتذار دائمًا مصحوبًا بأعمال جبر الضرر من الضرر الناجم (يتم إصلاحه كليًا أو جزئيًا).

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما فائدة طلب المغفرة؟ فوائده الست "

7. اتبع البروتوكولات في حالات الإساءة

في الحالات التي توجد فيها حالة عنف منزلي ، يجب أن تأخذ الأولوية للسلامة والأمن. السلامة الجسدية للضحية ، علاوة على أي "تعويض" للعلاقات الأسرية تالف.

هذا هو السبب في هذا النوع من الحالات ، يجب دائمًا اتباع البروتوكولات المعمول بها والحماية دائما للضحية وإشراك السلطات القضائية والشرطية والطبية من الضروري.

8. اذهب إلى العلاج

اذهب إلى طبيب نفسي أو متخصص في العلاج الأسري إنه أحد أفضل القرارات التي يمكن اتخاذها عندما يكون هناك نزاع خطير في الأسرة أو عندما يكون من الصعب إيجاد حل للمشكلة.

سيكون المعالج الخبير في هذا المجال قادرًا على تحديد أنماط السلوك السلبية ، والتركيز على أسباب المشكلة ، وسيكون قادرًا على تصور المشكلة في منظورها الصحيح.

• مقالات لها صلة: "الفوائد العشر للذهاب إلى العلاج النفسي"

9. اقضِ المزيد من الوقت معًا

يوصي المتخصصون في علم النفس بأن أفضل طريقة لحل النزاعات أو المشكلات العائلية المتكررة هي الحل قضاء المزيد من الوقت معًا كعائلة.

هذه طريقة جيدة لتقوية أواصر الوحدة بين الأحباء ويمكن القيام بها تتم من خلال مشاركة الأنشطة الترفيهية أو قضاء عطلات نهاية الأسبوع في ممارسة الأنشطة في الأسرة.

هل تريد الحصول على دعم نفسي؟

إذا كنت تبحث عن خدمات العلاج النفسي للعائلات أو الأزواج أو المرضى الأفراد ، فيرجى الاتصال بفريق الأطباء النفسيين لدينا.

في علماء النفس المتقدمون لدينا أكثر من 20 عامًا من الخبرة في هذا القطاع ونعمل مع المرضى من جميع الأعمار.