جسر: فيلم قصير عن حل النزاع
بريدج هو فيلم رسوم متحركة قصير ممتع يضم أربعة شخصيات تحاول عبور الجسر. نظرًا لخصائصه ، فإن شيئًا بسيطًا على ما يبدو سيصبح مشكلة. الخوف من فقدان "امتياز" ظاهر يقود الفرد إلى محاربة الضرس والأظافر ونسيان العمل جنبًا إلى جنب.
هذا باختصار يبين لنا فوائد التعاون ومساوئ الفردية في حل المشكلات.
- مقالات لها صلة: "بايبر: فيلم قصير محبب عن القدرة على التغلب"
فيلم قصير يخبرنا عن التعاون
يشارك فريق معهد مينسالوس للمساعدة النفسية والطب النفسي هذا الأسبوع الجميع You "Bridge" ، رسم متحرك قصير ممتع وتوضيحي حول عنصر أساسي في حل المشكلات الصراعات: التعاون.
لكن أولاً وقبل كل شيء ، يمكنك مشاهدة الفيلم القصير في الفيديو أدناه:
ماذا يظهر لنا القصير؟
والحديث عن حل «الجسر» يسلط الضوء على العوائق التي تولدها المواجهة والمزايا التي يوفرها التعاون. شيئًا يبدو للوهلة الأولى بسيطًا ، مكونات مثل الكبرياء هي المسؤولة عن جعله صعبًا للغاية.
كيف يمكننا التعامل مع الكبرياء؟
على سبيل المثال ، إعادة الاتصال بالهدف. الكبرياء يحول الفكر نحو الذات بدلاً من الانتباه إلى مجمل الحاضر: أنت وأنا والسياق. الخوف من فقدان "امتياز" ظاهر يقود الفرد إلى محاربة الضرس والأظافر ، ونسيان العمل جنبًا إلى جنب.
والنتيجة هي خسارة واضحة للفعالية وخسارة فادحة في الأرواح. إن تحديد تلك المعتقدات التي تضعنا في حالة تأهب وتتطلب منا الدفاع عن أنفسنا ضد شيء ليس هجومًا حقيقيًا ، هو الخطوة الأولى لإعادة الاتصال بالهدف.
في الوقت نفسه ، لا يمكننا أن ننسى أن نضع أنفسنا في مكان الآخر (موقف ، أحيانًا ، أقرب مما يبدو). الكبرياء يفصلنا عن الشخص الذي أمامنا.
ما الذي نحتاجه أيضًا لكي يوجد التعاون؟
غالبًا ما توجد في النزاع مواقف أو وجهات نظر تعمل من خلال المنافسة بدلاً من التنسيق.
انظر ، تعريف "التنسيق" يستجيب لفعل توحيد الوسائل والجهود من أجل عمل مشترك. يسعى التعاون بالتحديد إلى العمل من خلال توحيد هذه الجهود على أساس الاعتراف. هذه هي الطريقة الوحيدة لإيجاد مكان لكليهما وبالتالي تكون قادرًا على "عبور الجسر معًا".
من ورش العمل التدريبية حول العلاج النفسي والمهارات ، وضعنا على الطاولة استراتيجيات تسرع هذا الاعتراف. طريقة واحدة للقيام بذلك هي من خلال تحليل الموقف من دور المتفرج.
وكيف يعمل دور المتفرج هذا؟
من خلال ديناميكيات تسمح بمسافة جسدية وعاطفية. تعتبر التدريبات التي توضح العلاقات بين أعضاء النزاع بشكل بياني استراتيجية جيدة. مثال على ذلك هو التمثيل بالأشكال (الحيوانات).
في نفوسهم ، يقوم المعالج بصياغة الأسئلة الرئيسية التي تظهر أداء الشخصيات الرئيسية. الهدف هو تعزيز التعاطف (يمكنني فهم موقف الآخر بشكل أفضل) وصياغة خطاب موسع حول واقع اللحظة (حتى ذلك الحين كان الانزعاج يتجنب جزءًا).
مع كل هذه المعلومات ، فإن الخطوة التالية هي مرافقة الفرد نحو التفكير وصياغة خيارات وإجراءات جديدة. مجموعة المقترحات تجعل الشخص أكثر مرونة وقدرة على التعرف على الجوانب المختلفة للمشكلة.
ما الذي يجب أخذه بعين الاعتبار عند تحليل جميع جوانب المشكلة؟
بصفتنا معالجين بنائيين ، فإننا نفهم الشخص باعتباره محققًا في حياته الخاصة. الواقع ليس مفهومًا واضحًا ، فكل واحد منا يبني رؤيته للعالم من البنى الشخصية (بناءً على نظام معتقداته وتجارب حياته).
لهذا السبب ، من خلال تدخلنا ، سنساعد المريض على معرفة كيفية بناء الواقع وما إذا كان هذا البناء وظيفيًا.
وما هي الخطوات التي سنتخذها لمعرفة ذلك؟
وفقًا لكيلي ، هناك دورة من الخبرة تتكرر باستمرار في علاقاتنا الاجتماعية. تتكون هذه الدورة من خمس خطوات: التوقع ، والمشاركة ، واللقاء ، والتأكيد أو عدم التأكيد ، والمراجعة. عندما نتحدث عن تحليل "وجوه المشكلة" فإننا نشير جزئياً إلى مراجعة الكيفية التي يمر بها الشخص في كل مرحلة من هذه المراحل. بهذه الطريقة سنتمكن من اكتشاف مكان ظهور الصعوبات واقتراح بدائل ملموسة (على سبيل المثال: "in في هذه الحالة ، أي نوع من التفكير الاستباقي كان سيقربني أكثر من هدفي امش بعيدا؟")
استمرارًا للتحليل ، هناك تمارين مختلفة تُظهر العمليات العقلية التي تجعل من الصعب القيام بذلك حل النزاع (عمليات تتميز بتكرار الأفكار السلبية عن الذات و الأخرين). هذا النوع من العمل العلاجي يزيد من الوعي بظهور الأفكار الهدامة ويقلل من آليتها ويحسن ضبط النفس.
عندما نجد أنفسنا على جسر مشترك يصعب السير فيه ، ربما حان الوقت للتفكير في كيفية الوصول إلى الآخرين حتى يتمكن كل منا من العبور.
