مركز الأخصائي النفسي Mindfulme (برشلونة)

Mindfulme هو مركز متخصص في اليقظة ، وإدارة المشاعر والحد من التوتر ، ويقع في برشلونة. نقدم كل عام دورات تدريبية وورش عمل متنوعة في اليقظة ، وخفة الحركة العاطفية ، وتقنيات التنفس ، ودروس التأمل العلماني.

نقدم في المركز التدريب الرسمي في اليقظة الذهنية من جامعة ماساتشوستس ، وهو برنامج MBSR لمدة 8 سنوات. أسابيع: برنامج اليقظة الذهنية مع أكبر دعم علمي وفعالية عالية أظهره العديد مقالات.

مهمتنا هي تمكين الناس حتى يتمكنوا من السيطرة على حياتهم: فهم قادرون على تنظيم عواطفهم بطريقة صحية و بشكل فعال ، قم بتنمية الثقة بالنفس للعمل وفقًا لقيمك ، وكن قادرًا على البقاء هادئًا وواضحًا في المواقف صعبة. المؤشرات: التوتر والقلق واضطرابات المزاج والاكتئاب وانعدام الثقة والأمان في النفس والأفكار تدخلي ، اجترار عقلي ، آلام جسدية وعاطفية ، توتر بدني مرتفع بسبب الإجهاد ، الأرق ، التعب ، إعياء.