كيف تحسن العلاقة في مواجهة مشاكل الزوجين؟

مشاكل العلاقة أمر لا مفر منه.، نتيجة حقيقة أن الشخصين ، بغض النظر عن مدى حبهما لبعضهما البعض ، لا يتوقفان عن كونهما فردين لهما وجهات نظر ومعتقدات وشخصيات ووجهات نظر مختلفة.

مع تطور الأزواج ، والمرور بلحظات حيوية مثل الانتقال معًا أو إنجاب الأطفال ، تظهر مشاكل جديدة. يمكن أن تكون هذه فرصة لتنمية العلاقة وتحسينها ، ولكنها يمكن أن تصبح أيضًا ما يتدهور إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.

سنرى كيفية تحسين العلاقة في مواجهة مشاكل الزوجين ، وفهم كيفية تقدم العلاقات وما هي عليه أفضل الاستراتيجيات للتعامل مع النزاعات بكفاءة وفعالية.

• مقالات لها صلة: "كيف تعرف متى تذهب إلى علاج الأزواج؟ 5 أسباب قاهرة "

أهمية معرفة كيفية إدارة مشاكل الزوجين نفسيا

في أي علاقة شخصية ، بغض النظر عن مدى حب شخصين لبعضهما البعض ، عاجلاً أم آجلاً تظهر التناقضات والمشاكل والصراعات. إنه أمر طبيعي لأنهما لا يزالان شخصين ، شخصين لكل منهما وجهة نظره ومعتقداته وخبراته وطريقته الخاصة في رؤية العالم. تتطور علاقة الزوجين وتتغير وتنضج ، حيث تمر بمراحل مختلفة لا مفر فيها من ظهور مشكلة أخرى.

قليلا من ال الأسباب الأكثر شيوعًا للصراع أو الأزمة الزوجية ما يلي:

• عدم الثقة بسبب الغيرة
• عدم الرضا عن توزيع الأعمال المنزلية
• سوء الفهم الناتج عن عدم الالتفات إلى ما يقوله الآخر
• مشاكل إدارة التوتر تمنعه ​​من إثارة الجدال
• الخيانات
• عدم التوافق الجنسي
• يتعارض مع الأصهار
• عدم توافق هوايات بعضنا البعض

في كثير من الأحيان ينتهي الأمر بحل المشاكل بأنفسهم أو بمرور الوقت ، لكن في بعض الأحيان تصبح طريقًا مسدودًا مما يؤثر على نسيج التعايش بين الزوجين. العلاقة تتدهور وتظهر المعاناة والقطيعة. بعيدًا عن رؤيتهم كشيء يتوقع نهاية العلاقة ، يجب أن يُنظر إلى مشاكل العلاقات على أنها فرصة للنمو والتعلم. عند الاقتراب منها بشكل صحيح ، يمكن أن تكون بمثابة حجة لتحسين العلاقة ، على الرغم من أن هذا بالطبع يتطلب التعاون والتحفيز والاستعداد للقيام بذلك.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع الغيرة وخصائصها المختلفة".

مراحل العلاقات الزوجية

صحيح أن كل زوجين يمثلان عالمًا وأن مسار حياتهما يختلف كثيرًا. لا يمكن اختزال تجربة ومنظور جميع الأزواج في العالم إلى عدد قليل فقط الفقرات ، ولكن من الممكن أن نشير إلى ثلاث مراحل نموذجية يتم من خلالها هذا النوع من علاقات. تتطور العلاقات وتظهر صراعات ومناقشات مختلفة بمرور الوقت تضع الحياة كزوجين على المحك.

1. الافتتان

في بداية العلاقة هي المرحلة الأولى ، وهي مرحلة الوقوع في الحب. في هذه المرحلة يتم التركيز على الجوانب المشتركة والإيجابية لكل واحد ، وتجاهل الاختلافات والعيوب. نظرًا لأن الشخص الآخر لم يُعرف إلا لفترة قصيرة ، يتم تجنب النزاعات قدر الإمكان. لأن العلاقة لا تزال حديثة وهشة لدرجة أن أدنى مناقشة يمكن أن تنتهي بها لها.

• مقالات لها صلة: "نفسية الحب: هكذا يتغير دماغنا عندما نجد شريكا"

2. بداية التعايش

مع تقدم العلاقة على مدى الأشهر والسنوات ، فإنها تأخذ درجة أكبر من الجدية. قد يحدث أن يفكر كلاهما في مستقبل مشترك ، لذلك يفكران في إمكانية نتحرك معا. في حالة اتخاذهم هذا القرار ، يمكن أن يكون أيضًا بداية النزاعات ، خاصة فيما يتعلق بالعديد من العادات التي لم يشاركوها من قبل والمهام المنزلية التي يجب تعيينها. نظرًا لوجود المزيد من الثقة والألفة ، يبدأ الاثنان في إظهار نفسيهما كما هما ، وتبدأ العلاقة في أن تكون أكثر واقعية وتظهر الاختلافات ، مما قد يتسبب في حدوث صراعات.

• قد تكون مهتمًا: "5 طرق لحل النزاع بشكل فعال"

3. وصول الأطفال

هذه مرحلة لا يصل إليها جميع الأزواج ، إما بسبب تفكك العلاقة من قبل أو ببساطة لأنهم لا يريدون إنجاب أطفال. في حالة وجودهم ، يشير وصول الصغار إلى الأسرة إلى وجود ما قبل وبعد في حياة والديهم ، والتي يمكن أن تكون مصدرًا للمشاكل مرتبط بعلاقة. هناك تغيير نوعي في التفاعلات داخل العلاقة ، يضرب المهام برعاية الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الآباء الاتفاق على نوع التعليم الذي يريدون لأبنائهم تلقيه ، والذي يعد بحد ذاته مصدرًا للعديد من المناقشات.

كما علقنا ، هذه هي المراحل النموذجية الثلاثة الأكثر شيوعًا في العلاقات الزوجية ، لكن هذا لا يعني عدم وجود أخرى. ظواهر مثل تغيير الجدول الزمني ، وبطالة أحد الزوجين أو كليهما ، وتغيير محل الإقامة ، والمشاكل الصحية ، الإدمان ، والخيانات ، والجدال مع العائلات السياسية ، ومراهقة الأطفال أو استقلالهم هم انهم المراحل التي يمكن أن تؤدي إلى العديد من النزاعات إذا لم تتم إدارتها بشكل جيد.

مفاتيح لتحسين العلاقة للتغلب على النزاعات

مع الأخذ في الاعتبار ما ناقشناه حتى هذه النقطة ، سنرى سلسلة من المفاتيح لتحسين العلاقة من خلال التغلب على النزاعات.

1. الاستعداد عقليا

يوصى بشدة ، قبل الحديث عن مشكلة ، أن نعد أنفسنا عقليًا. يجب أن نعدل توقعاتنا مسبقًا حتى لا نشعر بالإحباط عندما نتحدث عن الموضوع إذا لم تسر المحادثة بالطريقة التي نحبها. يجب أن نكون واضحين جدًا أنه عندما نقدم الموضوع ، لا يتعين على الطرف الآخر أن ينظر إليه بنفس الطريقة التي نتعامل بها معنا.

كما قلنا سابقًا ، يعود أصل جزء من صراعات الزوجين إلى المعتقدات والشخصيات ووجهات النظر المختلفة لأعضاء العلاقة. لحسن الحظ، يمكن العثور على مركز وسيط لتعديل الاختلافات وحل المشكلةوإن كان من الطبيعي أن الحوار ضروري لأن الحل لا يأتي من السماء. عليك أن تكون على استعداد للاستسلام ، وتحقيق الفوز ، وعدم وجود خاسر وفائز في نزاعين.

يجب علينا أيضًا أن نضع أنفسنا في مكان الآخر. من الضروري ممارسة التعاطف ورؤية الموقف من منظور شريكنا. ربما يمكننا بعد ذلك أن نفهم لماذا يتصرف العضو الآخر في العلاقة على هذا النحو.

ومهم جدا: الاستغفار ليس للضعفاء. في كثير من الأحيان ، بعبارة بسيطة "أنا آسف" ، يتم وضع الحجر الأول لحل المشكلات بشكل فعال وتحسين العلاقة.

• قد تكون مهتمًا: "ما هو الذكاء العاطفي؟"

2. ابحث عن المكان والزمان المناسبين

إن محاولة التحدث عن المشكلة في الأماكن التي يوجد بها مشتتات أو في الأوقات التي نشعر فيها بالتعب من موضوعات أخرى لن تساعدنا على المضي قدمًا. كلما شعرنا بالضيق والإرهاق ، مهما كان الأمر ، لمزيد من الجهود التي يتعين علينا بذلها للبقاء هادئين عند مناقشة قضية ما. إنه ليس الأفضل.

يمكنك تأجيل مناقشة الصراع وإيجاد بيئة مناسبة للحوار. على سبيل المثال ، تعد عطلات نهاية الأسبوع أو الإجازات ، دون انقطاع أو ضغوط من العمل ، أيامًا مثالية للتواصل بطريقة هادئة وخالية من الهموم.

3. تحدث عن المشكلة خارجها

من أكثر الأخطاء شيوعًا عندما يتعلق الأمر بحل مشكلة زوجية هو معالجتها عندما تكون منغمسًا فيها. إن محاولة حل نزاع ونحن في خضم هذه اللحظة لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع وتصعيده أكثر ودفعنا نحو الخلاف الكبير.

من الصعب جدًا التفكير بعقلانية عندما نشعر بالتوتر والغضب والحزن بسبب الموقف. إن الحديث عن المشكلة أثناء وجودنا فيها يأتي بنتائج عكسية ، لذلك من الأفضل انتظار تهدئة الموقف قليلاً والتحدث عنها بهدوء خارجها.

4. أفضل بدون متفرج

لا يجب أن تجادل أمام الأطفال أبدًا لأن في النهاية ، هم الذين يعانون أكثر من الحجج وما زالوا أصغر من أن يتعاملوا معها. يجب أيضًا ألا تتحدث عن هذه القضايا أمام الأصدقاء أو العائلة. أفضل شيء هو التمسك قليلاً ، ومحاولة التهدئة وتركه لوقت لاحق. يحدث ذلك ، عندما يكون لدينا شهود أمامنا ، عندما نجادل في أننا بحاجة إلى أن نكون أكثر صوابًا وهذا يجعلنا نقول تعليقات أو كلمات لا نفكر فيها في بعض الأحيان ولكنها تؤلمنا كثيرًا.

5. لا تطرح أكثر من نزاع في وقت واحد

إذا كنا نتحدث عن مسألة خلافية معينة في العلاقة ، من المهم جدًا ألا تميل إلى إثارة مشاكل أخرى من الماضي. من الأفضل التحدث عن مشكلة معينة والبحث عن حلول لتلك اللحظة. إذا فتحنا صندوق Pandora وبدأنا في خلط المشاكل ، فإننا نفتح العديد من الجروح في نفس الوقت ، مما يعرضنا لخطر النزيف العاطفي. سيكلفنا الكثير للعودة إلى العقل ومحاولة إيجاد مخرج لهم.