أفضل 9 دروس في اليوغا في أفيلا

يقدم مركز Matrika Yoga School سلسلة من الخلوات والدورات التدريبية كل عام في منزل ريفي في El Pagano في الجبال بين مدينتي كانديليدا وأريناس دي سان بيدرو.

تقع هذه الخلوات في مكان خاص بالفردوس تحيط به أشجار السنديان والصنوبر وبرك المياه العذبة والكوارتز الأبيض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض التقنيات التي يتم تعليمها فيها هي اليوجا والتأمل ، وكل ذلك خلال احتفالات الأسبوع المقدس وليلة رأس السنة وأيضًا في شهر أغسطس.

يقدم مركز الصحوة للعلاج النفسي واليقظة والدارما دورات يوغا متنوعة عبر الإنترنت، بالإضافة إلى العديد من تقنيات التأمل و Mindfunless ، كل هذا في أيدي محترفين مؤهلين تأهيلاً عالياً يتمتعون بخبرة كبيرة.

يدير المركز عالمة النفس المرموقة ساندرا غارسيا سانشيز بيتو ، وهي محترفة لديها أكثر من 20 عامًا من تنظيم مجموعات التأمل وأيضًا تقديم خدمة العلاج النفسي للأشخاص من جميع الأعمار.

يحتوي هذا المركز أيضًا على وجود مدرسين روحيين من التقاليد البوذية التبتية و بعض الدورات الرئيسية التي يقدمها المتخصصون هي Transform your mind ، والاستيقاظ قلب؛ لو جونغ. التدريب العقلي في سبع نقاط ؛ الحد من الإجهاد القائم على اليقظة الذهنية MBSR والتدريب على المرونة القائم على التعاطف (CBRT)

يقع Yoga and Hiking Retreat في Sierra de Gata والذي يوفره مركز اليوغا والمشي لمسافات طويلة يتم الاحتفال به في بلدية كاسيريس في Acebo ويستمر 4 أيام (من 29 أبريل إلى 2 مايو 2022).

إنها واحدة من أكثر المناطق غير المأهولة بالسكان في الجغرافيا الإسبانية بأكملها وخلال تلك الأيام كل مشارك ستعيش تجربة تحويلية حقيقية من خلال ممارسة اليوجا وتقنيات التأمل المختلفة الشرقيون.

ستحصل في هذا المنتجع على مجموعة متنوعة من الأدوات لإيجاد توازنك الداخلي وتحقيق الإنجاز والتواصل مع نفسك. سعره 375 يورو.

يقدم مركز Shama Retreats هذا ملاذ اليوغا في Gredos، حيث يمكن لكل مشارك الاستمتاع بأجواء طبيعية جميلة تحيط بها النباتات ومن حيث يتم سماع نزول الماء ، حيث يتم ممارسة اليوغا والتأمل وأنشطة أخرى استرخاء.

المنزل الذي ستقيم فيه المجموعة عبارة عن مزرعة ريفية نموذجية في الجبال تتكون من 20 غرفة مزدوجة و غرف وحمام سباحة وغرفة طعام وحديقة وقبة زجاجية كبيرة في الهواء الطلق من حيث كل أنشطة.

توفر منصة BookYogaRetreats ملاذًا لليوغا Iyengar و Hatha و Vinyasa و Shaivism Kashmir لمدة 6 أيام في Sierra de Gredos ، للأشخاص من جميع الأعمار والمستويات الذين يرغبون في المشاركة في الانغماس في اليوجا وتقنيات الاسترخاء الأخرى.

في هذا المنتجع ، ستمارس أشكالًا مختلفة من اليوجا مثل Vinyasa أو Nidra أو Pranayama وكذلك الرقصات الروحانيات والرحلات الإرشادية وجلسات اليقظة وجلسات التدريب والطعام العضوي أو النباتي محلي الصنع.

مركز يوجايم في أفيلا تقدم دروس اليوغا وجهًا لوجه وأيضًا عبر الإنترنت للأشخاص من جميع الأعمار الذين يطلبونها وبالطريقة التي تناسب احتياجات كل عميل على أفضل وجه.

الأساليب الرئيسية التي يتم تدريسها في هذا المركز هي هاثا يوغا ، ويوجا فينياسا ، ويوجا نيردا ، واليوجا التصالحية ، والتأمل ، وكذلك اليقظة.

تقدم المدرسة الدولية لليوغا هذه الإقامة المكثفة في أفيلا، برنامج تدريبي مدته 100 ساعة لأي شخص يريد أن يصبح مدربًا متخصصًا حقيقيًا في Vinyasa Yoga.

يتكون هذا البرنامج المكثف من 6 أيام ، ويتم تدريسه في Casa de Espiritualidad Santa Teresa ويتضمن 3 مؤتمرات فيديو حية عبر Zoom.

مركز أفيلا فيزيو الصحي تقدم سلسلة من دروس اليوغا التي تهدف إلى تحسين الرفاهية الجسدية والعاطفية لكل من طلابها.

تستهدف دروس اليوجا هذه الأشخاص من جميع الأعمار ، وكذلك النساء الحوامل أو الأطفال أو الرياضيين الذين يرغبون في تحسين قوتهم وتحملهم ومرونتهم ودورتهم الدموية وتركيزهم وذاكرتهم أو اهتمام.

تقدم منصة Superprof سلسلة من دروس الصحة الشخصية من خلال اليوجا والتأمل الذي يدرسه مدرب مدرب في آسيا ، في وضع الاتصال بالإنترنت وبسعر 18 يورو.

يتم تقديم الفصول باللغة الإنجليزية أو الإسبانية وبعض الأساليب التي يدرسها المدرب هي Hatha Yoga و Relaxing Yoga.