الأسباب السبعة الأكثر شيوعًا لتدني احترام الذات في مرحلة المراهقة

يرتبط تقدير الذات ارتباطًا وثيقًا بالصحة العقلية للناس ، ويمكن أن يتسبب كل من فائضه وعجزه في حدوث تغييرات خطيرة على المستوى العاطفي والسلوكي.

نظرًا لأنها قضية مهمة للتطور السليم للفرد ، فهي أحد مجالات التدخل الأساسية في العلاج النفسي. ولكن لتجنب المضاعفات الكبيرة ، من المهم اكتشاف مشاكل احترام الذات لدى الشباب مبكرًا وفهم أنواع المواقف التي يمكن أن تثيرها. لذلك ، في هذا المقال نشرح الأسباب الرئيسية وراء تدني احترام الذات في مرحلة المراهقة.

• مقالات لها صلة: "مراحل المراهقة الثلاث"

ما هو تقدير الذات؟

يعد تقدير الذات من أكثر الظواهر المدروسة في عالم علم النفس وأيضًا واحدة من تلك الظواهر تأثير أكبر في شخصية أي فرد مهما كان عمره أو وضعه الاجتماعي أو مستواه شراء. وبما أنه شيء يمكن أن يؤثر على أي شخص ، فإن قضايا احترام الذات منتشرة بشكل عام داخل مجتمعنا.

في الجوهر ، يمكن تعريف احترام الذات على أنه التقييم الذي يقوم به الفرد لنفسه، مع مراعاة معتقداتهم حول "أنا". أي أنه لا يشمل فقط المعلومات التي يمكن التعبير عنها بالكلمات ؛ كما يشمل سلسلة من العواطف والمشاعر. وبالتالي ، فإن احترام الذات له علاقة كبيرة بالطريقة التي ينظر بها الشخص إلى نفسه فيما يتعلق بمثله الأعلى "أنا" ، أي كيف يود أن يكون.

يمكن التأكيد على أن احترام الذات يتكون من 4 عناصر رئيسية: العمليات الإدراكية (كل ذلك المعلومات التي نتلقاها من البيئة ومن أجسادنا وأفعالنا ، والتي تحدد رأينا عنها نحن)؛ مفهوم الذات (أي ، كل تلك الأفكار أو الآراء أو الأفكار التي نولدها عن أنفسنا من ماذا نحن ندرك) ، الحمل العاطفي (كيف يؤثر كل هذا علينا عاطفياً) والمراجع التي يحيط بها المرء (مشهور ، المؤثرين والمهنيين الرائدين في قطاعنا ...) وفي خيال المرء (جدنا المتوفى ، شخصيات متدين...).

• قد تكون مهتمًا: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لنفسك

ما هي الأسباب الرئيسية لتدني احترام الذات في مرحلة المراهقة؟

فيما يلي نستعرض أسباب مشكلات احترام الذات الأكثر شيوعًا بين المراهقين (على الرغم من أن جميعها مرتبطة ببعضها البعض بدرجة أكبر أو أقل).

1. عدم الأمان مع جسدك

المراهقة هي إحدى مراحل التطور البشري التي يتم فيها ملاحظة أكبر قدر من عدم الأمان. في الفتيان والفتيات الصغار الذين يبدأون في تكوين الشخصية التي سيكتسبونها في هذا العمر بالغ.

أعظم حالات عدم الأمان خلال فترة المراهقة تتعلق بجسد المرء و التغييرات التدريجية (أو حتى المفاجئة نسبيًا) التي لوحظت فيها. في هذه المرحلة من التحول ، يكون معظم الناس غير راضين عن التغيير الذي قدمه تتوقع الهيئات إما أن تحدث هذه التغييرات بسرعة أكبر أو بشكل أكثر انسجامًا و قدمت.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون هناك أيضًا قدر كبير من عدم الأمان في حالات الأولاد والبنات الذين لديهم أجسام "غير معيارية" داخل مجموعة أقرانهم ، خاصة إذا أخذنا في الاعتبار أنهم بدأوا مقارنتهم بشرائع الجمال المرتبطة بشخصية الشباب الذين يعتبرون جذابين أكبر سناً أنهم.

• مقالات لها صلة: "المجمعات المادية: ما هي وأسبابها وكيفية إدارتها"

2. ضغط اجتماعي

عادة ما يكون الضغط الاجتماعي الذي يتعرض له العديد من المراهقين أحد الأسباب الرئيسية لتدني احترام الذات والمشاكل من جميع الأنواع لكثير من الناس.

في ذلك العمر ، تتوقف النماذج التي يحتذى بها المراهقون عن كونهم آباء ويصبحون أقرانهم.، أي الشباب في سنهم أو أكبر بقليل ممن يمكن أن يكونوا أصدقاء أو زملاء في الفصل ويحتاجون إلى اعترافهم وقبولهم ليشعروا بأنهم جزء من مجموعة مرجعية.

• قد تكون مهتمًا: "تجربة المطابقة من Asch: عندما ينخفض ​​الضغط الاجتماعي بنا"

3. صعوبات في البيئة المدرسية

دائمًا ما يكون للصعوبات المحتملة في الدراسة والأداء المدرسي انخفاض حاد في تقدير الذات لدى المراهق ، منذ المركز التعليمي يصبح أحد المصادر الرئيسية لتأكيد الذات والتنشئة الاجتماعية وتكوين الشخصية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الافتقار إلى المهارات في الأنشطة الرياضية ، وخاصة في حالة الأولاد أثناء فترة الراحة ، يمكن أن يكون له تأثير حاسم على مستوى احترام الذات.

4. العلاقات الزوجية السامة

في هذا العمر ، يكون أيضًا الوقت الذي تبدأ فيه العلاقات الزوجية الأولى في التطور ، وعلاقة سامة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على احترام الذات لدى الشخص الذي يعاني منه والعديد من العناصر الأخرى في شخصيته وصحته العقلية..

بالإضافة إلى ذلك ، عندما تكون العلاقة سامة في مراحل لاحقة من المراهقة ، يمكن أن تتطور أيضًا ديناميات الاعتماد العاطفي ، وهو أمر يمكن أن يؤثر على الشخص مدى الحياة إذا لم يتوفر الدعم النفسي المحترفين.

• قد تكون مهتمًا: "الأنواع الستة الرئيسية للعلاقات السامة"

5. المقارنات المستمرة والقدرة التنافسية المفرطة

وعادة ما تحدث في مرحلة المراهقة ديناميات المقارنة والمنافسة بين زملاء الدراسة أو الأصدقاء لمعرفة من لديه أفضل الملابس وأفضل الأجهزة المحمولة أو العناصر الأخرى التي تعمل كمؤشرات للفصل.

قد يشعر بعض الفتيان والفتيات بالخجل من تدني الوضع الاقتصادي ، وهذا يساهم بشكل حاسم في خفض مستويات احترام الذات لديهم.

6. مشاكل عائلية

البيئة الأسرية هي مجال آخر من المجالات التي يؤسس عليها المراهق نفسه لبناء شخصيته المستقبلية.. يشمل هذا نوع العلاقة مع الوالدين أو الأشقاء ، بالإضافة إلى أسلوب التربية التي يتعرضون لها ، ومقدار المودة والتفهم اللذين يتلقونه في المنزل.

نموذج الأسرة المختل ، أو أنماط الأبوة السلبية للطفل ، هي أيضًا أسباب يمكن أن تقلل ظاهريًا من احترام الذات لدى المراهق. بالإضافة إلى ذلك ، في كثير من الحالات ، قد يشعر الشاب بالخجل من الأشياء التي يعرفها أقاربه. منه أو منها ، وبما أنه لا يمكنه أن يصبح مستقلاً ، فلا يمكنه إيجاد طريقة فورية للتوقف عن الشعور حكم.

7. حالات سوء المعاملة أو الإساءة

في بيئة الأسرة أو المدرسة يمكن أن تكون هناك أيضًا حالات سوء المعاملة أو الإيذاء الجسدي ، أو الشخصية الجنسية ، والتي سوف تمثل تأثيرًا خطيرًا على الصحة العقلية للمراهق يعاني. لسوء الحظ ، فإن التنمر شائع جدًا.، وعلى الرغم من أنه قد تم تطبيعه نسبيًا لفترة طويلة ، فإننا نعلم الآن أن آثاره النفسية على احترام الذات يمكن أن تكون مدمرة.

وبالتالي ، فهو سبب آخر يمكن أن يؤثر سلبًا جدًا على تقدير الضحية لذاته ويشكل مشكلة صحية حقيقية على جميع المستويات.

كيف تكتشف وتمنع مشاكل احترام الذات لدى المراهقين؟

بعض العلامات الحمراء التي تستحق طلب المساعدة المهنية وهي كالتالي (ليس من الضروري أن تحدث كلها مرة واحدة):

• تجنب بأي ثمن الحديث عن ما قمت به في المدرسة ، بخلاف شرح ما سبق ذكره في الفصل.
• يبكي كثيرًا نسبيًا دون الرغبة في تفسير السبب أو القدرة على تفسيره.
• ليس لديه زمام المبادرة للقاء الأصدقاء أو الأصدقاء.
• يقاوم دائمًا اقتراح الذهاب إلى الأنشطة اللامنهجية (مهما كانت).
• اسمح دائمًا للآخرين باتخاذ جميع القرارات.
• لا ينوي تعلم أي شيء بمفرده ، حتى لو أبدى بعض الاهتمام بشيء ما.
• يتجلى في سلوكيات مؤذية للنفس ، أو حتى أفكار انتحارية. هذه الحالات ، على الرغم من أنها تبدو متطرفة ، إلا أنها للأسف شائعة جدًا.

هل تبحث عن خدمات العلاج النفسي؟

إذا كنت ترغب في الحصول على الدعم المهني من فريق من علماء النفس ، فاتصل بنا.

على الصحوة علماء النفس نحن نقدم جلسات وجهًا لوجه وعبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.