اللامبالاة في العمل: الأسباب المحتملة وكيفية التغلب عليها
اللامبالاة في العمل هي إحدى أكثر الظواهر النفسية شيوعًا المرتبطة بعدم الراحة في سياقات العمل.
في الواقع ، من الشائع جدًا أن الكثير من الناس قد أصبحوا يطبيعون وجودهم ، كما لو كان نتيجة حتمية للعمل من أجل لقمة العيش. لكن الحقيقة هي أنه لا يجب أن يؤخذ على أنه شيء طبيعي وجوهري لأي وظيفة مدفوعة الأجر.
في هذه المقالة سنرى ما هي الأسباب الأكثر شيوعًا لللامبالاة في العمل وكيفية مكافحتها.
- مقالات لها صلة: "سيكولوجية العمل والمنظمات: مهنة لها مستقبل"
ما هو اللامبالاة في العمل؟
اللامبالاة في العمل ، بالمعنى الواسع ، قلة الاهتمام والحافز للوظيفة التي نحن فيها وللأنشطة التي نتعرض لها. إنه بعيد كل البعد عن كونه اضطرابًا نفسيًا ، ولكنه تجربة تضعفك عاطفيًا ويجب أن نأخذها في الاعتبار لضمان جودة حياتنا.
اللامبالاة في العمل لها آثار على المستوى الجزئي وكذلك على المستوى الكلي. بالنسبة لأول هذه الفئات ، تؤدي إلى تغييرات نفسية (ليست بالضرورة نفسية مرضية) تضر بنوعية حياة الشخص تشعر بعدم التحفيز حيال وظيفتها. فيما يلي بعض الأشكال الأكثر شيوعًا التي يتخذها هذا الإرهاق العاطفي:
- تثبيط الدافع يجعل الشخص أكثر عرضة للتسويف.
- تشجع فكرة إضاعة شهور أو سنوات من العمر على ظهور أعراض الاكتئاب.
- تزيد مشاكل الكفاءة والإنتاجية الناتجة عن التسويف من ضغوط العمل.
- إن حقيقة ربط العمل بتجربة غير سارة تحد من احتمالات التواصل مع باقي أعضاء الفريق.
- اللامبالاة في العمل تجعل من المرجح أن يكون العمل المنجز ذا نوعية رديئة ، مما يؤدي إلى حدوث صراعات ويحد من احتمالات الترقية في الشركة.
فيما يتعلق بالمستوى الكلي لتأثيرات اللامبالاة في العمل ، يمكننا أن نلاحظ سلسلة من المشاكل التي تحدث في العلاقات التي يقيمها الشخص مع بقية الموظفين، وكذلك في القسم و / أو المنظمة ككل. الأكثر شيوعًا هي ما يلي:
- بيئة عمل سيئة.
- انخفاض القدرة على اكتشاف الأخطاء (العامل غير المتحمس "يلتزم بالنص" ويميل إلى عدم التشكيك في أي شيء).
- يساهم التوتر والانزعاج في سوء إدارة الإحباط ، مما يؤدي إلى مزيد من الحجج التي يمكن تجنبها.
- تفقد المنظمة الفرصة للاستفادة من مواهب العامل غير الموجود مستخدم في منصبه الحالي ولا يستخدمه لأنه يقتصر على تلبية الحد الأدنى من المتطلبات (تكلفة فرصة).
وبالتالي ، فإن اللامبالاة الوظيفية هي مشكلة مزدوجة. من ناحية ، فإنه يؤثر على الشخص الذي يعاني منه في جسده ، مما يتسبب في عدم الراحة العاطفية ويساهم بشكل غير مباشر في ظهور الاضطرابات النفسية. من ناحية أخرى ، فإنه يؤثر على المنظمة التي يعمل فيها هذا العامل منذ ذلك الحين يقلل من القدرة على التكيف مع ضغوط السوق ويسهل ظهور المناخ السيئ العمل.
- قد تكون مهتمًا: "أنواع الحافز: المصادر التحفيزية الثمانية"
الأسباب المحتملة لهذه المشكلة
بما يخص أسباب اللامبالاة في العمل، يمكن أن تكون شديدة التنوع وتعتمد جزئيًا على خصوصيات كل فرد ، ولكن بشكل عام يبرز ما يلي.
- عدم التوافق بين القيم القيم الشخصية والتنظيمية.
- عدم وجود وظيفة موارد بشرية مخصصة لاكتشاف وتعزيز مواهب العاملين.
- عبء العمل الزائد (يجعل من المستحيل الحصول على رؤية عالمية لما تم تحقيقه والعمل المشترك مع تجربة الانزعاج).
- عدم وجود محفزات في مكان العمل (لاستخدامها أثناء فترات الراحة ولحظات الراحة).
- عدم وجود حوافز للإنجازات على المدى المتوسط والبعيد.
- مهارات العامل لا تتوافق مع خصوصيات الوظيفة
- سوء إدارة الوقت الذي يؤدي إلى تراكم العمل و / أو هناك أوقات لا يوجد فيها الكثير للقيام به.
- مقالات لها صلة: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي"
كيف تواجه وتتغلب على اللامبالاة في العمل؟
فيما يلي بعض النصائح العامة التي يمكن أن تساعدك.
1. كشف المشكلة الرئيسية
كما رأينا ، الأسباب متنوعة للغاية ، لكن فهم ما وراء المشكلة ضروري لحل الموقف. لذلك ، فإن الخطوة الأولى هي مرحلة الملاحظة والمراقبة الذاتية ، في محاولة لتجنب التحيزات والأفكار المسبقة. بهذه الطريقة فقط يمكننا التخفيف من التدابير التي تناسب طبيعة المشكلة.
- قد تكون مهتمًا: "المعرفة الذاتية: التعريف و 8 نصائح لتحسينها"
2. لا تتخلى عن الحياة الاجتماعية في العمل
الحياة الاجتماعية التي نحافظ عليها مع زملاء العمل من خلال العلاقات غير الرسمية يمكنهم المساعدة في وضع سياق وإضافة قيمة إلى ما نقوم به. على سبيل المثال ، يمنحوننا إمكانية معرفة ما يقدره الآخرون حول طريقة عملنا ، وحتى القدرة التنافسية الصحية قد تنشأ. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الهوية الجماعية دائمًا في إعطاء قيمة لما نسعى لتحقيقه كفريق.
3. إدارة الوقت بشكل أفضل
من المهم جدًا الاحتفاظ دائمًا بجدول زمني مفصل يتضمن فترات الراحة. وبهذه الطريقة ، فإننا نقلل من مخاطر تأجيل المهام التي يتعين القيام بها ، وهو أمر ما سيجعل تجربة العمل شيئًا أكثر سلاسة وسيكون ذلك أكثر إرضاءً، مما يمنعنا من الوصول إلى نتيجة مفادها أننا لن نتمكن أبدًا من توفير ما تحتاجه الشركة (عندما تكون في في الواقع ، كنا بحاجة فقط إلى تبني روتين عمل أكثر كفاءة من شأنه أن يجبرنا على العمل لساعات طويلة إضافي).
4. تحدث بصراحة عن اهتماماتنا وخططنا المستقبلية
يمكن لأقسام الموارد البشرية أن تأخذ هذه المعلومات في الاعتبار للتوصية بمسارات ترويج معينة أو حتى لإنشاء وظائف مخصصة تتكيف مع ما نبحث عنه ، إذا أظهرنا علامات على كوننا جيدًا في شيء ما.
5. تطبيق إجراءات المكافأة الذاتية
لا يتعين علينا اختيار الحوافز التي تقدمها الشركة فقط ؛ يمكننا أيضًا اختبار أنفسنا وخلقها نظام بسيط للمكافآت الرمزية يسمح لنا برصد وتقييم تقدمنا. الخيار المثالي هو اقتراح أهداف لأسابيع وشهور وسنوات قادمة.
6. فقدان الخوف من فكرة تغيير الوظائف
لا يتعين علينا أن نجبر على محاولة جعل عملنا الحالي مثلنا. في بعض الأحيان ، يكون عدم التوافق بيننا وبين العمل الذي نقوم به في شركة معينة أمرًا أساسيًا للغاية بحيث يكون الخيار الأفضل فقط اذهب في طريق آخر.
هل تبحث عن مساعدة نفسية مهنية؟
إذا كنت مهتمًا بالحصول على دعم نفسي للمشكلات المتعلقة بالعمل أو المشاريع المهنية ، فأنا أدعوك للتواصل معي.
اسمي هو توماس سانت سيسيليا وأنا خبير نفسي متخصص في نموذج التدخل السلوكي المعرفي الذي أساعد به البالغين والمراهقين والشركات. يمكن إجراء الجلسات شخصيًا في مكتبي ، أو من خلال التنسيق عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.