ما هي أسباب الاعتماد العاطفي؟

الاعتماد العاطفي هو حالة نفسية لها تداعيات على العلاقات العاطفية الاجتماعية التي أنشأها شخص ، سواء كانت علاقات عائلية أو صداقة أو حب ، مما يعطي الاعتماد بشكل رئيسي في الأخير علاقات.

مستخدم، لا يعرف الشخص درجة التبعية التي يمكن أن تتطور في العلاقات المذكورة، لكنه قادر على تحديد الانزعاج الذي يجعله ينأى بنفسه عن الشخص الذي وجه تلك التبعية إليه. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني هؤلاء الأشخاص المعتمدون من نقص في ضبط النفس في أفعالهم ويزداد مع زيادة الانزعاج.

الأكثر شيوعًا في هذه الحالات هو خلق نمط من التبعية العاطفية طوال تطور حياتك مع كل علاقاتك، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث فقط في منطقة واحدة مثل ، على سبيل المثال ، العلاقة العاطفية. في هذه الحالات ، قد تكون العواقب النفسية أكبر ، نظرًا لطبيعتهم التابعة لهم الأشخاص المهيمنون والاستبداديون الذين يفضلون ويغذيون احتياجاتهم ، وبالتالي يدخلون في العلاقات سامة.

• مقالات لها صلة: "العلاج الأسري: أنواع وأشكال التطبيق"

أعراض التبعية العاطفية

هذه هي علامات التحذير الرئيسية.

1. إضفاء الطابع المثالي على الشريك أو الشخص الذي تدور فيه التبعية المذكورة

يعتمد يفترض أن الآخر هو الشخص المثاليلا يخطئ أبدًا وكل القرارات التي يتخذها صحيحة.

2. القلق والتوتر

هؤلاء يمكن أن تكون ناجمة عن المسافة العاطفية والجسدية التي قد يشعرون بها من الشخص الآخر. هناك سوء إدارة عاطفي في مواجهة التباعد والذعر من احتمالية الشعور أو الرفض. لا يمكن "التحكم" في كل هذه المشاعر إلا من خلال التعامل مع الشخص.

• قد تكون مهتمًا: "ما هو القلق: كيف نتعرف عليه وماذا نفعل"

3. الخوف من الشعور بالوحدة أو الشعور بالوحدة

الأشخاص الذين طوروا هذه الظاهرة النفسية سيفضلون عدم التخلي عن تلك العلاقات وسوف يتمسكون بها بقلق شديد. بسبب هذا الخوف ، سيطورون شعورًا كبيرًا بالفراغ واليأس في مواجهة الخسارة المحتملة للعلاقة ، ويبقون دائمًا في حالة تأهب لاحتمال حدوثها.

في علاقاتهم مع الأشخاص المهيمنين ، سيكونون خاضعين. لن يعبروا عن رأيهم أو يريدون المجادلة ، لأنهم لا يريدون إثارة الاشمئزاز أو الانزعاج من شريكهم.

• مقالات لها صلة: "الخوف من الرفض والتخلي: ما يعنيه حقًا وكيفية إدارته"

4. الشعور بالنقص تجاه الآخرين

هؤلاء الناس لن يصدقوا أنهم جيدون بما فيه الكفاية في علاقاتهم أو صالحون في أي مجال، لذلك ربما يعتقدون أنه يتم خداعهم بشكل مهووس.

الأسباب المحتملة للاعتماد العاطفي

هذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا وراء الاعتماد العاطفي.

1. احترام الذات متدني

إنه حقًا عامل مهم لهذه المشكلة ، منذ الأشخاص المعالين يرون احترام الذات ومفهوم الذات مشروطًا بعلاقتهم مع الآخرين. إذا شعروا بالتقدير ، يتم تعزيز قيمتهم من خلال بيئتهم. ومع ذلك ، فكلما زاد خضوعهم لتلك البيئة ، زاد تدهور احترامهم لذاتهم ، وبالتالي تعديله من خلال التعليقات التي يتلقونها.

• مقالات لها صلة: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لنفسك

2. عدم الأمان

لن يكونوا قادرين على المساهمة بآرائهم الشخصية، سيتم توجيههم دائمًا بما يقوله ويفكر فيه الآخرون لأنهم بهذه الطريقة سيحصلون على موافقتهم. إنهم يشعرون بالحاجة المستمرة إلى الإرضاء ، لذلك سوف يتكيفون قدر الإمكان مع احتياجات ورغبات الآخرين ، ويفضلون ذلك الخضوع مرة أخرى.

3. الثقة بالنفس منخفضة

سيجدون صعوبة كبيرة في اتخاذ القرارات بأنفسهم ، الشعور بالحاجة المستمرة للتشاور وتفويضهم في الشخص الذي وجهوا اعتمادهم عليه.

4. معتقدات غير عقلانية

يتم تقديم هذه حول روابطهم وعلاقاتهم ، على سبيل المثال ، الاعتقاد بضرورة الاتفاق على جميع القيم والمصالح الشخصية.

5. ممكن المكون التربوي

التربية العاطفية في مراحل حرجة من التطور، مثل الطفولة والمراهقة ، ضروري لبناء صحة عاطفية جيدة ، وتنشئة احترام الذات والثقة بالنفس ، وكلها ضرورية للوقاية من تطور ممكن الاعتماد.

• قد تكون مهتمًا: علم النفس التربوي تعريفه ومفاهيمه ونظرياته.

كيفية التعامل معها؟

يجب أن نشجع على التطوير الكافي لاستقلالية الشخص المعال واستقلاله ، العمل على احترام الذات وتعزيز مواردهم الداخلية ، وكذلك مساعدتهم على تعلم ذلك إدارتها.

بجانب، سيكون من الضروري العمل الشامل على المعتقدات غير العقلانية التي تسود في علاقاتهم العاطفية ، فضلا عن تنفيذ ورش عمل مختلفة يمكنهم من خلالها زيادة مهاراتهم الاجتماعية ومهارات الاتصال الحازم وحل المشكلات / مهارات اتخاذ القرار قرارات. سيتعين علينا مرافقتهم طوال عملية بناء "أنا" المستقلة الخاصة بهم ومساعدتهم على تبني طرق جديدة للحياة والتواصل الصحي مع البيئة ومع أنفسهم.

بجهد ومثابرة الشخص ، يمكننا تحقيق موقف مستقل، دون الحاجة إلى علاقات إضافية لنكون مرتاحين لأنفسنا ومتأكدين من قراراتنا.