كيفية مساعدة شخص ما على الإقلاع عن التدخين

القنب هو أكثر العقاقير غير المشروعة استخدامًا في العالم، وأيضًا أكثر الوسائط تم التلاعب بها. نظرًا لأن استهلاكها منظم في المزيد والمزيد من البلدان والمجتمعات والشركات عبر الإنترنت التلاعب بالمعلومات حول آثار الحشيش ، والمبالغة في فوائده المفترضة وتقليلها المخاطر.

يعود الفضل جزئيًا في ذلك إلى الجهل والخدع التي تدور حول استخدام الحشيش (لمصالح اقتصادية واضحة) المزيد والمزيد من الناس يقعون في براثن هذا الدواء الإدمان (نعم ، إنه إدمان ، وأراه كل يوم بالتشاور).

• مقالات لها صلة: "كيف يعمل خداع الذات في الإدمان؟"

كيف تدعم أحد أفراد الأسرة للتوقف عن استخدام مفاصل الماريجوانا؟

كل يوم تقريبًا أتصل بي من قبل أمهات وآباء وشركاء وأصدقاء الأشخاص الذين طوروا إدمان الماريجوانا ، وهم يشهدون كيف يعانون ويتساءلون عن كيفية مساعدتهم. بهذا المعنى ، دعنا نرى العديد نصائح حول كيفية مساعدة شخص ما على الإقلاع عن تدخين المفاصل.

1. ضع التعاطف

لا أحد يختار أن يكون لديه إدمان. تكمن المعاناة من الإدمان على وجه التحديد في حقيقة أن الشخص يفقد قدرته على الاختيار. أول شيء يجب أن نفهمه هو أنه في البداية سيكون لدى الشخص سيطرة قليلة أو معدومة على سلوكه الاستهلاكي.

سوف يقوم ابنك أو شريكك بتدخين المفاصل حتى مع العلم أنها ضارة جدًا. هذا ما هو إدمان الماريجوانا ، أنت تعلم أنه يجعلك غير سعيد ويدمر عقلك وجسمك ، لكن لا يمكنك التوقف عن التدخين.

عليك أن تفهم أن الشخص يدخن مفاصله لعزل نفسه والهروب من الواقع. نستخدم المخدرات دائمًا كمحاولة للتعامل مع الأحداث المؤلمة والمشاعر غير السارة. لذا ، لفهم مشكلة إدمان الشخص للماريجوانا ومساعدته على الإقلاع عن التدخين المفاصل ، علينا أن نفهم الصعوبات التي يواجهها في الحياة ، ما هي الاهتمامات ، وماذا التحديات.

جزء مهم من أي علاج لإدمان الماريجوانا هو مساعدة الشخص مواجهة مشاكلك وجهاً لوجه ، باستراتيجيات جديدة ، بحيث لا تضطر إلى الاعتماد على الماريجوانا طويل الأمد.

• قد تكون مهتمًا: "كيف يتم العلاج النفسي لإدمان الحشيش؟"

2. لا تواجه أوهامهم مباشرة

إذا كان الشخص الذي نريد مساعدته في الإقلاع عن المفاصل لا يريد الإقلاع عن التدخين لأنه يعتقد أنه ليس لديه مشكلة ، فهذا يعني أنه لا يزال في مرحلة ما قبل التأمل. من الصعب جدًا مساعدة شخص ليس على دراية بمشكلته ، ويمكننا ارتكاب خطأ مواجهته بشكل مباشر جدًا ، ووضعه في موقف دفاعي ، الإضرار بالعلاقة وإعطائك أسبابًا لتركنا ولم يعد بإمكاننا مساعدتك.

لقد ذكرت من قبل العدد الكبير من الخدع والأكاذيب التي يتم تداولها على الإنترنت ، مثل التفكير في أن الماريجوانا عقار غير ضار ، لا يسبب الإدمان ، أو حتى يشفي من الاكتئاب أو القلق ، أو يربطك بالواقع. مختفي. تنتشر هذه الخدع من قبل المنظمات والأفراد الذين يستفيدون من بيع الماريجوانا أو التسويق والأدوات المتعلقة بالقنب (مواد الزراعة الذاتية ، على سبيل المثال).

بهذا المعنى ، فإن الإقلاع عن المفاصل يشبه إلى حد كبير الإقلاع عن الطائفة. إنه ينطوي على إدراك أننا محاصرون في فقاعة ، والتشكيك في معتقداتنا السابقة ، والبحث عن دليل حقيقي مؤيد لها أو ضدها.

من أجل الإقلاع عن المفاصل للأبد (أو طلب المساعدة) ، يجب على الشخص أن يشكك في معتقداته السابقة حول الماريجوانا ، اعترف باحتمالية أنها ربما تكون مخطئة وأنه تم تضليلها (من قبل الأصدقاء من المستهلكين أو من قبل أولئك الذين يكسبون المال من الماريجوانا).

لذلك ، على الرغم من صعوبة عملية "الخروج من فقاعة الماريجوانا" ، يرتكب العديد من أفراد الأسرة خطأ المواجهة بقوة. على سبيل المثال ، دخول الغرفة كما لو كانت مداهمة للشرطة ، والبحث عن كل شيء بحثًا عن الماريجوانا ، وإلقائها في سلة المهملات وتهديد الشخص.

كما يمكنك أن تتخيل ، فإن هذا النوع من التدخل ، في كثير من الحالات ، سيجعل الشخص يحاول بجهد أكبر لإخفاء استهلاكه ، وسوف يعمل على تبرير رغبته في الاستمرار في الأكل.

في معظم الحالات، أفضل إستراتيجية هي إجراء محادثة هادئة ومحترمة مع هذا الشخص ، اسأله عما يحبه أكثر في الاستهلاك وأقل ما يحبه ، وساعده في معرفة العلاقة بين المفاصل وبعض مشاكله. شيئًا فشيئًا ، مع الاحترام ، حتى يبدأ الشخص في طرح أسئلة جديدة. من هذا المنصب ، سيكون من الأسهل كثيرًا مساعدته على رؤية المشكلة واتخاذ القرارات.

• مقالات لها صلة: "5 أعذار لمدخني الحشيش على عدم الإقلاع"

3. أشيد بالتقدم الصغير

إذا حاول الإقلاع عن مفاصله وانتكاساته ، امدحه على المحاولة. إذا حاول التقليل شيئًا فشيئًا ، امدحه على المحاولة.. إذا بدأ في تغيير عاداته ، مارس الرياضة أكثر ، وغير الأصدقاء ، وهنئه على المحاولة. التخلي عن المفاصل ليس بالأمر السهل ، فلو لم تكن لتقرأ هذا المقال.

شجعه على الخطوات الصغيرة التي يتخذها ، لأنه يسير في الاتجاه الصحيح.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع الحافز: المصادر التحفيزية الثمانية"

4. ضع حدودًا واضحة

وعندما نتحدث عن التعاطف والحب والصبر ، من المهم أيضًا التحدث عن الحدود. بغض النظر عن مدى حبنا لأي شخص ، بغض النظر عن مدى حسن قصدنا ، علينا تحديد الحدود في مكان ما.

يبدو الأمر كما لو شرحوا لنا بروتوكول الأمن على متن طائرة. يشرحون عادةً أنه في حالة فقد الضغط في المقصورة وهبطت أقنعة الأكسجين ، فإننا نرتدي القناع دائمًا أولاً ، حتى لو ذهبنا مع طفل رضيع أو طفل صغير. يخبرنا المنطق أننا يجب أن نتجاهل الإغراء الأول لوضع قناع الأكسجين قبل الآخرين. الناس ، لأننا إذا لم نضع أنفسنا في المرتبة الأولى ، فلن نتمكن حقًا من مساعدة الآخرين أيضًا. يخلص. المعنوي هو أن تأتي صحتنا العقلية في المقام الأول دائمًا.

ما أحاول قوله هو أن هناك مواقف متطرفة لا يرغب فيها الشخص في التخلي عن المفاصل ، ولا يريد الذهاب إليها العلاج ولا يريد الالتزام بإجراء تغييرات ، على الرغم من أن ذلك يجعلنا نعاني كثيرًا أو حتى يضعنا في هذا الموقف خطر. هناك حالات قصوى يجب أن نضع فيها حدودًا لمساعدة الشخص على المدى الطويل مثل التوقف عن إعطائه نقودًا ، أو مطالبتهم بمغادرة المنزل ، أو إعطائه إنذارًا وقطعًا صلة.

إنها قرارات صعبة للغاية ، لكن للأسف يجب اتخاذها في بعض الحالات ، لحماية صحتنا العقلية ومساعدة الشخص على إدراك ما فاته في الحياة بعدم التخلي عن الماريجوانا.

5. استشر مختصًا

النصيحة الأخيرة والأكثر أهمية هي تشجيع الشخص على استشارة أخصائي الإدمان في قضيته. يتحرك الناس بشكل أسرع ويصبحون أقل صعوبة عندما يحصلون على مساعدة أحد المحترفين. يصبح كل شيء أقل صعوبة عندما يرافقنا خبير على طول الطريق.

أنا طبيب نفساني متخصص في الإدمان. إذا كان الشخص الذي تحبه يعاني من الإدمان ، تواصل معي وسنقيم الموقف.