أنانية أم رعاية ذاتية؟
هل تساءلت يومًا ما إذا كنت أنانيًا أو كنت أو كنت أنانيًا؟ هل تجد صعوبة في قول لا؟ لتضع نفسك في مقدمة الآخرين... إذا كنت تجيب بنعم على كل شيء ، فربما يكون هذا المقال مفيدًا.
من اللاوعي الجماعي لقد أرشدونا وعلمونا في العناية والرؤية تجاه الآخرين. منطقيًا ، نحن كائنات اجتماعية ولن ينجو أي منا بشكل تكيفي إذا لم نأخذ ذلك في الاعتبار.
تكون عواطفنا وسلوكياتنا ومواقفنا ، في معظم الأحيان ، في رقصة بين الداخل والشخصي ، والخارجي ، والاجتماعي. هذا هو السبب في أنني أود أن أراجع اليوم ما هو حقًا أن تكون أنانيًا ويساعدك حتى لا يحد هذا المفهوم من حياتك بل يساعدك على أن تقودها بشكل أكثر توازناً.
- مقالات لها صلة: "الأنانيون يشاركون هذه الصفات الست"
العلاقة بين الأنانية والعناية بالنفس
تُعرَّف الأنانية بأنها الحب المفرط والمفرط تجاه الذات ، والذي يسبب اهتمامًا غير متناسب بمصالح المرء ، دون الاهتمام بالآخرين. لذا، كيف يكون أن الشخص الذي لا يعتني بنفسه ولا يهتم إلا بالآخرين يشعر بالأنانية؟
الجواب سهل ، لقد تم تخفيض قيمة المفهوم نحو فكرة أساسية جدًا عنه: إذا بحثت عن نفسي ، فأنا أفعل شيئًا سيئًا ، وإذا بحثت عن الآخرين ، فأنا أفعل الخير. تمت إزالة الدلالات "مفرط" أو "مفرط" أو "بدون الاهتمام بالآخرين" وبقيت فقط الفكرة الأساسية للرسالة.
هذا هو المكان الذي تكمن فيه المشكلة ، والفكرة من وراء هذا المظهر بالنسبة لي هي رسالة خاطئة الآخرون أكثر أهمية مني. إذا كنت أعلم أنه أكثر أهمية مني ولم أحضره ، فأنا أضع نفسي خارج نطاق السيطرة وأعتقد أنني أنانية. هذه هي الحلقة المفرغة.
كيف نوقف تلك الحلقة؟
فيما يلي بعض الأفكار التي قد تكون مثيرة للاهتمام للبدء في فهم كيفية عمل هذا الاعتقاد المقيد والقدرة على حلها.
1. إذا لم أكن بخير ، فلا يمكنني أن أكون بخير مع الآخرين
الفكرة هي أن العلاقة بيني وبين الخارج هي مرآة للعلاقة التي تربطني بنفسي. إذا لم أهتم بنفسي وأراجع نفسي وأحلل نفسي ، فلن أتمكن من التواصل مع ما قد يحدث لي بالفعل ولن أتمكن من تغيير ما لا يعمل في علاقاتي الخارجية .
- قد تكون مهتمًا: "الرعاية الذاتية من خلال ممارسة اليقظة والتعاطف مع الذات"
2. إذا كنت دائمًا على دراية بالآخر ، فلن أتمكن من معرفة ما أحتاجه
الأشخاص الذين يركزون على الآخرين لا يفعلون ذلك فقط لأنهم أشخاص طيبون أو جيران جيدون أو أفراد من العائلة أو أصدقاء. من الناحية النفسية ، من المفهوم أن هذا الشخص الذي يولي كل اهتمامه لما هو في الخارج يفعل ذلك لأنه لا يريد / يستطيع / يريد أن ينظر إلى الداخل. الضرر الموجود بالداخل قوي ، لذا إذا ركزت كل انتباهي على الخارج فسيسمح لي بعدم النظر في داخلي إلى ما يؤلمني.
- مقالات لها صلة: "10 عادات نفسية صحية يومية وكيفية تطبيقها في حياتك"
3. إذا لم أتحقق مما لدي أو ليس لدي ، لا أعرف كيف يمكنني المساعدة.
المساعدة لا تتعلق دائمًا بالعطاء ، في بعض الأحيان لا يفعل شيئًا أيضًا وفي أحيان أخرى تتعلق المساعدة بالانسحاب.
في كثير من الأحيان ، يخلق الأشخاص الذين يهتمون بالآخرين طوال الوقت معتقدات خاطئة حول ما يحتاجه الآخرون. أقول كاذبة لأنهم يفعلون ذلك من خلال ما يعتقدون أن الشخص الآخر يحتاجه لكنهم لا يطلبون معرفة ما يحتاجونه حقًا أو سيساعدون الشخص الآخر. لمعرفة كيفية المساعدة ، يجب أن أعرف أولاً ما لدي أو ما أفتقده وأعرف ما يحتاجه الشخص الآخر ، وليس ما أعتقد أنه يحتاج إليه.
- قد تكون مهتمًا: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للسيطرة على عواطفك"
4. الضرر في الآخر وليس فيك
أحيانا نحن لا نجرؤ على البحث عن أنفسنا لأننا نعتقد أنه يمكن أن يضر الشخص الآخر. على سبيل المثال ، إذا أخبرته أنني لا أريد الذهاب إلى عيد ميلاده ، فسوف أؤذيه. أنا لا أقول إن الأمر ليس كذلك ، يجب أن نرى القضية ولكن في معظم الأوقات نفهم ما يؤذي الآخر بما قد يؤذينا. أي أننا نعرض مخاوفنا أو مخاوفنا أو أفراحنا أو غضبنا على الآخر.
لكن الحقيقة أننا نعلم يقينًا ، لأننا جربناها في مناسبات أخرى ، أن ما يضر بشخص ما قد لا يؤذي الآخر والعكس صحيح. هذا لأن الضرر ، الألم ، لا يأتي كثيرًا من الشخص الذي يتسبب فيه ، ولكن من قصة حياة الشخص الآخر ، من حقيبته.
- مقالات لها صلة: "المعرفة الذاتية: التعريف و 8 نصائح لتحسينها"
معضلة كاذبة
لذا... هل الرعاية الذاتية هي المكمل المثالي لعدم الأنانية؟ نعم. إذا كنت تقضي الوقت في تدليل نفسك ، والنظر إلى نفسك ، ومعرفة ما تحتاجه للراحة وكيف تحتاجه ، يمكنك تقديم أفضل ما لديك للآخرين.
إذا وضعت نفسي في الاعتبار ، فلن أتحمل مسؤوليات ليست لي ، وسأكون أكثر راحة ، وسأكون قادرًا على الاستمتاع بوقتي والوقت الذي أحتاجه مع الآخرين ، سأكون أكثر ارتياحًا مع نفسي ، وقبل كل شيء ، سأكون قادرًا على التكيف مع المواقف كما هو مطلوب ، وليس كما أعتقد صنع.
تساعدنا مراجعة المفاهيم الأساسية التي شكلنا حياتنا من خلالها على تعديلها الحد من المعتقدات، وسيساعدنا على أن نكون أكثر سعادة مع أنفسنا ومع الآخرين. لذا تذكر ، إذا كنت تريد أن تكون غير أناني ، فابدأ بالاعتناء بنفسك.
