عالم النفس سيباستيان روبالينو (كيتو)

هل تشعر عواطفك وأفكارك بأنها عقبة في الحياة التي تحلم بها؟ هل تلاحظ أن أهدافك وعلاقاتك في الخلفية؟ هل تشعر وكأنك عالق في دائرة لا نهاية لها ولا تعرف ماذا تفعل؟ | إذا كنت حزينًا وقلقًا وقلقًا ، فلا يمكنك التركيز ، وتماطل ، وتشعر بالذنب وتعتقد أن كل شيء سوف يسير على ما يرام. أنت تشك في نفسك ، من الصعب عليك أن تقول "لا" ، ينتهي بك الأمر بقبول أشياء لا تريدها ، وتبقى صامتًا عندما تريد أن تُسمع. ترى أن حياتك لم تتقدم كما تريد على الرغم من أنك جربت أشياء كثيرة. إذا كانت هذه هي تجربتك ، يمكنني مساعدتك.

أنا سيباستيان ، متخصص في العلاجات النفسية القائمة على الأدلة (ثبت علميًا فعاليتها) | أنا الهدف هو تزويدك بأدوات ومهارات محددة تسمح لك بمواجهة حياتك بشكل فعال. لهذا سنركز على معرفتك بكيفية التعامل مع الأفكار والعواطف والسلوكيات التي تمر بها. نبدأ بتقييم حيث سنحدد معًا ما يحدث لك ؛ اختر علاجًا وفقًا لاحتياجاتك وحدد أهدافًا محددة تسمح لنا بقياس تقدمك.

ثم ننتقل إلى التدخل حيث نركز عليك في تعلم المهارات والأدوات التي تحتاجها. عندما نحقق الأهداف ، سنضع خطة للوقاية من الانتكاس حتى تعرف ما يجب القيام به في موقف مشابه في المستقبل | أعلم أنه من الطبيعي أن يكون لديك للأسئلة ، لذلك أدعوك إلى الاتصال بي وتحديد موعد استشارة مجانية مدتها 15 دقيقة حيث يمكنك التعرف علي وسأجيب على أي أسئلة لديك. لديك.