ماذا تخبرنا نظرية الحب المثلث عن العلاقات؟

من الواضح أن الحب مفهوم معقد. ما هو الحب؟ كيف يشعر الحب؟ ما هي أنواع الحب الموجودة؟

حاولت العديد من النظريات شرح الحب ، من أفلاطون إلى إريك فروم. ومع ذلك ، سنركز في هذا المقال على الحديث عن إحدى أبرز النظريات المدروسة: هي نظرية الحب المثلث ستيرنبرغ.

طور روبرت ستيرنبرغ هذه النظرية خلال الثمانينيات والتسعينيات ، وفيها يقترح أن هناك ثلاثة مكونات أساسية للحب: العلاقة الحميمة والعاطفة والالتزام.

• مقالات لها صلة: "أهم 10 نظريات نفسية"

المكونات الثلاثة للحب حسب ستيرنبرغ

تقترح نظرية ستيرنبرغ المثلثية للحب أن هذه المكونات الثلاثة مترابطة. وفقا للمؤلف، يتم الجمع بين العلاقة الحميمة والعاطفة والالتزام لإنتاج كل أنواع الحب التي نراها في العلاقات بين الناس. بهذه الطريقة ، الحب الرومانسي هو مزيج من العاطفة والألفة ، ولكن دون وجود التزام. من ناحية أخرى ، فإن الحب الفارغ يتكون فقط من وجود الالتزام ، بدون الألفة والعاطفة.

العلاقة الحميمة والالتزام مكونان عادة ما يكونان ثابتين في العلاقات. يسمى، بمجرد أن يتم تأسيسهم في علاقة ، يمكن أن يستمروا بمرور الوقت. ومع ذلك ، تعتبر العاطفة أقل استقرارًا وأقل قابلية للتنبؤ بها.

الفرق الآخر بين المكونات الثلاثة هو مدى إدراكنا لها. على سبيل المثال ، عادة ما يكون الشغف واضحًا تمامًا. إما أن نشعر بالانجذاب الجنسي تجاه الشخص الآخر أو لا نشعر به. من ناحية أخرى ، لا يُنظر دائمًا إلى العلاقة الحميمة والالتزام بهذه الوضوح. قد لا ندرك مدى التزامنا بقوة بشريكنا حتى يتم اختباره بواسطة حدث خارجي ، مثل مرض أحد أعضاء شريك.

بعد ذلك ، سوف ننظر إلى كل من هذه المكونات بعمق أكبر.

1. خصوصية

يستخدم ستيرنبرغ هذه الكلمة للإشارة إلى المكون العاطفي للحب.. بالنسبة للمؤلف ، العلاقة الحميمة تعني الدفء ، والتقارب ، والثقة ، والتواصل ، والعمل الجماعي. من المهم عدم الخلط بين هذا المكون وحقيقة وجود علاقة حميمة أو علاقات جنسية مع الشخص الآخر.

• قد تكون مهتمًا: "5 مفاتيح لتوليد العلاقة الحميمة في العلاقات"

2. شغف

يخبرنا الشغف ، كما يوحي اسمه ، مدى شغف العلاقة. الشغف هو العاطفة التي نشعر بها عند التفكير في الشخص الآخر ، الفراشات في معدتنا ، والتفكير في ذلك الشخص الآخر طوال الوقت ، وما إلى ذلك. بالطبع، يشمل أيضًا الانجذاب الجنسي.

بالإضافة إلى ذلك ، يصف ستيرنبرغ الشغف بأنه عنصر تحفيزي للحب ، لأنه يحفزنا على ذلك للعمل ، لمتابعة موضوع حبنا ، لكتابة رسالة ، اقتراح خطة ، تحضير العشاء وما إلى ذلك

• مقالات لها صلة: "ما هي مدة الشغف في الأزواج؟"

3. التزام

العنصر الثالث للنظرية المثلثية للحب هو الالتزام. يصفها ستيرنبرغ بأنها تلك اللحظة التي يفكر فيها الشخص: هذا كل شيء ، لست بحاجة إلى مزيد من البحث ، هذا هو الشخص. على نفس المنوال، الالتزام هو المكون الوحيد من المكونات الثلاثة الواعي أو المتعمد. هناك التزام طويل الأمد. يمكن العثور على مثال لعنصر الالتزام في زوجين متزوجين منذ 60 عامًا.

لا يمكن أن تستند علاقة بهذا الطول على الانجذاب الجنسي أو العلاقة الحميمة فقط. خلال 60 عامًا من الزواج نتجادل ، لدينا خلافات ، شجار ، إلخ. ومع ذلك ، تستمر العلاقة بفضل الالتزام.

• قد تكون مهتمًا: "الأنواع الخمسة من علاج الأزواج"

مجموعات الحب الثمانية حسب ستيرنبرغ

كما قلنا من قبل ، يمكن للمكونات الثلاثة أن تتفاعل بطرق مختلفة ، مما يؤدي إلى أنواع مختلفة من الحب. تحدد نظرية ستيرنبرغ المثلثية للحب ثمانية أنواع من الحب: اللاحب ، والعاطفة ، والافتتان ، والحب الفارغ ، والحب الرومانسي ، والحب الاجتماعي ، والحب السمين ، والحب الكامل. في القائمة التالية نرى التركيبات التي تؤدي إلى كل نوع من أنواع الحب:

• لا حب = لا أحد من الثلاثة
• العسل = هناك ألفة فقط
• الافتتان = لا يوجد سوى الشغف
• الحب الفارغ = هناك التزام فقط
• الحب الرومانسي = يوجد حميمية وعاطفة حاضرة ، لكن ليس هناك التزام
• الحب الاجتماعي = هناك ألفة والتزام ، لكنه يفتقر إلى الشغف
• الحب السخيف = هناك شغف والتزام ، لكنه يفتقر إلى الألفة
• الحب الكامل أو الكامل = يشمل جميع المكونات الثلاثة

كما نرى في القائمة السابقة ، فإن العلاقة التي لا علاقة لها بالألفة والعاطفة التي لها التزام فقط تسمى الحب الفارغ. في حالة وجود الحميمية فقط ، تظهر المودة وعادة ما تكون لدينا صداقة مع هذا الشخص. طالما أنها تفتقر إلى الالتزام ، لا يمكننا حتى القول إنها صداقة حقيقية. وهكذا نواصل مع بقية المكونات وتفاعلاتها.

على مر السنين ، كان هناك الكثير من النقاش حول نظرية ستيرنبرغ هذه ، مما يشير إلى أنه ربما لا تكون الأشياء دائمًا واضحة كما يوحي المثلث وأن ليس من السهل دائمًا أن نضع أنفسنا في نوع من الحب.