بدائل الشاشات للأطفال والمراهقين

يتغذى دماغ الطفل من خلال تجارب مختلفة تبدأ في التأثير على نموه من بيئة الرحم. كل تجربة وتغيير بيئي ونظام غذائي وبيئة تحفيز ، وخاصة المعلومات الحسية التي يعيشها هذا الطفل طوال تاريخ حياته ، ستولد بصمة للأفضل أو للأسوأ على إنشاء وتنظيم عقلكخاصة في السنوات الثلاث الأولى من الحياة. لذلك ، من المهم جدًا أن نضع في الاعتبار التحفيز الذي نقدمه نحن والبيئة سيقوم أطفالنا ببناء دوائر عصبية مختلفة سيتم تنشيطها في جميع أنحاء الحياة.

• مقالات لها صلة: "علاج الأطفال: ما هو وماهي فوائده"

مشكلة التحفيز الرقمي

في الصيف ، عادة ما يكون لدى الأولاد والبنات الكثير من أوقات الفراغ ، و يسهل عليهم استثماره أمام الشاشات. يمكن أن تكون التقنيات الجديدة أداة تعليمية جيدة للأطفال من سن 7 أو 8 سنوات ، بشرط استخدامها بشكل مناسب ، في مقدار الوقت والسياق.

لكن ال التحفيز الرقمي كما أنه غير مناسب للدماغ ، خاصة في سن مبكرة. تعريض الأطفال للشاشات التي تحتوي على كمية زائدة من المحفزات لن يسمح للدماغ بمعالجتها بشكل صحيح ، توليد أن هذا يمكن أن يعيق التطور الصحيح للمناطق المعرفية المختلفة في المستقبل (الانتباه ، الذاكرة ، اللغة ، إلخ…). سيسعى الدماغ إلى نفس عتبة المنبهات التي تعرض لها ، مما قد يؤدي إلى عدم الراحة وصعوبات في التنظيم العاطفي في المستقبل.

يجب أن نضع في اعتبارنا أن أفضل بديل لأطفالنا للتوقف عن النظر إلى الشاشات هو وقتنا الجيد والكمي معهم. الحضور العاطفي وليس الجسدي للآباء والأمهات مع أبنائهم وبناتهم فقط وهذا ما سيجعل من الممكن بالنسبة لهم ترك التقنيات جانباً.

• قد تكون مهتمًا: "مراحل الطفولة الست (النمو البدني والعقلي)"

تقديم بدائل للشاشات لتحسين تطورها

ما هي الأنشطة التي يمكننا القيام بها مع أبنائنا وبناتنا هذا الصيف لتحفيز عقولهم وتجنب الشاشات؟

1. تمرين جسدي

تولد الرياضة تحسناً في أداء دماغ الأولاد والبنات. وبشكل أكثر تحديدًا ، يقول العلماء إن الرياضات الجماعية تمنع خطر الإصابة بالقلق أو الاكتئاب أو صعوبات الانتباه أو العزلة أو المشكلات الاجتماعية. وبالمثل ، أظهرت دراسة حديثة أن التمارين الهوائية بقوة معينة ، مثل السباحة ، تحسن الحالة المزاجية وتعزز التعلم والذاكرة.

• مقالات لها صلة: "الفوائد النفسية العشر لممارسة الرياضة البدنية"

2. تواصل مع الطبيعة

وفقًا لعدة دراسات ، تجربة غامرة في الطبيعة من قبل القصر يفيد الرفاه العاطفي والأداء الأكاديمي والمعرفي.

3. ألعاب الطاولة والحرف اليدوية

إن القيام بالأنشطة الفنية كعائلة أو ممارسة الألعاب مثل الورق أو الشطرنج أو الألعاب المنطقية أو التعاونية ستحفز المناطق الحسية والحركية والمعرفية في عقلك ، بالإضافة إلى تكوين بصمة عاطفية على أطفالنا ، من ذلك الوقت نشاركها معناالذي سيعيش في ذاكرته.

• قد تكون مهتمًا: "10 ألعاب نفسية للأطفال: كيفية استخدامها ، ولأغراضها"

4. اللعب الحر مع زملائك

هذا يفضل تطوير جيد لـ مهارات اجتماعية، بالإضافة إلى قوة اللعبة الترابطية من بين مجالات أخرى ، المرونة المعرفية (الاضطرار إلى إعادة التكيف باستمرار مع تطور اللعبة وقواعدها) أو تحمل الإحباط (إذا وقعوا في لعبة يجب أن يظل catch ثابتًا وينتظر ليتم حفظه ، فلا يمكنهم بدء اللعبة مرة أخرى بالضغط على "ابدأ" كما يحدث في لعبة فيديو).

5. دعهم يشعرون بالملل

أن يشعر الأطفال بالملل يجعل الطفل عليه أن يجد دوافعه الخاصة وبالتالي تسهيل إنشاء قواعد أو هياكل أو متغيرات جديدة ، وبالتالي تعزيز الفضول والإبداع لدى القصر.

هذا الصيف يمكننا ابتكار أفضل وصفة لأبنائنا وبناتنا تحتوي على التالي المكونات: الكثير من المودة واللعب بالطبيعة وممارسة الرياضة البدنية ، مع قليل من ملل.

المؤلف: أنابيل دي لا كروز سانشيز ، أخصائية نفسية صحية في فيتاليزا.