13 تقنية للتحدث علنًا (والنجاح)

بالتأكيد ، طوال حياتك ، واجهت موقفًا - أو ستجد نفسك - من الاضطرار إلى التحدث فيه الجمهور سواء كان لفضح عمل في الجامعة أو أطروحة أو ورقة أو مؤتمر عمل ، إلخ

هل تشعر بالتوتر عند مواجهة هذا النوع من المواقف؟ أم أنك تشعر بالرضا عن محادثاتك العامة؟ سواء كنت ترغب في تحسين أو تعلم أو التخفيف من مخاوفك ، نقترح في هذه المقالة 13 أسلوبًا للتحدث علنًا بشكل فعال.

• مقالة موصى بها: "الخطابة والتغلب على رهبة المسرح في 8 خطوات"

13 تقنية رائعة للخطابة

تقنيات الخطابة الـ 13 ، كما سنرى ، لها علاقة بجوانب مختلفة من الذات وخطاب الفرد: اللغة اللفظية ، واللغة غير اللفظية ، والموقف ، وما إلى ذلك. دعونا نرى ما تتكون كل تقنية وكيف يجب أن نطبقها بشكل صحيح:

1. التنفس العميق

أول تقنيات الخطابة التي نقترحها هي خذ نفسًا عميقًا قبل الكلام ، واستنشق ببطء وزفر عدة مرات متتالية. ستساعدك هذه التقنية على الشعور بمزيد من الاسترخاء وستوفر أيضًا الأكسجين لدماغك حتى يزداد تركيزك.

عندما نأخذ نفسا عميقا ، تنتفخ بطننا. يمكنك محاولة وضع يدك عليها أثناء الاستنشاق وترى كيف تمتلئ بالهواء ثم إطلاقها تدريجياً. بالإضافة إلى تطبيق هذه التقنية قبل الحديث ، يمكنك أيضًا القيام بها أثناء ذلك ؛ المهم أن تتحكم في تنفسك وأن تكون مدركًا له.

2. إبقاء العين الاتصال

من المهم الحفاظ على التواصل البصري (النظر في العين) مع الحاضرين في حديثك أو عرضك التقديمي. ليس عليك أن تنظر إليهم بعمق وباستمرار ؛ يتعلق الأمر بالنظر إلى وجوههم أثناء التحدث.

كما سنرى في جميع أنحاء المقال ، لغة غير لفظية إنه مهم جدًا في هذا النوع من المواقف ، لأنه يرافق الخطاب ويثريه.

3. السيطرة على الصوت

عند التحدث في الأماكن العامة ، يجب أن يكون الصوت متوسطًا إلى مرتفع (حسب حجم الغرفة وعدد الحاضرين) ؛ لكن الشيء المهم هو أن يصل الصوت إلى الجمهور بأكمله (من الصف الأول إلى الأخير).

وبالتالي ، فإن حجم الصوت هو جانب مهم للغاية ، ولكن أيضًا النغمة. اعتقد أن صوتك هو أداتك الرئيسية لإيصال رسالتك ، وأنه يمكن أن يمنحها قوة وقناعة.

وبهذه الطريقة ، يجب أن يغير الصوت نبرته ، وأن يرنم النقاط الرئيسية في خطابك.

4. التحكم في سرعة الكلام

لا يجب أن يكون الكلام بطيئًا جدًا أو سريعًا جدًا; وبالتالي ، يجب أن تكون السرعة معتدلة. هذا مهم حتى يُفهم الخطاب ولا يفقد المستمعون خيط التفسيرات.

5. نطق

طريقة أخرى للتحدث في الأماكن العامة هي النطق. سيسمح لك ذلك بنقل رسالة واضحة تصل إلى الحاضرين ومفهومة بوضوح. قد يعني عدم النطق أن الرسالة غير مفهومة.

6. حافظ على موقف إيجابي

كما نرى ، "كيف تتكلم" لا يقل أهمية عن "ما يقال" أو أهميته. لذا، الحفاظ على موقف إيجابي أثناء حديثك سيجعل الرسالة "غارقة" في هذه الإيجابية.. بهذه الطريقة ، ستتمتع الرسالة التي ستصل بمزيد من القوة والحيوية ، وسيتمكن المستمعون من التقاط هذه الطاقة من خلال كلماتك.

أيضًا ، الأفكار السلبية (على سبيل المثال التفكير: "أنا لا أقوم بعمل جيد" ، أو "إنهم يشعرون بالملل") لن تساعدك ، على العكس من ذلك ، سوف يجعلونك أكثر توتراً وينقلون صورة من عدم الأمان (وهذا ملحوظ للغاية عندما تتحدث في عام).

7. تحلى بالثقة

الخطوة التالية من تقنيات الخطابة العامة هي أن تثق بنفسك.. الثقة من الضروري نقل الأمن الشخصي وأن يؤمن الحاضرون برسالتك ويدعمونها. أيضًا ، تماشياً مع الفن السابق ، ستساعدك الأفكار الإيجابية على مواصلة التحدث بثقة.

تعتقد أنك بالتأكيد خبير في الموضوع الذي ستتحدث عنه ؛ يجب أن تفكر "لا أحد يعرف ذلك أفضل مني ، يمكنني فعل ذلك".

8. كن صادق

من الأساليب الأخرى للتحدث في الأماكن العامة ، ببساطة ، أن تكون صادقًا. إنه يظهر أن الإخلاص ، حتى لو كنا لا نعرفه ، غالبًا ما ينتقل. يجب أن يكون هدفك إيصال رسالة لها بعض القيمة وتؤمن بها. للقيام بذلك بشكل فعال ، يجب أن يعكس موقفك وكلماتك المصداقية والشفافية.

9. ركز

حاول ألا تفقد خيط حديثك ، وركز على كل كلمة من الكلمات التي تنشرها، وكذلك في إيماءاتك وفي لغتك غير اللفظية. عليك أن تركز على اللحظة الحالية ، على "هنا والآن" ، لأن إدراك الأشياء الأخرى يمكن أن يضر عرضك التقديمي.

وبهذه الطريقة ، فإن الانتباه للجمهور أكثر من اهتمامك برسالتك يمكن أن يتسبب في انحرافك عن الموضوع دون أن تدرك ذلك ، أو ببساطة تفقد التركيز وتفقد الموضوع. هذا هو السبب في أنه من المهم الحفاظ على تركيزك وعدم تشتيت انتباهك.

10. السيطرة على الخوف

تشير التقنية التالية من تقنيات الخطابة إلى السيطرة على الخوف أو العار. كل هذا يتحقق بالتأكيد بفضل التقنيات السابقة وبكثير من الممارسة. عندما تتحكم في الخوف أو الخجل ، فأنت تتحكم في الموقف وستنتقل رسالتك بشكل فعال.

أيضًا ، يمكنك محاولة الحصول على أفكار إيجابية تساعدك على تذكر أنه لن يحدث لك أي شيء سيء في هذه الحالة ، وأن مخاوفك غير منطقية.

11. تحكم في وضع جسمك

كما قلنا ، اللغة غير اللفظية مهمة جدًا عندما نتحدث علنًا ، لأنها أداة تعزز رسالتنا وترافقها. لذا، في هذه اللغة غير اللفظية نجد وضعية الجسم. لا ينبغي أن يكون هذا جامدًا جدًا أو شديد الانحناء.

يجب أن نكون مستقيمين ، مع أكتاف مسترخية ونعدل من وضعنا وجسمنا بناءً على كلماتنا.

12. اعتني بلغتك غير اللفظية

تشبه هذه التقنية إلى حد ما التوليف ، وتتضمن بعض التقنيات السابقة للخطابة. وبالتالي ، فإن الاهتمام بالإيماءات ، والصوت ، والموقف ، والنبرة ، والسرعة ، والتواصل البصري ، وما إلى ذلك ، سيساعدنا على ذلك ينقل رسالة قوية ومقنعة وحقيقية ، بحيث يكون جسمنا منسجمًا مع جسدنا كلمات.

13. يمارس

لوضع اللمسات الأخيرة على تقنيات الخطابة التي ستسمح لك بتقديم عرض تقديمي فعال ، نقترح الأسلوب الأخير: الممارسة والممارسة والممارسة. يمكنك القيام بذلك في المنزل بمفردك أو أمام أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء ، لتضمين المزيد من الأشخاص لاحقًا.

الشيء المهم هو أن تعرض نفسك للموقف الذي يسبب لك القلق (أو ببساطة ، أن تكتسب خبرة في خطابك). كلما تدربت أكثر ، زادت احتمالية أنك ستفقد إحراجك وأن تفسيرك سيكون كاملاً وواضحًا.

المراجع الببليوغرافية:

• جوتسمان ، دي ، ماورو ، ب ، بينيرو ، إل. وأندريو ، سي. (2008). تقنيات الخطابة. طبعات أورانو.

• موراليس ، سي. (2007). دليل للخطابة. طريقة كاملة وعملية لأكثر المواقف تنوعًا. مدريد: تحالف النشر.

• بوتشول ، ل. (2008). الخطابة: تقنيات وموارد جديدة للتأثير على الجمهور في أي ظرف من الظروف. الافتتاحية دياز دي سانتوس (الطبعة الرابعة).