كيفية التغلب على الخوف غير المنطقي من العدوى

ينتقل فيروس كورونا جوًا ، بالمعنى الحرفي والمجازي. إنه أحد مسببات الأمراض المحمولة جواً يحتل كل الأخبار الحالية ، فضلاً عن أنه لا مفر من التحدث مع العائلة والأصدقاء حوله.

يميل الناس إلى المبالغة في التهديدات ، ولم يكن هذا الفيروس استثناءً ، لا سيما بالنظر إلى الطريقة البغيضة التي تم بها نقل الأخبار في وسائل الإعلام.

هل هذا الفيروس مشكلة كبيرة؟ هل يستحق الخوف الذي يتولد؟ كيف تتغلب على الخوف غير المنطقي من العدوى؟ سنحاول أدناه الإجابة على هذه الأسئلة ، بالإضافة إلى التفكير في كيفية تأثير فيروس كورونا على السكان.

• مقالات لها صلة: "ما هو علم النفس الاجتماعي؟"

التغلب على الخوف غير المنطقي من العدوى: ماذا تفعل؟

منذ ظهور فيروس كورونا ، المسمى بشكل أكثر ملاءمة COVID-19 ، في مدينة ووهان في ديسمبر من العام الماضي ، كان على الصفحة الأولى لجميع الصحف وفتح جميع نشرات الأخبار الجميع على علم بالأخبار الجديدة حول الفيروس، التي يُخشى أن تكتسب أبعادًا وبائية وهذا ، كما هو منطقي ، يولد الكثير من الخوف لدى السكان.

لم تسجل الصين وحدها ، الدولة التي لديها نقطة الصفر من العدوى والتي سجلت أكبر عدد من الوفيات ، عددًا كبيرًا من الحالات. ذكرت دول آسيوية أخرى ، مثل كوريا الجنوبية أو إيران ، أن عدد الحالات المكتشفة في أراضيها مرتفع جدًا ، الأمر الذي أدى إلى إغلاق الحدود مع الدول المجاورة وتعليق الفعاليات المختلفة مثل الحفلات الموسيقية والاجتماعات السياسية.

لكن من الواضح غادر الفيروس القارة الآسيوية ووصل إلى أمريكا وأوقيانوسيا وأوروبا أيضًا. في الواقع ، أصبحت مشكلة حقيقية في إيطاليا أدت إلى إلغاء مهرجان كرنفال البندقية الشهير ، أثناء وجوده في إسبانيا ، لأسباب أمنية أكثر من أي شيء آخر ، تقرر إلغاء المؤتمر العالمي للجوال ، مع التداعيات الاجتماعية والاقتصادية المترتبة على ذلك هذا يعني.

ولكن على الرغم من خطر الإصابة بالفيروس ، هناك شيء واحد فقط أكثر عدوى بكثير من COVID-19: الخوف. الخوف من أنه ، بناءً على المراضة والمعلومات الخاطئة ، قد ساهم في حقيقة أنه ، على الرغم من عدم وصوله إلى الذهان الجماعي ، فقد ولّد إنذارًا اجتماعيًا أدى ذلك إلى إثارة سلوكيات معينة ، بدلاً من تجنب الإصابة بفيروس كورونا ، فإنها تعني ضررًا عميقًا للنسيج الاجتماعي.

خطر المعلومات الخاطئة

المعلومات المضللة والخداع والمبالغة في غاية الخطورة. لقد تعاملت وسائل الإعلام ، وإن لم تكن كلها ، مع الأخبار بطريقة هائلة ، حيث قامت ببيع الأخبار التي تفيد بأننا على شفا نهاية العالم. يرافق ذلك كسل كثير من المواطنين في التوثيق الصحيح لكيفية تأثير الفيروس حقًا حول الصحة ، جعل ما كان مجرد فيروس ثابت آخر يُنظر إليه على أنه إدانة لـ موت.

يجب أن يقال أن هذه الأنواع من المعتقدات ليست مفاجئة على الإطلاق إذا أخذنا في الاعتبار أنه في القرن الحادي والعشرين ، هناك أشخاص يعتقدون حقًا أن اللقاحات تسبب التوحد. البعض الآخر معتقدات مؤامرة مختلفة ، مثل أن الفيروس تم تصنيعه في المختبر لتقليل عدد سكان العالم. يجب أن يقال أن هذه الأنواع من الأفكار ليست أصلية للغاية ، حيث لم يكن هناك قلة ممن صدقوا ذلك عندما حدث مرض إيبولا ، وأنفلونزا الطيور ، وأنفلونزا الخنازير ، ومرض جنون البقر ...

صحيح أن للفيروس عواقب طبية واقتصادية. إن احتمال نفاد الإمدادات للتعامل مع العديد من الإصابات أمر حقيقي. تشير العديد من الحالات إلى الإفراط في تشبع الموارد الطبية ، وهذا أمر مخيف حقًا. لكن المرض في حد ذاته ليس بالخطورة التي يتم تصويرها في وسائل الإعلاملا تختلف أعراضه ، وخاصة الحمى والسعال ومشاكل الجهاز التنفسي ، عن الأنفلونزا الشائعة.

بالإضافة إلى ذلك ، يرى العديد من الخبراء أن عملية الشفاء من فيروس كورونا تشبه إلى حد بعيد عملية الإنفلونزا. إذا كنت شخصًا يتمتع بجهاز مناعة جيد ، شابًا ، لا يعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي أو أمراض سابقة ، في حالة الإصابة بالفيروس ، فمن المرجح أن ينتهي بك الأمر إلى التعافي.

ماذا يجب ان نفعل لتجنب الخوف؟

أفضل طريقة للتغلب على الخوف غير المنطقي من العدوى من هذا الفيروس هو ، كما اقترحنا سابقًا ، توثيق نفسك بشكل صحيح. لا يجب بالضرورة على وسائل الإعلام أن تبالغ في الأخبار ، ولكن لأن الكثيرين يريدون منا ذلك نبقى ملتصقين بالشاشة لمواكبة ما يحدث ، فمن الطبيعي أن يبيعوا شيئًا بجدية مثل يرسمون.

هذا هو السبب في أنه من الأفضل مشاهدة التلفزيون بمسؤولية ، و مواجهة المعلومات بصفحات الويب والموارد المتخصصة الأخرى في الطب، الذين هم على دراية حقيقية بحالة الفيروس وخطورته والمخاطر الحقيقية لمواجهة جائحة. تقدم منظمة الصحة العالمية والكلية الرسمية للأطباء والمؤسسات الأخرى معلومات علمية عن فيروس كورونا.

شيء آخر ينصح به بشدة هو التزام الهدوء وإدراك مدى تعرضنا للمرض. ما لم نسافر مؤخرًا إلى آسيا ، أو إذا علمنا بحالة إيجابية للفيروس ، فنحن لسنا أشخاصًا لديهم احتمالية عالية للإصابة به. يجب علينا أيضًا أن نكون على دراية بصحتنا وأن نكون على دراية بما إذا كنا مجموعة معرضة للخطر أم لا. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المستحسن اتخاذ تدابير وقائية إلى أقصى الحدود ، وطلب المعلومات والمشورة من طبيبنا.

يجب ألا نغير روتيننا. إذا كنا عادة نذهب للعمل مع وسائل النقل العام ، فلنواصل القيام بذلك. فقط في حالة قول سلطات المدينة أو المنطقة إنه يمنع استخدام هذا النقل ، أو أنه ليس كذلك يجب ألا تغادر المنزل أو تنفق اعتمادًا على الأماكن ، يجب ألا نتوقف عن فعل الأشياء التي نقوم بها في كل مكان يوم. دعونا لا ندع المرض الذي لم يؤثر علينا حتى الآن يمنعنا من متابعة حياة طبيعية.

أخيرًا ، شيء واضح ، دعونا لا نخاف من الآسيويين. دعونا لا نتعامل معهم كما لو كانوا مصابين أو حاملين محتملين للفيروس. الشخص الأبيض لديه نفس مخاطر الإصابة بالفيروس مثل المواطن الصيني ، دعونا لا نطعم الوصمات.

بعض البيانات المثيرة للاهتمام

حتى الآن ، تم تسجيل حوالي 82000 حالة إصابة بفيروس كورونا في جميع أنحاء العالم ، الغالبية العظمى منهم في الصين (حوالي 75000) ، مع 2744 حالة وفاة في الدولة الآسيوية. هذا يبدو مرعبا. ومع ذلك ، لماذا لا نسأل أنفسنا كم عدد الأشخاص الذين تعافوا؟

في الوقت الحالي ، يعد معدل الشفاء أعلى بكثير من معدل الوفيات ، حيث تم شفاء ما يقرب من 12000 شخص مصابًا بالفيروس. كان معظم الأشخاص الذين لقوا حتفهم يعانون من مشاكل طبية سابقة أو لم يتمكنوا من الحصول على العلاج الصحي في الوقت المناسب. هذا النوع من المواقف شائع في البلدان التي لا تتمتع مناطقها الريفية بمرافق صحية جيدة ، وهو أمر لا يحدث في أوروبا وغيرها من البلدان المتقدمة.

حقيقة عدم وجود لقاح لـ COVID-19 لا تعني بالضرورة أنه مميت ، حيث أننا كنا ذاهبون في التعليق من قبل ، إذا كنت بصحة جيدة قبل الإصابة بالفيروس ، فمن المرجح أن ينتهي بك الأمر إلى التغلب على مرض.

لكن على الرغم من هذه البيانات ، تواصل وسائل الإعلام إعطاء أهمية كبيرة للشر. هذا طبيعي وفي الواقع في علم النفس له اسم: إنه الانحياز للسلبية. نميل إلى الاهتمام بالسيء أكثر من الاهتمام بالخير ، وفي هذه الحالة ، نحن أكثر اهتمامًا بالوفيات ، والتي لنقول الحقيقة ليست كثيرة ، من معدل الاسترداد ، وهو مرتفع حقًا. كما لم يتم التأكيد على أن الأشخاص الأصحاء لديهم فرصة حقيقية ضئيلة للوفاة من فيروس كورونا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "التحيز السلبي: ما هو وكيف يؤثر على تفكيرنا"

الكثير من فيروس كورونا ، لكنه ليس الأسوأ

صحيح أنه حدثت عدة وفيات بسبب فيروس كورونا ، لكن الإنفلونزا الشائعة ، التي تأتي كل عام ، تبدو أكثر فتكًا. في الولايات المتحدة ، قتل موسم الإنفلونزا الماضي 8000 شخص ، أ رقم أكبر بأربعة أضعاف من الوفيات الناجمة عن فيروس كورونا في الصين ، وهي دولة بها عدد أكبر بكثير سكان.

تكون الإنفلونزا أكثر فتكًا عندما كنت في صحة أسوأ قبل أن تصاب بها وإذا لم يكن لديك الموارد الأطباء المناسبين للتعامل معها ، كما يحدث عمليًا مع أي مرض ، سواء كان معديًا أو لا. مع الأخذ في الاعتبار ، كيف نشعر بالقلق الشديد بشأن فيروس كورونا بدلاً من الأنفلونزا أو أي مرض آخر أكثر شيوعًا؟

من الناحية الإحصائية ، يجب التعامل مع الأنفلونزا كشيء أكثر خطورة ، نظرًا لوجود المزيد من الحالات ، بينما يبلغ معدل الوفيات بفيروس كورونا في الوقت الحالي 2٪ فقط. لكن وسائل الإعلام لا تغطي الأخبار المتعلقة بالأنفلونزا لأنها ، على عكس فيروس كورونا ، ليست شيئًا جديدًا ، وبالطبع لا تثير الكثير من الاهتمام.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع الخوف الستة عشر وخصائصها"

الذهان الجماعي ووصمة العار والاحتياطات المبالغ فيها

لا شك في أن الفيروس يؤثر على طريقة تصرف السكان وتفكيرهم ، حيث وصل إلى النقطة التي يوجد فيها أشخاص غيروا حياتهم اليومية بشكل جذري. على الرغم من أنه من المناسب اتخاذ تدابير وقائية ، إلا أنه لا ينبغي المبالغة فيها بحيث يبدو أن العلاج ، أو في هذه الحالة ، الوقاية ، أسوأ من المرض.

نظرًا لأن المرض نشأ في الصين ، فقد كان يُنسب في الأصل إلى استهلاك لحم الخفافيش ولحوم البنغولين لاحقًا (على الرغم من استمرار البحث عن أصل الفيروس الحقيقي) ، فقد بدأ في التمييز ضد المواطنين الآسيويين ، سواء السياح أو مهاجرين.

في إسبانيا ، على سبيل المثال ، هناك أشخاص توقفوا عن الذهاب إلى الأسواق والمطاعم الصينية خوفًا من الإصابة. يمكن تفسير هذا على أنه شكل خفي من أشكال العنصرية (microracism) ويساهم في وصمة العار بأنه إذا كنت صينيًا يمكن أن تصاب بالمرض. ومع ذلك ، عند التفكير في الأمر ببرود ، كيف يمكن للصينيين الذين يعيشون في إسبانيا منذ عشر سنوات وبدون الذهاب إلى الصين أن يصاب بفيروس كورونا بهذه الطريقة؟

من المنطقي الاعتقاد أنه بوجود أقارب يقيمون في الصين ويمكنهم زيارتهم ، فإنهم معرضون لخطر معين للإصابة بالفيروس. ومع ذلك ، فإن هذا الخطر ممكن أيضًا مع أي أوروبي أو أفريقي أو أسترالي أو الأمريكي الذي زار آسيا أو كان على اتصال بأشخاص يشتبه في إصابتهم بـ فايروس.

على الرغم من أن هذا الشيء في إسبانيا لم يصل إلى إنذار اجتماعي يعادل الذهان الجماعي ، إلا أنه من الصحيح أن هناك أشخاصًا يتجنبون استخدام وسائل النقل خوفًا من الإصابة به. هناك أيضًا شراء مواد طبية يعتقد أنها تمنع الإصابة بالمرضكما هو الحال مع الأقنعة. في الواقع ، في بعض أجزاء إسبانيا ، كما هو الحال في جزيرة مينوركا ، تم بيعها في الصيدليات ، والتي مما يساهم بطريقة معينة في تغذية الخوف في مرحلة ما من الوباء لوازم.

ومع ذلك ، وبالاستفادة من قضية الأقنعة ، تجدر الإشارة إلى أنها لا تفعل شيئًا يذكر للوقاية من المرض. الاستخدام الحقيقي لهذه المادة الطبية هو منع الجراحين عند التحدث مع بعضهم البعض ، في التدخلات الجراحية ، من بصق اللعاب على جسد المريض المفتوح. نظرًا لأن الهواء يمر عبر نسيج القناع وينتقل الفيروس التاجي عن طريق الجو ، فهم ليسوا كذلك طريقة وقائية فعالة ، على الرغم من أنها تمنع ، عندما نعطس ، نلقي لعابًا ملوثًا على الآخرين الناس. ينصح بغسل يديك ووجهك بشكل متكرر ويفضل استخدام الصابون المطهر.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه من الغريب تمامًا كيف ينفق الناس الأموال على أقنعة غير مجدية عمليًا ضد فيروس مع احتمال كبير للإصابة الشفاء ، في حين أن التعامل مع الأمراض المنقولة جنسيا (STDs) الواقي الذكري ، والتي هي فعالة ، لا تحتوي على الكثير شعبية. يعد فيروس نقص المناعة البشرية أو السيلان أو مرض الزهري مشاكل أكثر شيوعًا من فيروس كورونا ، ويمكن الوقاية منها ، ومع ذلك لا يبدو أن الناس يتخذون الاحتياطات المناسبة ضد هذه الأمراض الخطيرة.

المراجع الببليوجرافية:

• منظمة الصحة العالمية. (2020). أسئلة وأجوبة حول مرض فيروس كورونا (كوفيد -19). تعافى من: https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses