واقع الانتحار وكيفية الوقاية منه من العلاج النفسي
لا يزال هذا الموضوع ، اليوم ، موضوعًا محظورًا هناك العديد من الأساطير حوله. في الواقع ، في العديد من الثقافات ، تتكون حقيقة الانتحار ، بالإضافة إلى كونها من المحرمات ، على فعل غير أخلاقي أو حتى جريمة. كل هذا جعل من الصعب للغاية ، عبر التاريخ ، التحدث عن هذه الظاهرة بالطبيعية اللازمة للتعامل معها بطريقة عملية.
ومع ذلك ، فإن الانتحار حقيقة مروعة ، وفقًا لحسابات منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة النفسية العالمية) في عام 2014 ، يقتل أكثر من 800 ألف شخص في العالم كل عام. هذه البيانات تضع الانتحار باعتباره السبب الرئيسي العاشر للوفاة على مستوى العالم. ناهيك عن المحاولات العديدة الفاشلة التي يتم إجراؤها سنويًا والأشخاص الذين لديهم أفكار انتحارية متكررة لا تتحقق أبدًا. في هذه المقالة نستعرض أهم عوامل الانتحار وكيفية التعامل معه من العمل النفسي.
- مقالات لها صلة: "علم الانتحار: ماهيته ، خصائص هذا العلم وأهدافه"
الانتحار: عوامل الخطر التي يجب مراعاتها
بادئ ذي بدء ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار ذلك العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى التفكير في الانتحار لا تتعلق فقط بالاضطرابات النفسية، ولكن أيضًا مع بعض الظروف البيئية والاجتماعية ، مثل مشاكل البيئة الأسرية وعدم الاستقرار الاقتصادي.
من أجل منع الانتحار بشكل مناسب ، من الضروري أن تضع في اعتبارك العوامل الأكثر شيوعًا التي تشمل هذه المشكلة ، ومن بينها ما يلي:
- الحقائق التي تؤثر على نفسيتنا ، مثل وفاة أحد الأحباء ، أو الطرد المؤلم ، أو الإساءة النفسية.
- سهولة الوصول إلى الأسلحة والأشياء الأخرى مثل المواد السامة.
- تاريخ الانتحار في الأسرة.
- الاستهلاك المستمر للمواد المعدلة ، مثل المخدرات أو الكحول.
- وجود اضطرابات نفسية يجب أن يضاف إليها الوصمة الاجتماعية التي ما زالت تحملها هذه المشاكل والتي يمكن أن تغير الاستقرار العاطفي للشخص.
تعتمد الأساليب التي يستخدمها المفجرون الانتحاريون على الوضع والعناصر الموجودة في متناول اليد. الأكثر شيوعًا هو التسمم والانتحار بسلاح ناري (على الرغم من الصعوبة الواضحة في الحصول على واحدة).
لم تسلم الدول الغنية من هذا الواقع; في البلدان التي توجد فيها صعوبات اقتصادية أكثر ، تكون حالات الانتحار بين الشباب (بين سن المراهقة وثلاثين عامًا) أكثر تكرارًا.
- قد تكون مهتمًا بـ: "الصحة النفسية: التعريف والخصائص حسب علم النفس"
فكيف نمنع الانتحار؟
وقد تبين أن تحليل هذه العوامل لم يعط النتائج المتوقعة في الوقاية من هذا السلوك ؛ الانتحار لا يزال يمثل قضية مقلقة للغاية في جميع أنحاء العالم.
لمواجهة هذا الواقع ، حثت منظمة الصحة العالمية الدول المختلفة على تطوير الإجراءات المناسبة للحد من معدل الانتحار داخل حدودها ؛ على الرغم من الاستثمار الاقتصادي الهائل الذي ينطوي عليه ذلك ، من الضروري تغيير أرقام الانتحار في العالم.
بعض الإجراءات التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية هي الاستشفاء الفوري للأشخاص الذين يعانون من ذلك تظهر مؤشرات واضحة وواضحة على الرغبة في الانتحار أو أنهم منغمسون في عامل واحد أو أكثر محفوف بالمخاطر. وبالمثل ، تعتبر منظمة الصحة العالمية العلاج النفسي الوقائي ذا أهمية حيوية وتنفيذها ، في بشكل فردي ، من الأنشطة التي تقلل من حالات الاكتئاب ، مثل الرياضة وتمارين الاسترخاء و تأمل.
- مقالات لها صلة: "الأفكار الانتحارية: الأسباب والأعراض والعلاج"
أهمية العلاج النفسي للوقاية من الانتحار
يجب ألا ننسى أن السلوك الانتحاري لا يظهر بشكل عفوي ؛ في معظم الحالات ، هناك مشاكل صحية جسدية و / أو عقلية من بين مسبباتها الرئيسية. لهذا السبب، من المهم تقدير خدمات العلاج النفسي كمورد لمواجهة حقائق مثل الاكتئاب الشديد، اضطرابات الشخصية ، الاضطرابات الذهانية ، أو الاضطراب ثنائي القطب ، من بين أمور أخرى. من خلال برنامج تدخل يتكيف مع احتياجات المريض ، من الممكن التصرف على جذر علم النفس المرضي وجعل الشخص يكتسب الاستقلال والقدرة على إعادة حياة.
العوامل التي تساعد في منع الانتحار
قبل أن نعلق على العوامل التي تشير إلى زيادة خطر الانتحار ؛ بعد ذلك ، سنشرح ما هي تلك التي ، على العكس من ذلك ، تساعد في منعه. تشمل هذه العوامل:
- دعم قوي ، عائلي واجتماعي.
- سهولة الوصول إلى المتخصصين في علم النفس والمهنيين النفسيين.
- أن يكون لها دور فعال في البيئة المباشرة.
- التعلم الكافي للمهارات الشخصية ، بالإضافة إلى الإدارة العاطفية ، مما يساعد على مواجهة اللحظات المجهدة للغاية في الحياة.
- علاج الاضطرابات النفسية المحتملة التي قد توجد في ظل التفكير الانتحاري (الوسواس القهري ، الفصام ، الاضطراب ثنائي القطب ، الاكتئاب ، إلخ).
- معالجة المحظورات المحتملة على الانتحار.
الاكتئاب وتدني نوعية الحياة والانتحار
من الشائع جدًا للأشخاص الذين ينتحرون أو يحاولون القيام بذلك إظهار أعراض الاكتئاب الشديد ، لذلك ، يعد العلاج السلوكي المعرفي أداة فعالة للغاية عندما يتعلق الأمر بالوقاية انتحار.
الوقاية من الاكتئاب الشديد ، الذي يصيب نصف المنتحرين ، هو إجراء فعال للغاية ، لأنه يقطع جذور المشكلة ويمنع ، بهذه الطريقة ، أن يصبح الانزعاج غير محتمل لدرجة التفكير في إزالة حياة. دعونا نتذكر ذلك غالبًا ما يرتبط هذا الاكتئاب بعدم استقرار الحياة: الدخل المنخفض ، صعوبة الوصول إلى الصحة والتعليم ، إلخ. لذلك يجب على الحكومات أن تشجع الإجراءات التي من شأنها تحسين نوعية حياة هؤلاء الناس ورفاههم.
