كيف تتفاعل مع الظلال: 5 نصائح

من الواضح أن تطور التقنيات الجديدة هو سبب طريقتنا في الارتباط بالتغيير... للأفضل أو للأسوأ.

نعم هذا صحيح الآن من الممكن التحدث إلى كثير من الناس كل يوم بغض النظر عن مكان وجودهم ، وصحيح أيضًا أن وجود الإنترنت قد أعطانا ذلك يسمح لنا بتكوين صداقات مع الأشخاص الذين ليس علينا حتى أن تطأ أقدامهم بلد إقامتهم أبداً. تعد إمكانيات إنشاء الجسور أكبر بكثير بفضل الدردشات وخدمات مكالمات الفيديو ، ولكن هذا له جانب سلبي. من الأسهل أيضًا قطع الاتصال مع شخص ما بشكل فوري ودائم ، في غضون ثوانٍ أو بضع دقائق.

الشبح هو بالضبط ما يحدث عندما يقرر شخص ما التوقف عن التحدث والتفاعل مع شخص ما بشكل عام دون إعطاء أي شيء التفسير ، ببساطة عدم الرد على الذهب أو حتى منعه من الاتصال بمن يتجاهله ، وحجبه على الشبكات الاجتماعية وما إلى ذلك سنرى في هذا المقال عدة نصائح حول كيفية التعامل مع الظلال ولا تجعله يلحق بنا ضررًا أكثر من اللازم.

• قد تكون مهتمًا بـ: "10 فوائد من وجود أصدقاء ، وفقًا للعلم"

ماذا أفعل إذا تعرضت للظلال؟

لمعرفة كيفية إدارة المشاعر التي تنشأ عند المعاناة من الظلال ، اتبع هذه النصائح. ضع في اعتبارك ، مع ذلك ، أن كل حالة من الظلال مختلفة ، ومرات عديدة

نوع العلاقة مع الشخص أكثر أهمية أنه توقف عن التحدث إلينا من حقيقة أنه يتجاهلنا.

1. قم بتقييم ما إذا كان هناك رابط عاطفي كبير

من الجيد أن تضع في اعتبارك أنه ، كما هو الحال في عصر الشبكات الاجتماعية ، من السهل أن تكون شبحًا ، من السهل أيضًا أن نخطئ في أن الصداقة لم تكن أبدًا. إن معرفة كيفية التمييز بين الأصدقاء والمعارف الذين يدورون حول الدوائر الاجتماعية التي نتحرك من خلالها ليست مهمة سهلة دائمًا.

لذا ضع نفسك أولاً إذا كان هناك أي سبب يجعل من المنطقي أن تشعر بالسوء لأن شخصًا معينًا قد شبحك. ربما لم تجد أي سبب لإجراء محادثات منتظمة معك أيضًا ، ليس بسبب هويتك ، ولكن بسبب هويتك. لأنه يعرفك قليلاً أو أن الظروف التي تعرفين فيها عن بعضكما البعض لم تسمح لكما بتكوين صداقة.

على الرغم من أنه من الواضح أن الظلال عمل متهور ولا يمكن تبريره بصعوبة ، إلا أنه أيضًا صحيح أنه لا يتعين علينا بالضرورة إعطاء أهمية كبيرة لكل حالة من الحالات التي يحدث. في بعض الأحيان فقط ما عليك سوى تدوين الملاحظات والتوقف عن القلق بشأن ما يقوله هذا الشخص أو يفعله.

2. هل لديك مشاكل شخصية؟

إذا كان الشخص الذي توقف عن التواصل معك مهمًا لك ، فإن الشيء التالي الذي يجب فعله هو محاولة معرفة ما إذا كان يتجاهلك بأي شكل من الأشكال. عمدا أو إذا كانت هناك بعض المشاكل الشخصية أو العائلية التي تسبب الكثير من الانزعاج أو تتطلب الكثير منها لدرجة أنها قد أجلت حياتها بشكل عام اجتماعي.

هذا ممكن في بعض الحالات القصوى ، على الرغم من أنه ليس شائعًا جدًا. شخص لا يستطيع بسبب ظروف شخصية قضاء الوقت في تنمية العلاقات أنه يميل إلى التحذير من أنه سيكون هناك لفترة من الوقت دون إعطاء الكثير من علامات الحياة ، من باب الاعتبار والاحترام. ولكن في ظل ظروف معينة ، مثل المعاناة من أعراض اكتئاب قوية ، يمكن أن تكون كتابة رسالة حتى مرهقة للغاية.

على أي حال ، كما تم فرض الظلال ، فإن قدرتنا على معرفة ما يحدث محدودة للغاية ، لذلك في النهاية ، ما لم يكن لدينا أدلة دلائل على عكس ذلك ، يجب أن ننهي البحث ونقبل الاستنتاج الأبسط والأكثر ترجيحًا: أن الشخص الآخر لا يريد التواصل معنا من خلال بعض الاسباب.

3. لا تدع اللوم يظهر

بحكم التعريف ، الظلال محاط بالغموض ، إذن ليس من الواضح سبب قطع الاتصال بشخص ماوهذا بدوره يشير إلى أنه لا توجد أسباب واضحة وبالتالي فأنت لست مسؤولاً عن ذلك.

لا يضر أن تسأل نفسك أولاً وقبل كل شيء ما إذا كان هناك شيء قمنا به يمكن أن يؤذي الآخر ، ولكن إذا لم نرى سببًا. من الواضح لماذا يمكن لهذا الشخص أن يتبنى موقفًا عدائيًا ، فمن الأفضل أن نستنتج أنه لا توجد أسباب للشعور مذنب.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو الذنب وكيف يمكننا التعامل مع هذا الشعور؟"

4. كن واضحًا أن المهم هو أنت

صحيح أن لكل فرد الحق في إنهاء علاقة شخصية في أي وقت ، ولكن هذا صحيح أيضًا يحق للشخص الذي تم قطع الاتصال به ألا يشعر بالسوء حيال ذلك أو يفترض أنه يتحمل مسؤولية ذلك. ما لم تكن هناك أسباب واضحة للافتراض خلاف ذلك. لكن يجب أن تكون واضحة للغاية ، لأننا في مواجهة عدم اليقين نميل إلى التشاؤم.

في اللحظة التي تعلم فيها أن شخصًا ما قد خبأك عمدًا ، حتى لو فعل ذلك لأنه توقف عن الاهتمام بما يمكنك أن تشعر (أي أنه قطع الاتصال بك عن عمد ولكن ليس بشكل نشط ، ولكن بشكل سلبي) ، يجب أن تكون واضحًا أنه فيما يتعلق بهذا مشكلة المهم هو انت كيف تشعر.

في مواجهة الظلال ، يمكنك أن تفترض أن هذا الشخص قد اختفى من أجلك ، وإذا أراد الشخص الآخر استئناف الاتصال ، فهو كذلك من الشرعي أن تقول لا ، لذلك لا داعي للقلق بشأن ما قد يعتقده الشخص الآخر إذا توقفت عن محاولة التحدث إليه. هو.

5. لا تغذي الغضب

الغضب من هذا الموقف لن يؤدي إلا إلى الغضب أن الأفكار الهوسية تظهر حول هذا الموضوع. لا تدع ذلك يحدث. ليس عليك إضاعة المزيد من الوقت في القلق بشأنه.