المشاكل العشر للأشخاص ذوي الحساسية العالية عند تكوين صداقات

من المؤكد أنك قابلت يومًا شخصًا يتأثر بشكل خاص بالأحداث التي يمر بها يوميًا ، ويعيش كل إحساس أو عاطفة بشكل مكثف للغاية.

قد يحدث أيضًا أن يكون لديك تلك الحساسية الخاصة وتجربة مشاعر شديدة تختلف عن البقية عندما تتعلق ببيئتك وتحدث أحداث غير مهمة على ما يبدو ، لكنها تؤثر عليك كثيرًا على المستوى طاقم عمل.

هذه الظاهرة مميزة لما يعرف في علم النفس بالحساسية العالية والأشخاص الذين يقدمونها تجارب مميزة أو مواقف أو محادثات أو محفزات خارجية بشكل عام بطريقة أكثر حدة بكثير من البقية. هذا له آثار في جميع جوانب الحياة ، بما في ذلك العلاقات الاجتماعية ؛ لذلك ، في هذه المقالة سوف نرى المشكلات الشائعة التي يواجهها الأشخاص شديدو الحساسية عند محاولة تكوين صداقات، دون أن ننسى أن هذه الظاهرة ليست فقط ضارة عند التواصل مع الآخرين.

ما المشكلات التي يواجهها الأشخاص شديدو الحساسية عند تكوين صداقات؟

الحساسية العالية لها أصلها في تطور الجهاز العصبي المركزي الأكبر الأولوية للشبكات العصبية المرتبطة بمعالجة المشاعر المرتبطة المحفزات. لهذا السبب ، يدرك الأشخاص ذوو الحساسية العالية بمزيد من التفصيل الفروق الدقيقة للمحفزات في بيئتهم ، والتي مما يجعلهم أكثر انتباهاً لما يحدث من حولهم ويرون المدخلات بشكل أكثر وضوحًا والتي يمكن أن تنتقل إلى الآخرين غير ملاحظ.

يميل الأشخاص شديدو الحساسية إلى تجربة مواقف من عدم الراحة والقلق عندما يتواصلون مع أشخاص آخرين ، وقد يحدث ذلك قدم سلسلة من الصعوبات لتكوين صداقات جديدة بسبب ميلهم لتجربة المواقف التي تطغى عليهم عاطفيا. دعونا نرى كيف يحدث هذا.

1. صعوبة في التركيب

واحدة من الخصائص الرئيسية للأشخاص ذوي الحساسية العالية (PAS) هي صعوبة الاندماج في مجموعة متنوعة من البيئات والسياقات الاجتماعية المختلفة، بسبب التأثير الكبير الذي تتركه العواطف على صحتهم النفسية.

قد يشعر أولئك الذين يقدمون هذه الخاصية بمشاعر القلق أو الإرهاق أو الانزعاج أو التململ في المواقف الاجتماعية ، وهو أمر يمكن أحيانًا إخفاؤه ليناسب حتى لا يفكر أحد بشكل سيء منهم.

تميل ملفات تعريف PAS إلى رؤية العالم بشكل مختلف عن البقية ، مع إعطاء أهمية كبيرة للتفاصيل والدقة مقارنة بالباقي من الناس يمرون دون أن يلاحظهم أحد (مثل نظرة ، أو تعليق معين ، أو انتقاد ، أو إيماءة أو رسالة WhatsApp).

الكم الهائل من المعلومات التي يتلقاها الأشخاص شديدو الحساسية ، بالإضافة إلى حقيقة أن المشاعر تغمرها المحفزات السلبية أو الحقيقية أو المتخيلة ، غالبًا ما تجعلهم يشعرون بأنهم لا يتناسبون مع دوائر معينة ، والتي على المدى الطويل يجعلهم تجنب كل التفاعلات الاجتماعية لفترة من الوقت.

• مقالات لها صلة: "ما هي أهمية وجود أصدقاء؟"

2. عدم الثقة في أنفسهم

الشعور بعدم الراحة في المواقف الاجتماعية أو الارتباك أو الغرابة أو عدم القدرة على التواصل بشكل صحيح هو بشكل عام بسبب نقص الثقة بالنفس ، والذي ينتج بدوره عن انخفاض احترام الذات.

يظهر العديد من الأشخاص ذوي الحساسية العالية مستويات منخفضة من احترام الذات بسبب مشاكلهم الملائمة وصعوبة تكوين صداقات جديدة أو إقامة علاقات طبيعية.

إن وضعهم يشبه سمكة تلدغ ذيلها حيث يتغذى تدني احترام الذات من خلال التجارب السلبية التي يمرون بها والعكس صحيح.

3. تميل إلى المقارنة

الميل إلى مقارنة أنفسهم بالأصدقاء الآخرين أو الأشخاص من حولهم يساهم أيضًا في تضخيم الانزعاج الذي يشعر به الأشخاص ذوو الحساسية العالية.

تستند المقارنة على الحاجة إلى يحاولون عدم ترك مشاعرهم تؤثر عليهم كثيرًا وأن يتصرفوا بنفس الطريقة التي يتصرف بها الأصدقاء والأشخاص الذين يتفاعل معهم هؤلاء الأشخاص.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هي الشخصية في علم النفس؟"

4. الميل إلى التفكير ثنائي التفرع

يميل الأشخاص شديدو الحساسية إلى التفكير ثنائي التفرع ، أي تقدير كل شيء بدءًا من التطرف. لهذا السبب ، فإنهم يسقطون في ديناميكيات التشاؤم المبالغ فيها بسهولة أكبر.

الميل إلى السلبية هو نموذجي لانخفاض احترام الذات والأفكار المتكررة والكارثية الذين يتخيلون الفشل عند الاتصال بأشخاص آخرين بسبب خصائصهم الخاصة عاطفي.

لهذا السبب غالبًا ما تواجه ملفات تعريف PAS تفاعلات اجتماعية دون أي أمل ، التنبأ بفشل يمكن أن يحدث على الأرجح بسبب التصرف السلبي المذكور وبدون رؤية أي شيء إيجابي.

5. العزلة كآلية معتادة

كما أشرنا ، غالبًا ما يكون التفاعل الاجتماعي مرهقًا جدًا ويؤدي إلى تآكل عاطفي للأشخاص ذوي الحساسية العالية لدرجة أنهم غالبًا ما ينتهي بهم الأمر بعزل أنفسهم لفترة من جميع أشكال الاتصال الاجتماعي.

هذه آلية يتم وضعها موضع التنفيذ حتى لا تتألم وتكون قادرًا على الراحة بعد إجراء تفاعل اجتماعي مكثف.

• مقالات لها صلة: "الأنواع الوحيدة"

6. الخجل

عادة ما يكون الخجل أيضًا نتيجة لتدني احترام الذات والاعتقاد بأن المرء لن يتناسب مع أي شخص أو في أي مجموعة اجتماعية.

هذا الخجل أيضًا يجعل مقابلة أشخاص جدد أمرًا صعبًا للغاية.، بحيث يصبح الشخص أكثر انغلاقًا على نفسه.

7. صعوبة في الثقة

إن الاعتقاد بأن الآخرين يستخدمونها بسبب المستوى العالي من التعاطف أمر شائع لدى العديد من الأشخاص ذوي الحساسية العالية.

وبالمثل ، قد يشعر الكثير منهم أيضًا بالحكم عليهم أو يعتقدون أن أصدقائهم لا يدعمونهم أو يكرهونهم ، وهذا هو السبب في أنه من الصعب عليهم أن يثقوا بأشخاص آخرين وحتى مع أصدقاء جدد.

8. التعاطف المفرط

التعاطف المفرط هو سمة أساسية أخرى في الأشخاص ذوي الحساسية العالية ، وهو شيء ما يجعلهم يشعرون بشدة بأي عاطفة قد يواجهها شخص آخر في بيئتهم.

هذا بلا شك يجعل من الممكن للكثير من الناس الاستفادة منهم وقدرتهم على فهم معاناة واحتياجات الآخرين.

9. صعوبة وضع الحدود

إن الحاجة إلى أن يحبها الآخرون وأن يُنظر إليهم على أنهم أحد الآخرين يجعل هؤلاء الأشخاص يواجهون صعوبات جدية في وضع حدود وأن يكونوا حازمين.

ويرجع ذلك أيضًا إلى حقيقة أنه من الصعب عليهم قول لا ، وذلك على وجه التحديد بسبب عدم قدرتهم على مضايقة الآخرين أو الإساءة إليهم.

10. صعوبات التأقلم مع التجارب الجديدة

مع كل ما قيل أعلاه ، يمكننا تحديد خاصية أخيرة لنظام تقييم الأداء وهي صعوبة التأقلم مع التجارب الجديدة والخروج من منطقة الراحة في حياتك الاجتماعية.

الخصائص الأساسية لهذا النوع من الشخصية مثل تدني احترام الذات أو الخجل أو قلة الثقة إنهم يجعلون من الصعب عليهم مواجهة تحديات جديدة ، كما أن مقابلة أشخاص آخرين يمثل بلا شك تحديًا كبيرًا بالنسبة لهم.

هل تبحث عن مساعدة نفسية مهنية؟

إذا كنت تبحث عن خدمات علاج نفسي ، فاتصل بي.

اسمي هو ديزيريه إنفانتيأنا طبيب نفسي وأخصائي نفسي عصبي ، وأنا أحضر شخصيًا وعبر الإنترنت.