العزلة والتواصل والرعاية الجماعية في مواجهة الوباء

من الغريب أنه عندما بدا الهجر والوحدة وباء مجتمعنا ، علينا أن نختبر هذا الإنذار والوباء العالمي. وجدنا أنفسنا جميعًا نتعامل مع الأطفال بمفردهم ، مع آباء مشغولين للغاية.

لم ندرك الهجر القريب الذي كنا نرقص فيه جميعًا بمفردنا ، دون شبكات اتصال حقيقية ، وفجأة ظهرت هذه الأزمة مع إمكانية التغيير. فجأة ، نضطر للعيش معًا والتفاعل والنظر إلى بعضنا البعض من مسافة آمنة..

• مقالات لها صلة: "ما هو علم النفس الاجتماعي؟"

العواطف معدية أيضًا: أهمية الجماعة

نحن نتشارك المساحات ، وفيها نشارك دولنا. يصاب البالغون والشباب بالعواطف التي يتردد صداها في المنزل ، في الجدران المشتركة. لا مفر لنا إما أن نهدئ انزعاجنا حتى يصل هذا التيار الصحي إلى جميع أفراد المنزل ، أو يصبح المنزل دوامة تصاعدية من التوتر.

إذا ابتسمنا نحن الكبار ، فإننا نجمع خوفنا ، وإرهاقنا ، ومللنا ، ثم يرتاح شيء ما في البيئة الجماعية. بدأنا نشعر بتحسن وكذلك الأطفال والشباب. ثم يبتسمون ويقترحون شيئًا مضحكًا والجو يرتاح. مسافة الأمان لا تحمينا من العدوى العاطفية ، حيث يتم تنظيم التيارات العاطفية وإعادة توجيهها من قبل البالغين.

بصفتنا ثدييات ، نحتاج إلى سلوكيات التعلق لتهدئتنا وتنظيمنا. يتصرف مثل النظر إلى بعضنا البعض وجهاً لوجه ، وإدراك بعضنا البعض عن قرب ، والاستماع إلى نغمة دافئة في صوت الآخر... تجعلنا نشعر بالرضا ، وتملأنا بالأمان.

لهذا السبب، في أيام الحبس هذه ، أصبحت السلوكيات الجماعية والتواصل أمرًا ضروريًا، حيث يزودوننا بالمعلومات المرئية وصوت الصوت ، من بين أمور أخرى. هذا يجعلنا نشعر بالأمان والأمان في الاتصال.

علينا أن نعتني بالخوف ، من ذلك الخوف الذي يطفو في البيئة التي لا تحمينا منها جدران الفقاعات. الخوف يعطل الرعاية. الرعاية والتواصل الجماعي هما ما يوفران لنا الأمن والهدوء. كم نحن فضوليون. يا لها من مفارقة نتعرض لها في هذه الأوقات. العزلة والاتصال.

فرصة لتطوير الشبكة والمجتمع والدعم على الرغم من العزلة

يمكننا دائمًا تعلم كيفية التعامل مع تلك المشاعر المعقدة المتمثلة في الخوف وانعدام الأمن. تظهر العديد من المبادرات الجماعية التي تجعلنا نشعر بأننا جزء من شيء أكبر بكثير يتجاوز جدران منازلنا. النافذة ، وهي صلة الامتنان لأولئك الذين يهتمون ويكافحون من أجل أن يتقدموا أكثر المتضررين ، يساعدنا على الاستمرار في الشعور وكأننا مجموعة أو مجتمع.

من المذهل رؤيته مبادرات فردية وجماعية للمساعدة والدعم تتغلب على حواجز وحدود الأبنية. أصبح التصفيق والتعبيرات الأخرى عن التضامن نقاط التقاء جماعية ، والتي تذكر أننا كثيرون وأن هناك مجموعات تقاتل وتدعم خط المواجهة ضد هذا العدو غير مرئى. في المساعدة التي تتكشف ، نسعى إلى تهدئة أنفسنا ونقل الأمل في أننا لسنا وحدنا.

على سبيل المثال، من مجتمع EMDR ، تم تطوير التحالف العالمي للأطفال EMDR، حيث يشارك المعالجون من جميع أنحاء الكوكب الموارد. في هذا الإطار كتبت القصة أنا لا أراك وأعلم أنك هناك فيروس كورونا ، وأنا أعلم أيضًا أنك ستغادر. تم عمل الرسوم التوضيحية من قبل أطفال من جميع الأعمار من 7 إلى 70 عامًا. يتشاركون فيها ، ويعبرون عن مخاوفهم وآمالهم بطريقة حقيقية وعفوية.

علاوة على ذلك ، في تكسوكو فيتاليزا من الممكن العثور على عينات من تلك الموارد المشتركة.

في نفس الوقت، تقدم جمعية EMDR Spain خدمة تطوعية لعلماء النفس والأطباء النفسيين المدربين في مجال الصدمات، للتدخل في حالات الإجهاد الحاد ، والتعاون مع المؤسسات التي تقدم الدعم العاطفي واكتشاف الحالات التي تتطلب المزيد من المساعدة. يمكن العثور على المعلومات على موقع الجمعية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الفوائد الثمانية للذهاب للعلاج النفسي"

خاتمة

بالتعاون والمساعدة ، نقوم بإضفاء الطابع الإنساني على أنفسنا ونشعر بالراحة كمجموعة. آمل أنه عندما نخرج بحرية ، دون خوف ، فإن سلوكيات التعاون والرعاية ستظل موجودة بيننا ، مما يقمع الخوف والمصالح الخاصة. آمل أنه عندما تأتي تلك اللحظة ، نتذكر كيف تريحنا الأعمال البسيطة والبسيطة اليوم ، ونشعر بأننا جزء من مجموعة ، من إنسانية قادرة على الاهتمام. آمل أن نتمكن من الاعتناء ببعضنا البعض والعناية بحقولنا وبحارنا وكوكبنا.