التنشيط السلوكي كعلاج للاكتئاب

جاكوبسون (1996) يسمى التنشيط السلوكي (BA) لبرمجة الأنشطة ، المطبق مع تقنيات التدخل المعرفي والتي تسمح بتحسين بعض العجز السلوكي أو الزائد في الشخص.

يتعلق الامر ب علاج موجه لعلاج الاكتئاب ومن يفهم سلوكيات الشخص الذي يعاني منه ليس فقط كعرض ، ولكن كجزء من جوهر الاضطراب والحفاظ عليه.

• مقالات لها صلة: "الاكتئاب والقلق: أعراض للتمكن من التعرف عليها بسهولة"

ما هو التنشيط السلوكي؟

من بين أعراض الاكتئاب ، من أكثر الأعراض المميزة عدم القدرة على العمل، وهي جزء من حلقة مفرغة ينغمس فيها الشخص الذي يعاني منها: نقص يؤثر النشاط على الحالة المزاجية ، وبنفس الطريقة ، ينتج عن المزاج المكتئب نقص نشاط. هذه العلاقة هي بؤرة اقتراح التنشيط السلوكي ، الذي يفكر في بعض أنواع الاكتئاب كأشكال متقنة للتجنب.

الهدف من هذا العلاج ، مؤطر ضمن علاجات الجيل الثالث للتيار المعرفي السلوكي ، والتي هو في حد ذاته علاج ، إنه يمكن لمرضى الاكتئاب تنظيم حياتهم وتغيير بيئتهم ل إعادة بناء علاقتهم بمصادر المنبهات التي توفر لهم التعزيز الإيجابي.

بعض التدخلات مع طرق التنشيط السلوكي ، والتي تهدف إلى الحد من أعراض الاكتئاب هي: تحديد أولويات المهام ، وبرمجة الأهداف الحيوية ، وتعزيز سلوكيات الاتصال الاجتماعي وأداء الأنشطة مجزي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "التنشيط السلوكي: من أكثر العلاجات فعالية ضد الاكتئاب"

كيف يعمل؟

يعتمد العلاج في المقام الأول على يصف الأنشطة لكسر ديناميكية الخمول. لكي تكون فعالة ، خاصة في البداية ، يجب أن يتضمن الجدول الزمني أنشطة سهلة ومجزية (ليست ممتعة فقط ، لأننا نبحث عن الأنشطة التي مرضٍ ويتطلب جهدًا) تدريجيًا ومخطط جيدًا للغاية ، لأنه ، خاصة في بداية البرنامج ، من السهل ظهور صعوبات بسببه ادراك.

المراجعات التحليلية التلوية الحالية (Cuijpers ، van Straten & Warmer-dam ، 2007) والأعمال التجريبية التي تختلف فيها كشفت الأساليب العلاجية - الأدوية المضادة للاكتئاب ، والعلاج المعرفي ، وعلاج التنشيط السلوكي - (Dimidjian et al.، 2006) الذي - التي التدخلات السلوكية البحتة كافية لاتباع نهج فعال وفعال لأعراض الاكتئاب.

مزاياه

فيما يلي بعض مزايا برامج التنشيط السلوكي.

لقد أثبتت أدلة علمية واسعة النطاق

بالمقارنة مع العلاج الدوائي ، فقد حصل على نتائج مماثلة و نسبة أعلى من مغفرة في الموضوعات ، فضلا عن الالتزام بالعلاج.

إنه علاج بسيط للتطبيق.

مقارنة بالمقترحات الأخرى ، فإنه لا يتطلب الكثير من الخطوات.

لا يتطلب تعديل الأفكار ، حيث يكون الإجراء أكثر تعقيدًا

وتشير البيانات إلى أن تطبيق المكونات السلوكية من تلقاء نفسها الحصول على نفس نتيجة تطبيق العلاج المعرفي الكامل.

خاتمة

باختصار ، التنشيط السلوكي هو علاج ذو دعم تجريبي قوي يوفر فرصة علاج جديدة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.

المراجع الببليوجرافية:

• كويجبرز ، ب. ، فان ستراتين أ. و Warmerdam ، L. (2007) العلاج النفسي مقابل العلاج المركب للاكتئاب: التحليل التلوي. دريبرس أنكس: في الصحافة.
• ديميدجيان ، س. ، هولون ، س. د ، دوبسون ، ك. S. ، Schmaling ، K. B.، Kohlenberg، R. J.، Addis، M. إي ، وجاكوبسون ، ن. س. (2006). تجربة عشوائية للتنشيط السلوكي والعلاج المعرفي والأدوية المضادة للاكتئاب في العلاج الحاد للبالغين المصابين بالاكتئاب الشديد. مجلة الاستشارات وعلم النفس العيادي ، 74 (4) ، 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.