القلق من وجود شريك: ما هو وكيفية التغلب عليه

نحن نعيش في عالم أصبح من الشائع فيه بشكل متزايد العثور على أشخاص قلقين بشأنه لديك شريك ، وكذلك الأشخاص الذين يشعرون بالقلق عند الاقتراب من شخص ما أو بناء علاقة زوج. بعد ذلك ، في إطار العلاقة ، يستمر القلق وتنشأ نوبات من الغيرة وانعدام الأمن..

لماذا يحدث أكثر وأكثر؟ ما هو السبب الحقيقي؟ وفوق كل ذلك ، ما هو الحل الحقيقي؟

أصبحت هذه المشكلة أكثر شيوعًا بسبب لم نتعلم كيفية بناء احترام ذاتي وظيفي ومستقر وآمن، وكذلك لعدم التعافي من نوبات الماضي المؤلمة فيما يتعلق بالزوجين التي تركتنا بأفكار أو معتقدات أو مواقف أو مخاوف معينة. سنرى في بعض الأجزاء السبب والحل وكيف يمكنك البدء في اتخاذ الخطوات الأولى نحو التغيير إذا حدث هذا لك.

• مقالات لها صلة: "ما هو القلق: كيف نتعرف عليه وماذا نفعل"

القلق من وجود شريك

من أين يأتي القلق مع الزوجين (أن يكون لديك شريك أو عندما يكون لديك شريك) أو المخاوف عندما يتعلق الأمر بوجود شريك؟

العلاقة هي سياق التعلم الأعظم للإنسان. نحن كائنات اجتماعية ونميل نحو العلاقات ، وفي هذين الشخصين يتشارك الشخصان في الحميمية والمعتقدات والقيم وحتى الهويات.

وهذا يسبب مخاوف ونشوء صراعات وظهور قتال بين الأنا.

كل شخص يريد أن يحافظ على معتقداته ، وما يعتقد أنه بحاجة إليه وفكرته عن الصواب والخطأ..

بطريقة ما ، الزوجان مثل المرآة. كل فرد من الزوجين مثل مرآة للآخر ، حيث يعكسان فضائلهما وكذلك مخاوفهما وانعدام الأمن. لهذا السبب ، غالبًا ما يتعارض الأزواج بمجرد انتهاء المراحل الأولى من العلاقة.

هذا هو المكان الذي يأتي فيه التعلم العظيم من شخص إلى آخر. ثم الزوجان مثل علاج يومي يمكن للناس من خلاله التعرف على بعضهم البعض بشكل أفضل والشعور بالقوة والأمان.

ومع ذلك ، فإن هذا الخوف من الشعور بالضعف غالبًا ما يقودنا إلى القلق داخل الزوجين. في الوقت نفسه ، نفس القلق تجاه الشعور بالوحدة (لأننا نعتقد أنه انعكاس لقيمة قليلة أو لأننا نؤمن أننا لسنا مثيرين للاهتمام للآخرين) يقود بعض الناس للبحث عن شريك بشكل متكرر ، و كما أنه من الشائع بالنسبة لهم إجراء مقارنات مع الآخرين.

يمكن أن ينشأ هذا القلق أيضًا لأننا نخشى وجود شريك بسبب التجارب السابقة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "14 نوعا من الأزواج: كيف هي علاقتك العاطفية؟"

لماذا يحدث كل هذا؟

تنشأ هذه الأنواع من المشاكل لأنه تم التعرف على أن الرفاهية ، وبالتالي احترام الذات ، يعتمدان على عوامل خارجية مثل سلوك شخص آخر. هذا يخلق القلق وانعدام الأمن.، لأنه رفاهية ليست في أيدينا ، بل في الخارج. الحل ليس "رفع" احترام الذات ، لأن احترام الذات لا يرتفع أو ينخفض ​​في الحقيقة ("رفع" تقدير الذات سيكون مساوياً لـ لتضخيم الذات) ، ولكن لبناء احترام الذات الذي يعمل ، حيث تعتمد الرفاهية ، قبل كل شيء ، على العوامل الداخلية.

الحل: الاستقلال العاطفي

الاستقلال العاطفي لا يعني أن تكون ذئبًا منفردًا أو أن تكون فردانيًا. كل الناس يعتمدون إلى حد ما على الآخرين ، على السياق ، حتى على الهواء الذي نتنفسه. إن رفاهيتك ، إلى حد كبير ، تعتمد على العوامل الداخلية.

إذا كانت أفعالك مستقلة عن الباقي وتولد الرفاهية بوسائلك الخاصة ، فسوف تبني حياة تعرف نفسك فيها ويمكنك مشاركة هذا الرفاهية مع الآخرين. سيختفي القلق من وجود شريك وكذلك الخوف من وجود شريك.

عملية التغيير

ومع ذلك ، فإن تحقيق ذلك ليس بالأمر السهل. من الضروري أن تعيش عملية تغيير عميق حيث تتعلم بناء وتطوير استقلاليتك العاطفية حتى يكون احترامك لذاتك مفيدًا لك حقًا. في التمكين البشري، مدرسة التطوير الشخصي عبر الإنترنت ، تجد برنامجًا مجانيًا لاتخاذ الخطوات الأولى بعنوان "طور نفسك".

على الرغم من أن الناس في بعض الأحيان يحتاجون إلى شركة وتجربة عملية تغيير كاملة. لهذا هناك "تنمو مع الاستقلال العاطفي" ، وهي عملية مدتها 3 أشهر لبناء احترام الذات وظيفي وبالتالي استمتع بكل من العلاقات والحياة بدون شريك (مهما كان قضية).

الشيء المهم هو أن تعرف أن رفاهيتك تعتمد بالفعل عليك بشكل أساسي. يتعلق الأمر باتخاذ القرار بشأن المكان الذي تترك فيه هذه الرفاهية.