كيفية التعامل مع الشكوك عاطفيا قبل الزواج

عندما يتعلق الأمر باتخاذ خطوة مهمة مثل الزواج من شريكنا ، فمن الشائع ظهور بعض الشكوك في اللحظة الأخيرة ؛ الشكوك التي تجعلنا نفكر ونعيد التفكير فيما إذا كان علينا المضي قدمًا أم لا.

في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا معرفة كيفية إدارة هذا الميل عاطفياً للتشكيك في الخطوة التي سنتخذها عند الزواج من شخص ما ، وفي بعض المناسبات ، يؤدي هذا إلى نشوء ديناميكية تخريب الذات. وهذه الحقيقة البسيطة المتمثلة في تعزيز فكرة أننا قد نرتكب خطأ كافية لتوليد ما يُعرف باسم نبوءة تحقق ذاتها: إن تصور هذه العلاقة كزوجين يخيم عليه التشاؤم والكرب ، بحيث يصبح الزواج بشكل فعال خيارًا لدى الكثيرين. تشياروسكورو.

لذلك ، في هذه المقالة سوف نتعمق في موضوع كيفية التعامل مع الشكوك عاطفيا قبل الزواج.

• مقالات لها صلة: "6 تقييد المعتقدات ، وكيف أنها تضر بنا على أساس يومي"

نصائح للتغلب على الشكوك قبل الزواج

على الرغم من أن كل الناس مختلفون ويقلقون بشأن أشياء مختلفة ، فهذه هي المصادر الرئيسية التي يمكن أن تسبب لنا الشكوك قبل الزواج.

1. أخذ الوقت للتفكير دون الحكم على أنفسنا

أخذ الوقت لنفسك للتفكير في فكرة الزواج في العزلة هو طريقة ممتازة لتقييم ما إذا كان ينبغي لنا اتخاذ الخطوة أو ما إذا كان من الأفضل الانتظار لفترة أو رفض فكرة. لا يعني ذلك تأجيل يوم الزفاف ، ولكن يجب إعادة ترتيب جدول أعمالنا أو تقويمنا حتى نتمكن من

لدينا لحظات لتكريس أنفسنا فقط للتفكير في الأمر.

أيضًا ، نحتاج إلى تذكير أنفسنا كثيرًا بأننا لسنا مدينين بالزواج من أي شخص ؛ من حق كل شخص التفكير طويلاً قبل اتخاذ هذه الخطوة المهمة. يجب ألا نستسلم للشعور بالذنب ، لأن هذا هو نتيجة الضغط الاجتماعي.

2. تحليل قيمنا ومشاريعنا الحياتية

عند إدارة الشكوك حول الزواج عاطفياً ، من المهم أن يكون لديك دائمًا مرجع حول الأفكار التي يجب أن نعتمد عليها لتقييم الإيجابيات والسلبيات.

وبهذا المعنى ، مكان جيد للبدء منه هو قائمة قيمنا وأولوياتنا فيما يتعلق بمشاريع الحياة.. يجب أن تكون قائمة بالمفاهيم المجردة نسبيًا ، ولكن يمكن التقاطها ببضع كلمات. لا ينبغي أن نتوقع أن يتوافق الجميع مع الزواج من هذا الشخص ، ولكن يجب علينا ذلك اختر الأغلبية لتكون أو ، على الأقل ، لتتكيف مع نمط الحياة الجديد هذا متزوج.

3. قيم توافق الشخصية

يميل الأزواج الدائمون إلى تعزيز التزامهم بقيم مثل المودة المتبادلة والثقة وتوافق الشخصيات والشخصية وطريقة التواجد بين كلا الزوجين.

التفكير في مدى توافقنا مع الشخص الذي سنتزوجه هو طريقة جيدة لمعرفة ما إذا كانت علاقتنا ستستمر. هذا يعنى تحليل متعمق إذا كانت لدينا شخصيات أو طرق للتشابه أو إذا كانت تكمل بعضها البعض.

إن امتلاك شخصية مكملة لشخصية شريكك يعني أن هناك كيمياء جيدة مع الشخص الآخر وما بينهما كلا العضوين تكون العلاقة سلسة وإيجابية وفيها يتم إنشاء ديناميكيات العلاقة المناسبة لخلق مستقبل فيه شائع.

• قد تكون مهتمًا بـ: "هل تجتذب الأضداد حقًا؟"

4. اكتب أسباب وجودنا مع شريكنا

تمرين جيد للتغلب على الشكوك التي قد تكون لدينا عندما نقرر ما إذا كنا نريد الزواج هو أن نكتب على قطعة من الورق كل الأسباب التي تجعلنا نريد أن نكون معنا زوج.

حتى نتمكن من التعبير تعرف على الدوافع التي تجعلنا نريد أن نكون مع هذا الشخص ونقدر العناصر الإيجابية التي نود أن نبدأ في زواج دائم.

5. تعزيز التواصل

كما هو الحال في أي علاقة شخصية ، فإن التواصل هو أيضًا عنصر آخر من العناصر الأساسية للزواج أن يستمر بمرور الوقت.

تقييم ما إذا كان لدينا مستوى جيد من التواصل مع الشخص الذي سوف نتزوجه هو انعكاس آخر يجب أن ننفذ سابقًا في منتدانا الداخلي ، بهدف ما إذا كان سيكون لدينا علاقة ناجحة في مستقبل.

يميل الأزواج الذين يتمتعون بمستوى جيد من التواصل إلى التحدث في جميع الأوقات عن أي مشكلة قد تحدث على أساس يومي و هم أكثر كفاءة عندما يتعلق الأمر بحلها.. على العكس من ذلك ، يميل مستوى الاتصال المنخفض إلى التسبب في المزيد من المشاكل والصراعات اليومية بين الزوجين.

• مقالات لها صلة: "مهارات الاتصال الأساسية الـ 12"

6. تقدير الديناميكيات التي يتم تطبيقها في الأوقات الصعبة

من الضروري أيضًا مراعاة كيفية عمل شريكنا في الأوقات الصعبة للغاية لتحديد ما إذا كانت العلاقة ستنجح في زواج افتراضي طويل الأمد.

يتم تقوية العلاقات الزوجية في الشدائد ، عندما يجب أن يكونوا أكثر اتحادًا ، وهذا هو الحال في هذه اللحظات التي يتم فيها وضع استراتيجيات التواصل الاجتماعي التي وضعها كل عضو في المجموعة على المحك. الثنائي.

زوجان لا يعملان بشكل جيد في المواقف المعاكسة أو أنها لا تعرف كيف تعمل في اللحظات الصعبة ، سيكون من الصعب عليها أن تنجح وتستمر في المستقبل.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أزمة الزوجين: 7 علامات تدل على أن شيئًا ما ليس على ما يرام"

هل تبحث عن دعم نفسي متخصص؟

إذا كنت مهتمًا بالحصول على مساعدة نفسية ، فيرجى الاتصال بي.

اسمي هو توماس سانت سيسيليا، أنا طبيب نفسي متخصص في النموذج السلوكي المعرفي ، ويمكنني مساعدتك شخصيًا وعبر الإنترنت.