استقالة صامتة: مظاهر نفسية بيولوجية لعصرنا

التغيير حقيقة ، سواء سجلناه أم لا. إن إدراك هذا التغيير هو تحدٍ يجب أن نواجهه. إن إبقاء حاضرنا تحت الملاحظة هو خطوة نحو الصحة. إن عدم إغفال وتسجيل مظاهر وتعديلات سلوكياتنا هو إمكانية إجراء تحول إيجابي.

نحن نمر بتغيير في الفكرة التقليدية للعمل والمهن. جلبت الأجيال الجديدة والوباء مهارات جديدة كان علينا أن نتكيف معها أو أن ننزل إلى مرتبة الشرف.

رقمنة عمليات العمل مع الحاجة إلى تبسيطها ، والطرق المختلفة لعمل التحصيل والمدفوعات ، والتوقيع الرقمي ، و الاستخدام شبه الكامل للكمبيوتر حتى للتعامل مع المشكلات الصحية ووقف إجراء الاتصالات الشخصية أمر واقعي وحاضر بالفعل. السؤال اليوم هو: عبر الإنترنت أم وجهًا لوجه؟ شيء لم يكن من الممكن تصوره قبل بضع سنوات. هذه هي الطريقة التي تحدث بها التغييرات ، بسرعة ومفاجأة ، بطريقة يجب علينا تبسيط أذهاننا وإعادة تكوين المهارات. كل شيء مختلف ويأتي المزيد.

وهكذا تنشأ سلوكيات جديدة ، وكذلك أمراض جديدة. نتحدث عن القلق البيئي، الأعراض الجسدية المتعلقة باستخدام الكمبيوتر ، مشاكل الوضع ، الرؤية ، الأمراض المرتبطة بالإجهاد ومكان العمل ، الذي لم يتم استبعاده من هذه التأثيرات ، هذا هو كيفية تقديم الاستقالة الهادئة أو الاستقالة الصامتة. سلوك يرتبط بالأجيال الجديدة ، ولكنه ليس كذلك ؛ يُرى بشكل أكثر وضوحًا في جيل الألفية ، لكن طريقة التصرف هذه يلتزم بها أيضًا الأشخاص من جميع الأعمار.

• مقالات لها صلة: "سيكولوجية العمل والمنظمات: مهنة لها مستقبل"

الإقلاع عن التدخين الهادئ

الاستسلام الصامت ليس أكثر ولا أقل من نتاج الجمع بين التوتر المستمر و احترق. يشار إلى هذا الأخير أعراض الإرهاق أثناء العمل التي تنطوي على مظاهر مثل القلق والتعب وقلة التركيز أو الإرهاق العقلي.

في البداية ، كان مرتبطًا بالعاملين الصحيين ، في إشارة إلى الآثار الجسدية والنفسية الموجودة في موظفي الرعاية ارتبطت الرعاية الأولية أو العناية المركزة ، على سبيل المثال الأطباء والممرضات والعاملين في مجال الصحة العقلية ، بالحمل الزائد في الاستشارات و حفز.

اليوم لم يعد يقتصر على مجموعة محددة واحدة ، والتي ، على الرغم من أنها واسعة ، توسعت بالفعل لتشمل المكاتب والشركات التي تقع خارج تلك القطاعات. امتد الإقلاع الهادئ عن التدخين ليشمل جميع الأشخاص الذين يشغلون مناصب وظيفية.

تثمين لحظات الحياة من مدى تقلبها خلال الوباء ، تسبب في استجابة هي في حد ذاتها رد فعل على الخوف من محدودية وطبيعة سريعة الزوال حياة.

نية الاستسلام الخوف و ابحث عن طريقة للتحكم في كيفية مرور الوقت بعيدًا، أدى إلى نوع من الحل في منتصف الطريق ، أود أن أقول إنه حل وسط بين ما أشعر به وكيفية إصلاحه. بمعنى آخر ، هذا الحل الوسط ليس أكثر من عرض اجتماعي جديد وعلى هذا النحو نداءات يجب الاستماع إليها ومعالجتها.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ضغوط العمل: أسبابها وكيفية مكافحتها"

طرق جديدة لفهم الاضطرابات العمالية

الإجهاد اليوم هو قضية صحية عامة. نحن نعيش بطريقة نشعر بها طوال الوقت تقريبًا.

الحرب ، غير المتوقعة ، تكرر أخطاء الماضي مراراً وتكراراً بحزن لأنك لم تتعلم. الأزمات الاقتصادية ، وانعدام الأمن الاجتماعي ، وعدم اتساق الحكومات ، والإهمال في كيفية تعاملنا مع الموارد الطبيعية و يقودنا ضعف الاهتمام بصحة عامة الناس إلى العيش في انتظار هجوم وهذه هي الطريقة التي يتلقاها حساسونا. تشريح. تتزايد أمراض المناعة الذاتية وأمراض القلب والحساسية وما إلى ذلك. كل هذا هو نتاج الحفاظ على أجسادنا وعقلنا التعرض المستمر للتوتر.

هذه هي الطريقة التي نبحث بها عن طرق للخروج ، تلك الموجودة في متناول اليد مثل الكحول والمخدرات والأحزاب الخارجة عن السيطرة وغيرها التي لا تقل خطورة مثل الاستقالة الصامتة. لكن ليس لأنها صامتة ، فهي أقل ضررًا ، وأنا أعادلها لأنه في الجولات المختلفة ، ما نتحدث عنه هو المراوغة وليس الحل. التمسك بالحقوق ، نحن لسنا مكرسين لإيجاد الأسباب وحلها بطريقة الكبار ، مدركين أن المطلوب هو تغييرات في طريقة الرؤية والحل.

نحن نبحث عن الحلول يدويًا ، ولكن ليس الحلول الأساسية، عندما يكون من الواضح أن المزيد من التغييرات قادمة ويجب أن نكون مستعدين عقليًا لتنفيذها بطريقة صحية.

الإقلاع الهادئ ليس أكثر ولا أقل من ما كان يسمى في وقت ما العمل على التنظيم، أي ، الرد بالعمل مقابل ما يدفعونه لي ، وهذا ليس سيئًا ، بأي حال من الأحوال ، ما يحدث هو المضايقات التي تنشأ ، بسبب حقيقة أنه بشكل عام وحتى الآن ، لم يتم العثور على المهام التي نتقاضى مقابلها محددة بوضوح. في بعض المهن ، خاصة تلك التي تتعلق بالمخاطر على حياة الناس ، لا نعرف كيف تقييدها ، بطريقة تجعل القضية تستحق مراجعة أكثر دقة قليلاً لكل من الوظائف و أجور.

من علم نفس المنظمات ، نعلم أن الموظفين الذين يؤدون عملهم بشكل أفضل هم أولئك الذين يدركون أن عملهم ، و المهمة التي تم استدعاؤهم من أجلها ، هي في علاقة عادلة مع المكافأة التي يتلقونها ، سواء كانت نقدية أو غير ذلك. طلب. يكون هذا التصور الذاتي أوسع عندما يتلقى الموظف خططًا وظيفية أو تقدمًا في العمل أو مرونة في العمل أو مكافآت أو مكافآت إضافية... سيقيمون عملهم وقراراتهم بشكل مختلف عند مراجعة مصيرهم في الشركة أو مغادرتهم، على الآخرين خارج تلك المحفزات. هذه ليست أكثر من اعترافات بعملك. إن الاعتراف بالمهمة والتواصل والتعاطف من رؤسائهم ، مهما كان المستوى ، هو شرط أساسي عند تقييم ما يمكنني تقديمه وما إذا كنت أرغب في القيام بذلك.

إن إدراك أن أكثر مما يتم تلقيه يجلب الاستياء ومشاعر القهر.

لا يسمح النقص في السياسات العامة والتجارية والحكومية بالتنمية للتعبير العقلاني والراشد عن هذه المشاعر ، ويجلب استجابات لأمر الاستقالة الصامتة ، بالإضافة إلى إثارة مشاعر الظلم وسوء الفهم لدى الضوابط لدى نفس الزملاء. رؤسائه.

• مقالات لها صلة: "فهم الإدراك الذاتي المهني"

ماذا يمكن ان يفعل؟

التغيير في ديناميكيات الأعمال أمر ضروري لتحسين الصحة العقلية للموظفين ، والحد من الأمراض الناجمة عن الإجهاد مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة والأرق ، من بين أمور أخرى. جميع الأمراض التي تزداد أضعافا مضاعفة في الشباب والتي تقلل من رأس المال البشري وتولد ، من بين أمور أخرى ، عدم الراحة عندما يتعلق الأمر بالبقاء في مكان العمل ، مما يؤدي إلى زيادة الإجازات المرضية وإلحاق الضرر بجميع الموظفين متضمن. أي أنه حان الوقت للتعامل مع المشكلة بطريقة تجعل مقاربتها عامة ونظرة شاملة لإعطائها حلاً.

الاستسلام الصامت ليس أكثر من تأثير العواطف والأحاسيس التي لا تتاح للناس الفرصة للتعبير عنها والشفاء بالكلمات ، التي تتجلى من أجلها في الحقائق ، مما يؤدي إلى وجود مجموعة من الأشخاص غير السعداء في عملهم أو في الطريقة التي يتصرفون بها في نفس. صحيح أن المسؤولية ليست فقط على الجانب الإداري ، بل تقع أيضًا على عاتق كل شخص.

المسألة تستحق مراجعة واعية لماذا وما الذي نعمل من أجله ، وما الذي نعمل عليه وما هي العلاقة التي نؤسسها مع هذا الجزء المهم من حياتنا ، أنه عندما يعمل بشكل جيد ، فإنه يجعلنا نقوي قيمتنا ، ونكون سعداء ، ونؤدي بشكل أفضل في المنزل والعمل ، ثم من خلال مجرد تطوير الأشياء ، فإنه يرفعنا مجتمع.

إنه موضوع ضمني اجتماعي كبير ككل لأن التغيير مستمر ولا يرحم ولا نريد تطبيق القاعدة الداروينية القائلة بأن الأصلح يبقى على قيد الحياة.

أعتقد في هذه المرحلة يجب أن نزرع الأخوة والتعاطف، قدم الوسائل حتى نتمكن جميعًا من البدء من نفس الفرص ، ثم سنرى ما يفعله كل فرد بذلك ، ولكن هذا موضوع آخر سيأتي لاحقًا. الانخراط في ما يحدث لنا ، وليس النظر إلى الاتجاه الآخر ، والمشاركة ، هو واجبنا جميعًا ، كل واحد بما في وسعه ، وهذا هو مفتاح التغيير.

البحث عن تدابير منطقية ومدروسة لتحقيق إنتاج أفضل ، والمزيد من الولاء للشركة ، وبيئة أفضل العمل والتواصل مع أنفسنا فيما يتعلق بمعنى العمل في حياتنا ، إنها المهمة حلق الاذن.

من الواضح أن هناك حالات خاصة تحتاج إلى علاج مناسب ، وهنا في هذه الكلمات القليلة لا يمكننا إلا أن نوضح ونبين أن الإمكانية الحقيقية الرفاهية أمر ممكن إذا كرسنا أنفسنا لرؤية الناس على أنهم معاناة وكائنات عاطفية وأحيانًا بدون أدوات لحل التحديات التي تطرحها لهم الحياة. يفرض.

يجب أن نحاول التورط فيما يحدث لنا ، وتسجيل مشاعرنا وعواطفنا، ظروفنا الخاصة ، اطلب المساعدة إذا لزم الأمر ، ومن هناك ابحث عن حلول حقيقية وناضجة ، مدركًا أننا جميعًا جزء من المشكلة ، ولكن أيضًا جزء من الحل.

العمل المشترك بين جميع المهنيين الذين يمكنهم المساهمة بأفكار واستجابات للآفات الجديدة التي تنشأ نتيجة المواقف الاجتماعية هذه الحياة المذهلة وغير العادلة دائمًا هي جزء من الحل وستمنع الاستجابات المراوغة للمشاعر التي تنشأ من عملية التغيير الحتمية التي تمسنا. يعيش.