كيف تؤثر عواطفنا علينا في العمل؟

العمل هو المكان الذي نقضي فيه جزءًا كبيرًا من يومنا هذا حيث نشعر بمشاعر أكثر حدة وتكرارًا. نحن نميل إلى فهم أن هذه المشاعر يمكن أن تؤذينا بالمعنى المهني. أو أن عملنا أو علاقاتنا داخل الشركة لا تستحق العناء لأنها ملوثة بالتوتر والقلق والصراعات وانعدام الأمن.

لكن المشكلة ليست في تلك المشاعر... ولكن في كيفية فهمنا لتلك المشاعر وإدارتها.

• مقالات لها صلة: "أنواع المشاعر الثمانية (التصنيف والوصف)"

العلاقة بين عواطفنا وعملنا

العلاقة الموجودة بين العواطف والعمل هي الحد الأقصى ، لأننا نشعر بالعواطف و إنها لا تجعلك تشعر بطريقة أو بأخرى ، لكنها تحدد علاقاتك ، ودوافعك ، وكذلك القرارات التي تتخذها. يأخذ.

الخطأ الذي ارتكبناه فيما يتعلق بالعواطف هو تجاهلها. هذا نابع من وجهة نظر ميكانيكية وديكارتي قديمة للعواطف. نعتقد أن العواطف هي جزءنا "غير العقلاني" وعلينا تجاهلها. ومع ذلك ، فإن الأمر عكس ذلك تمامًا. العواطف موجودة دائمًا ، وتؤثر على تفسيراتك وقراراتك وكل فعل وعلاقة إنسانية.

في هذا المقال سوف أخبركم كيف تؤثر عواطفك على عملك وقبل كل شيء كيف تجعلها إلى جانبكلأنك إذا تعلمت فهمها وإدارتها ، فستكون لديك أفضل أداة بجانبك ، ليس فقط للنمو المهني ولكن أيضًا من أجل الرفاهية.

جذر كل شيء في جانبنا العاطفي

في السنوات العشر الماضية ، رافقت أشخاصًا من 5 دول مختلفة كطبيب نفساني ومدرب في عمليات التغيير والنمو الشخصي. في الحالات التي أراد فيها الناس النمو كمحترفين أو تحقيق النجاح في مشاريعهم ، اكتشفنا أن العواطف هي مفتاح كل شيء.

ماهو السبب؟ من الواضح أن مفتاح الشعور بالرضا في وظيفتك ، والنمو والتحسن ، ليس تقنيات المبيعات ، أو اتباع النصائح ، أو التدريب بدون توقف أو اتباع المعلم... ولكن لتطوير المهارات الشخصية الأساسية التي تساعدك كشخص ومهني. يتعلق الأمر بمهارات مثل التواصل الحازم والإنتاجية وكيفية ارتباطك بالآخرينوبالطبع فإن الدعامة الكبرى هي إدارة العواطف. هذا هو السبب في أنني قمت بتطوير مدرسة التطوير الشخصي عبر الإنترنت Empoderamientohumano.com حيث أرافق الناس لعيش هذه العملية.

الانفعالات في أنواع مختلفة من بيئة العمل

قد تجد نفسك في إحدى هذه المجموعات الثلاث:

1. أنت تعمل في قاعدة مؤسسة أو منظمة أو شركة

في هذه الحالات من الشائع أن تشعر بالكثير من التوتر والصراعات سواء مع فريق العمل أو مع المستخدمين أو العملاء ، وكذلك الصعوبات عند إدارة الوقت والتخطيط. من الصعب أن تنمو وتشعر بالرضا في البيئات المجهدة.

ومع ذلك ، على الرغم من أن أي بيئة يمكن أن تكون دائمًا أفضل ، فإن المفتاح الرئيسي هو كيفية إدارة عواطفك. ما الذي يعتمد على ما إذا كنت تعرف كيفية إدارة وقتك بشكل جيد أم لا؟ كيف تفهم وتدير عواطفك. ما الذي يعتمد عليه في اتخاذ بعض القرارات أو غيرها؟ كيف تفهم هذه المشاعر (إذا كانت تشل حركتك أو تجعلك تتخذ إجراءً). ما الذي تعتمد عليه جودة علاقاتك الشخصية؟ من قدرتك على إدارة النزاعات ، ومعرفة كيفية وضع نفسك في مكان الآخر والتواصل مع هذا الشخص (مرة أخرى ، العواطف هي المفتاح).

• قد تكون مهتمًا بـ: "سيكولوجية العمل والمنظمات: مهنة لها مستقبل"

2. أنت تعمل في منصب مسؤول

في هذه الحالة ، تكون أهمية العواطف قصوى ، لأنه كلما زادت المسؤولية ، زاد تواترها. صعوبة أكبر في إدارة الغضب عندما لا تكون النتائج كما نريد أو لا يؤدي الفريق كما هو ضروري.

لكن المشكلة ليست في الفريق ، ولكن كيفية التواصل مع الآخرين ، ونقل الأمن والثقة والقيادة وجعل الفريق ينمو. في هذه الحالة ، فإن تعلم إدارة الغضب والخوف والثقة من أجل التواصل بشكل أفضل هو المفتاح الكبير.

3. أنت تعمل بمفردك وترغب في بدء مشروع

في هذه الحالة ، العاطفة الأساسية هي الخوف. لا يوجد فقط الكثير من الخوف من اتخاذ إجراءات ، ولكن أيضًا من تجربة أفعال مختلفة التي تؤدي إلى نتائج مختلفة.

بدوره ، يقودنا الخوف إلى عدم الثقة ، وعدم إنشاء علاقات مثمرة مع الآخرين والمهنيين. هناك أيضًا مشاكل تتعلق بانعدام الأمن وعدم الثقة (تجاه نفسك أو الآخرين) أو القلق (لأن كل شيء يعتمد عليك).

تبدأ احتمالية التقدم بالنفس

مهما كانت حالتك ، فإن عواطفك تحدد نتيجتك. لكن كما أخبرتك في بداية المقال ، فإن المشكلة ليست في عواطفك بل في كيفية فهمك لها وإدارتها. الأداة هي أن تجعلهم يقفون إلى جانبك بدلاً من أن يكونوا ضدك عش عملية تغيير شخصي حيث تكتشف كيف تدير عواطفك الآن وتعلم كيفية إدارتها بطريقة أكثر فاعلية ، بحيث تزداد ثقتك بنفسك ، ولا يشلك الخوف تتحسن قراراتك وإنتاجيتك وعلاقاتك الشخصية في بيئة يسودها الهدوء والنمو مشترك.

أدعوك لزيارة empoderamientohumano.com ، مدرسة التطوير الشخصي عبر الإنترنت حيث أرافق الناس لعيش عمليات التغيير الخاصة بهم ، لا سيما فيما يتعلق بإدارتهم العواطف. سيكون وجودهم بجانبك هو القرار الأكثر قيمة الذي يمكنك اتخاذه.