فقد السلام واليقين

لقد مر الآن ما يقرب من عام منذ أن غزا بوتين وحكومته أوكرانيا. نعيش مرة أخرى ، بكل ما فيها من رعب ، حربًا في أوروبا ، فقط عندما بدأنا في الخروج من جائحة عالمي.

منذ الحرب العالمية الثانية عشنا في أوروبا ، بعد بناء عالم آمن ومستقر ومزدهر. عالم تكون فيه رفاهية الإنسان والعناية بالبيئة من القيم الأساسية. إلى حد كبير ، كسر الوباء أولاً ثم غزو أوكرانيا هذا السراب.

هذا واقع جديد مليء بعدم اليقين في مواجهة الكثير من الرعب الذي لا يمكن التنبؤ به تصل إلى استشاراتنا في علم النفس. معظم الوقت ضمنيًا.

• مقالات لها صلة: "ما هو القلق: كيف نتعرف عليه وماذا نفعل"

عدم اليقين له عواقب نفسية

يعود سبب القلق العام الذي يأتي به كثير من الناس إلى مشاوراتنا ، جزئيًا ، إلى هذه الأحداث.

إنه ليس شيئًا يخص الأشخاص الذين يزوروننا فقط ، إنه شيء يؤثر على كل واحد منا. وهذا بطريقة ما يتجاوزنا جميعًاإنه جزء من البيئة التي نعيش فيها حاليًا.

أمثلة على كيفية تعرضنا لعدم اليقين

فيما يلي بعض الأمثلة على كيفية وجود عدم اليقين والحرب بالنسبة لي:

تصل أنابيل إلى الاستشارة دون أن تعرف كيف تحدد ما هو الخطأ معها، ما الذي جعلك تأتي إلى مكاني. نحن نراجع المجالات المختلفة من حياته وفي كل منها ، على الرغم من وجود جوانب يمكن أن تكون أكثر إرضاءً ، لا توجد موضوعات واضحة لبدء العمل عليها. تتحدث عن شعور عام بعدم الارتياح وكارثة وشيكة. من خلال الجلسات نشرح جوانب حياته التي تمنحه شعوراً بالاستقرار الأغلبية ، ونحن نستكشف كيف يبدو عليها أن تكون في عالم يبدو واضحًا أنه غير مستقر لأول مرة فيها حياة.

يمتلك بيدرو شركة أنشأها بعد سنوات من العمل في قطاعه. تعمل الشركة بشكل جيد. لكن، إن الشعور بالكرب وأن شيئًا فظيعًا سيحدث وأن شركتك ستدمر هو شعور دائم. يأتي إلى المكتب وهو يخشى أن يتسبب القلق الذي يشعر به بشأن عمل الشركة ، على سبيل المثال ، بنوبة قلبية. واقع شركتك هو أنه من غير المرجح أن تفلس ، وواقع السياق الاجتماعي التاريخي الأوسع هو أن كل شيء يمكن أن يتغير في أي لحظة. هذا السياق الأوسع ، في الواقع ، هو الذي يشير إلى معاناة بطرس وقلقه.

طالما أنها تتذكر ، استير كنت بحاجة إلى تخطيط وتنظيم ما يحدث في حياتك. حتى وقت قريب ، تمكنت من تحقيق التوازن بين هذه الجوانب من طريقتها في التواجد في العالم مع عيش حياة كانت مرضية نسبيًا لها. ومع ذلك ، فقد استحوذت عليها الأفكار الكارثية في الآونة الأخيرة. علاقاته الاجتماعية شبه معدومة ومغادرة المنزل مهمة لا يمكنه القيام بها. نلتقي عبر الإنترنت ، ونستكشف المواقف المخيفة التي يعاني منها ونجد تدريجياً المعاني الممكنة لكل منها.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الخوف من عدم اليقين: 8 مفاتيح للتغلب عليه"

التعامل مع نقص المعلومات

عبارة من كتاب تأسيس علاج الجشطالت (علاج الجشطالت: الإثارة ونمو شخصية الإنسانبواسطة f. س. اللؤلؤ. تم العثور على R. F. هيفرلين. و ص. Goodman) منطقيًا جدًا في هذا السياق: النجاح يأتي الوصول إلى هدف الواقع.

عندما نتمكن بصفتنا معالجين نفسيين من رؤية المعاناة التي يجلبها لنا كل شخص على أنها شيء يؤثر علينا بطريقة ما بشكل شخصي ، يمكننا إدراك هذا الشخص بشكل أفضل ومرافقته بمزيد من الصدق والحساسية.

طريقة المرافقة هذه بالنسبة لي طريقة لخلق اليقين الذي نحتاجه بشدة لأنفسنا وللآخرين: أنا وسأظل هنا معك. علاوة على ذلك ، إنها إحدى طرق النضال من أجل السلام. أخلق السلام عندما أنقل للآخر أننا كبشر سنلتقي وننفصل في نفس الوقت الذي نأخذ فيه بعضنا البعض في الحسبان.

الأسئلة الرئيسية

كيف تتعامل مع عدم اليقين؟

ما هي طريقتك لخلق السلام؟

كيف تشعر أن غزو أوكرانيا يؤثر على حياتك؟

الأمثلة الواردة في هذه المقالة لا تتوافق مع الأشخاص الحقيقيين ، على الرغم من أنها تعكس بأمانة المواقف التي حدثت في جلسات العلاج.