الآباء المعتمدون عاطفيا: كيف نساعدهم؟

الاعتماد العاطفي هو اضطراب نفسي يتميز بتغيير ملحوظ في أنماط العلاقة الناس وبواسطة "إدمان" عاطفي تجاه أحبائهم الآخرين في بيئتهم ، مثل الأصدقاء أو الأقارب أو الأزواج.

على الرغم من أن هذه الظاهرة تمت دراستها على نطاق واسع بين الأزواج والمصالح الرومانسية ، إلا أن الحقيقة هي أنها يمكن أن تحدث أيضًا بين الوالدين وأطفالهم ، ظاهرة أكثر تكرارا مما نعتقد ويمكن أن يكون لها عواقب وخيمة حقا بين الآباء والشباب في منزل. على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث في الآباء المطلقين الذين يشعرون بالوحدة ويحاولون جعل أطفالهم يشعرون بالأسف تجاههم من أجل الحصول عليهم. "إلى جانبه" ومحاربة الشعور بالوحدة ، أو لدى الآباء والأمهات الذين يخشون من بين أمور أخرى اللحظة التي سيتحرر فيها أطفالهم حالات. لهذا السبب، دعونا نرى ما يمكننا فعله للآباء الذين لديهم تبعية عاطفية لمنحهم الدعم الذي يحتاجون إليه.

• مقالات لها صلة: "العلاج الأسري: أنواع وأشكال التطبيق"

ماذا تفعل لمساعدة الآباء والأمهات الذين يعانون من التبعية العاطفية؟

سنراجع أدناه سلسلة من الإرشادات والنصائح التي يمكننا تطبيقها لمساعدة الآباء والأمهات الذين قد يقدمون حالة من الاعتماد العاطفي تجاه أطفالهم. بالطبع ، يجب أن نكون واضحين أن صحتنا الجسدية والعقلية كأبناء وبنات هي أيضًا جانب رئيسي في هذه العملية ، ولا يتعين علينا التضحية إلى ما لا نهاية لتقديم هذا النوع من الدعم باستمرار؛ في الحالات التي يزعجك فيها الموقف ، من المناسب طلب المساعدة المهنية في العلاج النفسي.

1. روّج لأنشطة الزوجين

في الأزواج المتزوجين الذين لديهم أطفال ، تساعد إعادة توجيه الانتباه مما يتم على أساس يومي من علاقة الأب / الأم بالطفل إلى علاقة الزوجين على تخفيف التوترات من هذا النوع. ومن أجل ذلك، غالبًا ما يكون تشجيعهم على القيام بأنشطة كزوجين مفيدًا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "نظرية ستيرنبرغ المثلثية للحب"

2. ساعد في منع الشعور بالوحدة

قد يشعر بعض الآباء المطلقين أو المنفصلين بالوحدة ويستخدمون أطفالهم للقيام بذلك التغلب على هذه الوحدة أو التنفيس عن إحباطات المرء في مواجهة مشاكل الحياة باستمرار، شكل غير صحي من العلاقات يُعرف باسم "سفاح القربى العاطفي".

لمنع الوالدين من الشعور بالوحدة بعد الطلاق أو بعد وفاتهم يجب أن نساعدهم الأزواج على إيجاد حلول مفيدة حتى يتمكنوا من التغلب على هذا الشعور الشعور بالوحدة.

يمكن تحقيق ذلك من خلال البحث عن جميع أنواع الأنشطة التي ترضي والدينا والتي تتطلب التأمل ، بحيث لا ترتبط الوحدة دائمًا بالسلبية.

• مقالات لها صلة: "الوحدة غير المرغوب فيها: ما هي وكيف يمكننا محاربتها"

3. امنع متلازمة العش الفارغ

متلازمة العش الفارغ هي الشعور بعدم الراحة والمعاناة التي يعاني منها الآباء الذين كرسوا حياتهم لرعاية أطفالهم بمجرد مغادرتهم المنزل.

هذه الظاهرة النفسية لها علاقة بالشعور بالوحدة الذي يعانون منه ، وكذلك الشعور بالوحدة حقيقة أنهم كرسوا جزءًا كبيرًا من حياتهم ليكونوا آباء أو أمهات ملتزمين.

لمنع هذه المتلازمة من التطور عند الآباء والأمهات ، من الضروري القيام بعمل نفسي مكثف يحققه الشخص فهم أن شخصيتهم لا يمكن أن تكون مبنية على حقيقة كونهم أبًا أو أماً وأنهم يستحقون أنفسهم حتى لو كانوا لا يعيشون مع أطفال.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا العثور على الأنشطة وجميع أنواع المبادرات الأسبوعية أو اليومية لإبقائهم مشغولين ومساعدتهم على نسيان الانزعاج الناجم عن رحيل أطفالهم.

4. ضع الحدود

كما هو الحال في أي حالة من حالات الاعتماد العاطفي ، فإن الطريقة التي يمكننا بها مساعدة الشخص للتغلب عليه هي من خلال وضع حدود مع هذا الفرد و توضيح ما هو مقبول وما هو غير مقبول.

في حالة بعض الآباء والأمهات الذين يبتزون أطفالهم عاطفياً لإجبارهم على دراسة مهنة ، يجب أن نجعلهم يفهمون أنهم لا يستطيعون الانحياز إلى جانب بشكل مكثف في هذا القرار الحاسم وأنهم لا يستطيعون إجبار أطفالهم على فعل أي شيء لا يفعلونه هم يريدون

من الواضح أن الآباء يمكنهم المساعدة أو النصح أو إبداء آرائهم حول أي موضوع ، ولكن يجب ألا يقرروا مستقبل أبنائهم أو بناتهم.

من ناحية أخرى ، لا ينبغي أن يكون لديهم تصور أننا كأبناء أو بنات سنكون متاحين لهم في حالة وجود أي شكوى أو مطالبة ؛ من المهم أن يدركوا أن وجودنا يتناسب مع إلحاح أو خطورة المشكلة التي يواجهونها.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الحزم: 5 عادات أساسية لتحسين الاتصال"

5. تنشيط الحياة الاجتماعية

يعد تنشيط الحياة الاجتماعية أمرًا ضروريًا للآباء والأمهات الذين يمكنهم تطوير الاعتماد العاطفي على أطفالهم ؛ هذا هو السبب في أنها ذات أهمية كبيرة أن يخرج الشخص بانتظام ويبقى مع أشخاص آخرين في سنه.

بنفس الطريقة ، يمكن أن يساعد في مقابلة أشخاص آخرين لديهم نفس الاهتمامات ويلتقون بهم ويقومون بالأنشطة الاجتماعية والترفيهية من جميع الأنواع.

6. اذهب إلى طبيب نفساني

طالما كان ذلك ضروريًا ، اذهب إلى طبيب نفساني تصبح الطريقة الأكثر فعالية لمنع أو مساعدة الأمهات والآباء في التغلب على حالات الاعتماد العاطفي تجاه أطفالهم الصغار أو الأكبر سنًا.

سيعرف عالم النفس المتخصص المتخصص في هذا النوع من الحالات كيف يقدم لنا أفضل النصائح. وستكون قادرة على معالجة أي مشكلة هي سبب الاعتماد العاطفي بعمق حاضر.