رهاب الحب: الأسباب والأعراض والعلاج

الرهاب من اضطرابات القلق، مما يعني أنها تسبب انزعاجًا كبيرًا للأشخاص الذين يعانون منها ، والذين يشعرون بأعراض القلق عند مواجهة المنبه الرهابي أو تخيله. على الرغم من وجود حالات رهاب لا تكاد تكون عاجزة ، إلا في حالات محددة ، بسبب الندرة التي يعاني منها الرهاب يفي بالمحفز ، وفي حالات أخرى يحدث العكس ويصعب عيش حياة طبيعية لمن يعاني.

بهذا المعنى ، فإن أحد أكثر أنواع الرهاب تعقيدًا هو hafephobia ، وهو الخوف غير المنطقي من اللمس. لحسن الحظ يمكن علاج الرهاب ويمكن للمريض التغلب على هذا الاضطراب وهذا ليس استثناء. نوضح في هذه المقالة ماهية هذا الاضطراب وما هو علاجه.

ما هو الهيفوفوبيا؟

Haphephobia هو اضطراب رهابي محدد (على عكس رهاب الخلاء موجة الرهاب الاجتماعي) يسبب معاناة كبيرة لمن يعاني منها.

إنه خوف غير عقلاني شديد الشدة يتجلى عندما يعاني الفرد من الرهاب يتلامس جسديًا مع أشخاص آخرين ويتم لمسه. ينتج سلسلة من الاستجابات المعرفية أو الفسيولوجية أو السلوكية ، من بينها القلق الشديد ومحاولة تجنب المثير المخيف لتقليل الإحساس بعدم الراحة.

تعاني Hafephobes من مشاكل اجتماعية خطيرة، لأنهم يخشون التفاعل مع الأفراد الآخرين في حالة احتكاكهم بهم. لذلك ، فإن التحية البسيطة أو احتضان والديهم أو أزواجهم يصبح موقفًا ينتج عنه مشاعر خوف شديدة. يمكن أن يتجنب هؤلاء الأشخاص المواقف التي يمكنهم فيها الاتصال بالآخرين ، حتى المعارف.

الأسباب

عادة ما تنشأ الرهاب من أقدم جزء من الدماغ، ووفقًا لبعض الخبراء ، نحن كذلك مبرمجة بيولوجيا للخوف من بعض المحفزات. هذا ، الذي عمل بشكل جيد لعدة قرون للحفاظ على وجود البشر ، يسبب أحيانًا هذا النوع من الفوضى اليوم. هذا هو السبب في أن الرهاب لا يستجيب للحجج المنطقية ، ويستحوذ رد الفعل التنبيه على الشخص الذي يشعر وكأنه يواجه خطرًا حقيقيًا.

لذلك ، يتطور الرهاب بفضل أحد أبسط أشكال التعلم في البشر ، وهو نوع من التعلم النقابي يسمى تكييف كلاسيكي الذي تم اكتشافه لأول مرة بواسطة إيفان بافلوف، عالم فيزيولوجي روسي أجرى سلسلة من التجارب على الكلاب.

كان هدفه الأولي هو قياس إفراز لعاب الكلاب ولهذا السبب قدم الطعام لهذه الحيوانات ، لأن اللعاب هو عمل منعكس يحدث لتعزيز الهضم. بمرور الوقت ، أدرك بافلوف أنه على الرغم من أن الكلاب كانت تسيل لعابها في البداية عند تقديم الطعام ، إلا أنه بعد عدة تجارب ، كان أدى مجرد وجود الباحث إلى إفراز اللعاب ، حيث علمت الحيوانات أنه عندما يظهر ، فإنها ستتلقى طعام. التكييف الكلاسيكي يسبب ارتباطًا بين المنبه الذي يسبب استجابة منعكسة وآخر لا يفعل ذلك ، ولكن في النهاية ينتهي الأخير بإنتاج نفس الاستجابة مثل الحافز الآخر المرتبط به.

في وقت لاحق ، كان جون ب. واتسون، عالم أمريكي ، وجد أن التكييف الكلاسيكي يحدث أيضًا في البشر. في الواقع ، كان قادرًا على جعل الطفل يتعلم رهابًا من جرذ أبيض لم يكن يسبب له في السابق أي إزعاج.

يمكنك معرفة المزيد عن هذه الدراسة في الفيديو التالي:

أصول أخرى من الرهاب

لذلك ، يتم تعلم الرهاب من خلال التكييف الكلاسيكي لأن تعرض الشخص لحدث صادم كبير. لكن الاضطرابات الرهابية ، وخاصة في حالة رهاب الهافوفوبيا ، يمكن أن يكون التكييف البديل أيضًا سببًا لهذه الحالة المرضية.

التكييف التبادلي ليس أكثر ولا أقل من تعلم بالمراقبة، على سبيل المثال ، أن الشخص قد شاهد فيلمًا يصاب فيه الممثل الرئيسي بمرض من خلال ملامسته لبشرة الآخرين. قد يعاني الرهابي من خوف غير عقلاني ومعتقدات غير واقعية نتيجة التأثير العاطفي الناجم عن بعض الأحداث التي يلاحظها ، في هذه الحالة ، الفيلم.

أعراض الخوف من الاتصال بالآخرين

الرهاب ، كما أشرت سابقًا ، ينتج عنه أعراض معرفية وجسدية وفسيولوجية وسلوكية.

هم كالتالي:

• ذهني: القلق والألم ، قلة التركيز ، العصبية ، أفكار العدوى ، أفكار الموت الوشيك ، الرعب والخوف ، أفكار نفاد النفس.
• الجسدية والفسيولوجية: الصداع ، والرعشة ، واضطراب المعدة ، وسرعة ضربات القلب ، وفرط التنفس ، وما إلى ذلك.
• سلوكي: تجنب الحافز المخيف.

العلاج والعلاج

الرهاب من الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس بحاجة إلى مساعدة نفسية ، وعلى الرغم من حقيقة أنها تسبب إزعاجًا كبيرًا ، تستجيب بشكل جيد للعلاج النفسي. في الحالات القصوى ، يشار إلى العلاج الدوائي ، ولكن دائمًا مع العلاج النفسي.

أحد النماذج العلاجية الأكثر استخدامًا هو العلاج السلوكي المعرفيالذي يهدف إلى تعديل الأحداث الداخلية (الأفكار والمعتقدات والعواطف) وسلوك الناس لتحسين رفاهيتهم. تعد تقنيات الاسترخاء أو إعادة الهيكلة المعرفية أو تقنيات التعرض من أكثر الأساليب استخدامًا لهذا النوع من علم الأمراض.

ضمن الأخير ، يسلط الضوء على التحسس المنتظم، حيث يؤدي المريض سلسلة من التمارين التي تعرضه تدريجيًا للمثير الرهابي بينما يتعلم استراتيجيات أكثر تكيفًا للتعامل مع الخوف والقلق.

في السنوات الأخيرة ، أظهرت الأساليب العلاجية الجديدة فعاليتها في دراسات علمية مختلفة. من بين هؤلاء ، العلاج المعرفي القائم على اليقظة (MBCT) و علاج القبول والالتزام (ACT). كما يتم تطبيق تقنيات جديدة في الجلسات العلاجية منذ ذلك الحين الواقع الافتراضي (VR) أو الواقع المعزز هي أدوات مفيدة التي تستخدم أكثر فأكثر لتعريض المريض للمثير الرهابي.

في الواقع ، من الممكن حاليًا العثور على "تطبيقات" لعلاج الرهاب وعلاج اضطرابات القلق. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات على الروابط التالية:

• 8 تطبيقات لعلاج الرهاب والمخاوف من هاتفك الذكي
• 15 تطبيقًا لعلاج القلق