قوة الثقة

يمكننا تعريف الثقة على أنها تلك التوقع الذي نضعه في شيء أو شخص ما على أمل أن يستجيبوا كما نتوقع. إنه ذلك الجزء الشخصي والعاطفي الذي نعطيه لموقف أو شخص ، وهو في نفس الوقت قيم ومهم للغاية.

طوال حياتنا ، وثقنا في الأشخاص الذين قدمنا ​​لهم أفضل ما فينا ، وأحيانًا ، ما حصلنا عليه بالمقابل كان خيبات أمل أو خيبات أمل التي سببت لنا الألم ، شعور بالحزن والفراغ دفعنا إلى تجربة عملية حزن من خلال التفكير في قطع العلاقة مع الشخص الذي خاننا.

• مقالات لها صلة: "ما هو علم النفس الاجتماعي؟"

ماذا يعتمد على ما إذا كنا نثق أكثر أو أقل؟

تجاربنا السابقة تمارس تأثير مهم على الثقة التي يمكننا وضعها في الآخرين. كلما زاد الاختلاف بين الثقة والتوقعات الموضوعة في أي نوع من العلاقات ، والنتيجة التي نحصل عليها في المقابل ، كلما حصلنا على تأثير أكبر ، وبالتالي زادت حدة المشاعر سلبي.

تعطينا الخيانة أو الخداع صدمة من الواقع لم نتوقعها ، ونرسم نوعًا من الأشخاص غير المعروفين تمامًا بالنسبة لنا. لدينا شعور بأن الشخص الذي نثق به غير موجود ، لأنه أظهر لنا وجهًا لا يعكس الواقع.

كلما كانت تجاربنا أكثر إيلامًا ، زاد صعوبة الثقة بالآخرين بعد ذلك. نقوم بتفعيل نوع من آلية الحماية الذاتية

يبقينا متيقظين للأشخاص من حولنا ويمنعنا من الكشف عن أنفسنا لتجنب إظهار نقاط الضعف أو الهشاشة لدينا. نتجنب إظهار الجانب العاطفي والأكثر رقة ، الجانب الذي يجعلنا عرضة للآخرين ، من أجل تجنب المرور بنفس العملية مرة أخرى.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الخوف من الالتزام: الأشخاص الذين يخشون الحب الرسمي"

ماذا تفعل بالثقة في العلاقات الشخصية؟

كما أوضح بالتشاور ، بكل ثقة ، لدينا خياران:

• قم بتسليمها بالكامل عندما نلتقي بشخص ما ونترك بأيديهم مسؤولية الاحتفاظ بها أو فقدانها حسب أفعالهم.
• كن حذرًا وقم بتسليمها شيئًا فشيئًا اعتمادًا على سلوك الشخص الذي يريد أن يكون جزءًا من حياتنا. اعتمادًا على ما تفعله ، سنجرعه بهذه الطريقة.

أي من الخيارين صالح ، مع الأخذ في الاعتبار أننا في الخيار الأول أكثر انكشافًا ، لكن الشيء المهم هو عدم الانغلاق على الذات. لا يمكننا أن نسمح لأنفسنا بأن نصبح أشخاصًا خائفين وغير واثقين وغير آمنين ، لأنها شديدة من المحتمل أن يؤثر هذا على علاقاتنا الشخصية وعلاقتنا بالعالم بأسره. عام.

كيف يضرنا عدم الثقة؟

بعض العواقب التي نعانيها ونحن نعيش غارقة في انعدام الثقة نكون:

1. بيئة اجتماعية سيئة

صعوبة تكوين صداقات أو الاحتفاظ بها. أيضا لتأسيس أي نوع من العلاقات العاطفية.

2. عدم الأمان

إن العيش باستمرار في حالة تأهب ، حتى ينتهي بك الأمر إلى أن يصبح شيئًا طبيعيًا ، يغذي عدم الأمان عند التفاعل مع العالم. تشعر بالضعف والخوف ، وبسبب هذا ، تفقد القدرة على الحفاظ على السيطرة على المواقف وإظهار نفسك لتكون واثقًا من نفسك. يجب أن تعرف ذلك وأن تكون واضحًا لن يتجاوز أحد خطوطك الحمراء إذا كنت قادرًا على وضع حدود.

3. تشويه للواقع

أولئك الذين يعيشون في حالة تأهب وعدم ثقة يميلون إلى تشويه الواقع ، والحكم على سلوك بعض الأشخاص أو فهم أي تعليق على أنه هجوم أو تهديد. إنهم الأشخاص المعرضون للإصابة بشكل خاص والذين سيحللون بالتفصيل كل ما يحيط بهم، في محاولة للعثور على الخداع أو التلاعب. يدفعهم هذا إلى أن يكونوا أشخاصًا غير سعداء وأن يواجهوا باستمرار مشاعر سلبية تمنعهم من المضي قدمًا وعيش تجارب جديدة.

4. برودة

يمكننا أن نتوصل إلى عرض صورة عن الصلابة أو البرودة أو عدم الحساسية التي تسبب الرفض من قبل الآخرين بينما في الواقع ، نحن قادرون على الشعور و نتعاطف ، فقط لأننا نبعد الناس عنا بسبب تلك الحواجز والقيود الشخصية التي أوجدتها المخاوف المستمدة من التجارب السيئة من ماضي.

نعتقد أنه من خلال بناء طبقات وطبقات مثل البصل ، سنكون قادرين على التحكم في عواطفنا بشكل أفضل. نحن مقتنعون بأنه إذا لم نمنح الآخرين الفرصة للتعرف على بعضنا البعض بعمق ، فسنكون دائمًا متحكمين في علاقاتنا الشخصية ولن يتمكنوا أبدًا من إلحاق الضرر بنا. هذا بعيد كل البعد عن الواقع.

5. سلوكيات مهووسة أو سامة

في حالات محددة ، مثل الخيانات، حقيقة تعرضنا لمثل هذه الخيانة للثقة الموضوعة في الزوجين ، ينتج فينا الحاجة الماسة إلى القيام بسلوكيات سامة لكلا الطرفين من أجل الثقة مرة أخرى ، مثل مثال، التحكم في مداخل ومخارج الزوجين ، ومراقبة الهاتف المحمول ، والتحقق من أنه في المكان الذي يقول فيه، أو أنه يخرج مع أصدقائه الذين يقول عنه. يمكن استقراء هذا لأنواع أخرى من العلاقات.

خاتمة

من المهم أن تعرف نفسك ، أن تعرف حدودنا، أظهر لهم دون خوف ، وتأكد من احترامهم وفصل أولئك الذين خانونا بالفعل في مناسبة واحدة. مع العلم أننا قادرون على حل أي صراع يأتي في طريقنا ، والتغلب على حسرة ، والتواصل مع العالم باستخدام كل حواسنا وعواطفنا بحرية. بهذه الطريقة فقط يمكننا الاستمرار في أن نكون أصليين ، وأن نكون قادرين على الثقة مرة أخرى والانفتاح على فرص جديدة من خلال تقديم أفضل إصدار لدينا.