7 أفكار نموذجية لخداع الذات في الاعتماد العاطفي

غالبًا ما تكون العلاقات الاجتماعية شبكة دعم أساسية ، وهو شيء نحتاجه للتطور النفسي ولكي نكون سعداء. ومع ذلك ، يحدث أحيانًا ظهور ديناميكيات تفاعل ضار ، قادرة على التأثير سلبًا على طريقة تفكيرنا وإدراكنا للواقع.

ربما لدينا أوضح حالة في الطوائف يتم فيها التلاعب بالناس حتى يطيعوا النخبة في التنظيم طاعة عمياء ويقطعون كل العلاقات الأخرى مع الآخرين. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث ظاهرة مماثلة على نطاق ضيق ، في العلاقات بين شخصين.

هذا هو الموضوع الذي سنركز عليه في هذه المقالة ؛ هنا سوف نركز على الطريقة التي يؤدي بها الاعتماد العاطفي في العلاقات الشخصية إلى ظهور أفكار خادعة للذات للحفاظ على هذه الرابطة على الرغم من أنها تضر بنا.

• مقالات لها صلة: "الأنواع الثمانية للمتلاعبين: كيف يتصرف كل منهم؟"

ما هي التبعية العاطفية؟

الاعتماد العاطفي هو نمط نفسي مختل يطور به بعض الأشخاص تبعية دائمة. تجاه شخص آخر يحتاجون منه إلى الاعتراف المستمر والقبول والدعم ، وإذا أمكن ، المودة في أي مجال من مجالات حياتهم. الأرواح. ما يميز الاعتماد العاطفي هو عدم تناسق القوة ودور الخضوع للشخص الذي يعتمد عليه المرء ، وكذلك الخوف من فقدان دعمه.

إنه نوع سلبي للغاية من العلاقة الشخص الذي يطور هذا الاعتماد المستمر على شخص آخر، الذي يمكن أن يكون الزوجين أنفسهم ، أو صديقًا مقربًا أو قريبًا.

عادة ما يعمل الاعتماد العاطفي بطريقة ثنائية الاتجاه ، لأنه يتطلب شخصًا معالًا في موقع الخضوع والدونية والشخص المتحكم الذي يقوض تدريجياً شخصية ضحيته ويزيد من التبعية من نفس الشيء. غالبًا ما يعزز كلا الدورين بعضهما البعض.، لذلك يزداد الوضع سوءًا بمرور الوقت.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للتحكم في مشاعرك"

أفكار خداع الذات النموذجية لدى أولئك الذين يعانون من التبعية العاطفية

هناك سلسلة من الأفكار الكلاسيكية القائمة على خداع الذات والتي تخفي حالة من التلاعب النفسي و / أو الخضوع المستمر للآخرين. نحن نرى ما هي طرق التفكير التي يطورها الشخص المعتمد عاطفيًا.

1. "فقط هذا الشخص يفهمني"

يعتمد الاعتماد العاطفي في معظم الحالات على إيواء سلسلة من الأفكار الخادعة للذات. التي تجعل الشخص يعتقد أن علاقة الحب أو الصداقة حقيقية ولا تضره بأي شكل من الأشكال طريقة.

تتعلق إحدى هذه الأفكار بالاعتقاد بأنك قد أسست نفسك مع ذلك الشخص الذي تعتمد عليه ، علاقة تواطؤ خاصة للغاية يفهم فيها الطرفان بعضهما البعض بشكل مثالي دائماً.

بهذه الطريقة ، يتم تجاهل أي علامة على سوء المعاملة أو الإساءة أو العنف من جانب الشخص المعني. حالة التفوق ، بحجة أنه لا أحد يفهمنا مثله أو مثلها وأن علاقتنا يجب أن تستمر موجود.

• مقالات لها صلة: "الأنواع الستة الرئيسية للعلاقات السامة"

2. "لا أستطيع أن أثق بنفسي"

يُفسر عدم الثقة الذي يظهره الأشخاص الذين لديهم تبعية عاطفية بمستوى منخفض من احترام الذات ، سمة أخرى من الخصائص الكلاسيكية في تطوير هذا النوع من العلاقات الاعتماد.

من المعتاد أن نؤمن بقناعة تامة أننا لسنا قادرين على تحقيق أي من الأهداف التي وضعناها لأنفسنا وأنه فقط بمساعدة أولئك الذين نعتمد عليهم يمكننا تحقيق أهدافنا.

غالبًا ما تكون ظاهرة انعدام الثقة هذه ناتجة عن تقنية التلاعب بالغاز أو غيرها من تقنيات التلاعب. الضرر النفسي وتدمير شخصية الضحية ، التي يستخدمها الشخص الآخر الذي يمارس الاعتماد.

3. "أن أكون مع هذا الشخص هو قدري"

التفكير السحري إنها إحدى الطرق الفكرية الأكثر شيوعًا التي يطبقها الأشخاص الذين يعتمدون عاطفيًا على أشخاص آخرين.

التفكير في أننا يجب أن نستمر مع شريكنا أو مع صديقنا لأننا مقدرون على القيام بذلك هو طريقة أخرى من الطرق التي نخدع بها أنفسنا ونبقى راسخين في نوع من العلاقة متكل.

• مقالات لها صلة: "أسطورة النصف الأفضل: لا يوجد زوجان مثاليان"

4. "لقد ضحيت كثيرًا من أجل هذه العلاقة التي يجب أن تعمل في مرحلة ما"

غالبًا ما يضحي الأشخاص المعتمدون عاطفيًا بأنفسهم بشكل منهجي من أجل رفاهية الشخص الآخر ، يستسلم في جميع الأوقات ويضع دائمًا مصالح الشخص الآخر فوق اهتماماته.

تنتهي هذه التضحية الدائمة بتوليد أفكار في ذهن الشخص من النوع "الكثير من التضحية سيكون الأمر يستحق ذلك في النهاية "، وهي فكرة خاطئة مفادها أنه عاجلاً أم آجلاً سيكونون أفضل مع هذا الشخص وكل شيء سيتم إصلاح.

ومع ذلك ، فإن الواقع عكس ذلك تمامًا وما يحدث عادةً هو علاقة تزداد التبعية سوءًا وتتزايد ، مع ما يقابلها من تأثير على الصحة العقلية يستلزم.

5. "إذا اتخذ قرارات نيابة عني ، فهذا لأنه أفضل في كل شيء"

الإيمان بأن الشخص الآخر دائمًا أفضل منا كما أنه مرتبط بالانخفاض التدريجي في احترام الذات ومع حقيقة الاعتقاد بأن الآخر سيفعل دائمًا أفضل منا.

في علاقة التبعية ، ينتهي الأمر بالضحية بالاعتماد على الشخص الآخر في جميع مجالات الحياة والقيام بأي نشاط ، مهما كان بسيطًا أو يوميًا.

• مقالات لها صلة: "6 تقييد المعتقدات ، وكيف أنها تضر بنا على أساس يومي"

6. "هذا الشخص يعرفني أكثر مما أعرف نفسي"

إن تدني احترام الذات وفقدان الثقة بالنفس يصل إلى مستويات عالية مثل الحقيقة لاعتبار أن الشخص الآخر يعرفنا أفضل منا ويعرف ما نحبه أكثر يناسب.

هذا يجعل من الممكن أن تكون السيطرة والخضوع للشخص الآخر شاملين وأن نعتمد عليهم بشكل مطلق في أي مجال من مجالات الحياة.

7. "بدونه لن أكون سعيدًا أبدًا"

إن ربط سعادة الفرد بالشخص الذي نعتمد عليه هو أيضًا علامة لا لبس فيها وكلاسيكية على العلاقات التبعية عاطفياً.

هذا يهيئ للحاجة إلى الرغبة في أن نكون بأي ثمن مع الشخص الذي نعتمد عليه قبل الخوف من عدم القدرة على أن تكون سعيدًا إذا لم تكن معه أو معها.