الحسد في العمل: ماذا تفعل حتى لا تكون مشكلة

الحسد سيء ، ويمكن أن يكون أسوأ بكثير في العمل. إنه شعور يمكن أن يتدهور في المواقف المؤذية بشكل رهيب ، مثل المضايقات ، وضغوط العمل ، عدم الكفاءة في مكان العمل ، وكذلك التوترات التي يمكن أن تظهر في شكل اعتداءات جسدية و لفظي.

سنرى بمزيد من العمق أسباب هذه المشاعر في المنظمات ، بالإضافة إلى رؤية بعض الطرق نديرها ، سواء كنا حسودًا أو محسودين ، وما هو الدور الذي يمكن أن تلعبه الشركة قبله.

• مقالات لها صلة: "سيكولوجية العمل والمنظمات: مهنة لها مستقبل"

الحسد في العمل ، لماذا ينشأ؟

الحسد في العمل هو شعور يمكن أن تسببه عوامل متعددة. يمكن أن تكون بيئات العمل مكان العلاقات الشخصية التي تعتمد على وجودها أو لا يوجد طقس سيئ ، يمكن أن يتدهور الأمر بطريقة تؤثر على أداء الفريق بأكمله.

أحد الأسباب التي يمكن أن تولد هذا الشعور الضار هو الضغط التنافسي. لا يوجد عدد قليل من الأشخاص في مكان العمل لا يشعرون بمعاملة جيدة ، بالإضافة إلى الشعور بأنهم إذا فشلوا في شيء ما فقد يؤدي ذلك إلى عواقب وخيمة. إذا كان الشخص لا يعرف ما هي قيمته في الشركة ولا يشعر بالأمان ، فعليه التنافس مع الآخرين الحفاظ على وظيفتك ، بالإضافة إلى تجربة شبه مؤلمة ، يمكن أن تولد العديد من التوترات في مكتب.

بمجرد أن يروا أن شخصًا ما أفضل في شيء ما من نفسه ، فمن الممكن أن تبدأ سلسلة كاملة من الديناميكيات المدمرة للغاية داخل المنظمة. من الشائع جدًا ، بسبب الحسد ، حدوث حالات المهاجمة أو التحرش (غير الجنسي) في العمل ، مما يجعل الضحية تشعر بالسوء والعزلة عن بقية العمال.

الآثار الضارة للحسد ليست شيئًا يظهر بين عشية وضحاها. يبدأون بـ الشعور بالاستياء تجاه الشخص المحسود ، والبحث عن نقاط الضعف والفشل المحتملة بقصد جعل العمال الآخرين والرئيس يرون أن هذا الشخص ليس فعالًا كما يعتقد. هذا يمكن أن يضر الشخص المحسود أو ، على العكس ، الحسد ، لأنهم سيكونون كذلك إظهار نفسه كشخص ضعيف وعدم نضج عاطفي ، غير قادر على تحمل نجاح الآخرين البقية.

في الأساس ، الحسد في العمل ينشأ من الشعور بالغضب لعدم امتلاك إمكانات زملاء العمل الآخرين ، الخوف من أن يكون المرء أقل قيمة عند مقارنته بالآخرين أو الخوف من فقدان وظيفته لأنهم يدركون أن المرء لا يرقى إلى مستوى المهمة ارتفاع.

ما الذي يمكن فعله لتجنب الشعور بالحسد؟

نحن بشر ، وبالتالي ، في وقت أو آخر سنشعر بالحسد على شخص ما. ومع ذلك ، بصفتنا أشخاصًا ناضجين وذوي حيلة ، يمكننا التعامل مع هذه المشاعر أو حتى منع أنفسنا من الشعور بها.

1. لا تستحوذ على كيفية قيام الآخرين بذلك

في هذا العالم ، سيكون هناك دائمًا أشخاص أفضل وأسوأ منا ، لكن الأشخاص الذين يتمتعون بصفات أكثر منا هم على الأرجح مركز الاهتمام.

يجب ألا نستحوذ على الكيفية التي يفعل بها الآخرون ذلك ، ولا ولا نحاول التغلب عليها نعم أو نعم لمجرد أننا نرفض أن نكون أسوأ منهم. كل واحد لديه إمكانات يجب تحسينها بأكثر الطرق صحة وكبار السن الممكنة.

2. لا أحد كامل

من الممكن أنه عندما ترى شخصًا آخر يفعل شيئًا أفضل منك ، فإنك تشعر بالحسد منه ؛ ومع ذلك ، لا يوجد أحد مثالي على هذا الكوكب. لدينا جميعًا نقاط قوتنا وضعفنا.

يجب أن نكون موضوعيين ، وأن نفهم أنه بنفس الطريقة التي نشعر بها بالحسد على شيء يقوم به هذا الشخص جيدًا ، فمن المحتمل أيضًا أن يكون لديه شيء يفعله أسوأ منا. بطريقة أو بأخرى ، ستعمل نقاط القوة والضعف المشتركة لكليهما على تحييد بعضها البعض.

• قد تكون مهتمًا بـ: "6 نصائح (وعادات) جيدة لتعزيز احترامك لذاتك"

3. حوّل الحسد إلى إعجاب

الحسد هو في جوهره إعجاب خبيث. أفضل ما يمكن فعله هو معرفة كيفية رؤية الخير في الآخرين وتهنئتهم عليه ، دعهم يرون أننا نجد العديد من صفاتهم رائعة.

يشجع الإعجاب العلاقات الجيدة مع الأشخاص الذين لديهم هدايا معينة ، بينما يدفعنا الحسد بعيدًا ويحبطنا ويضعنا في مزاج سيء.

4. يشعر بالتعاطف

عند الحسد على الشريك الذي ينسب إلينا مكانة ، من الشائع جدًا أن تعتقد أن حياتك عبارة عن سرير من الورود وأنه لم يبذل جهدًا حقيقيًا ليكون هناك.

دعونا نحاول التعاطف وفكر كيف يشعر الشخص الذي هو في وضعك. هل نرغب في إجراء جميع المكالمات التي تجريها كل يوم؟ هل سيكون من الجيد أن نقضي القليل من الوقت مع العائلة كما يفعل هو؟ متى كانت آخر مرة لم تمارس فيها العمل الإضافي؟

إذا طرحنا على أنفسنا كل هذه الأسئلة وحصلنا على شيء سلبي كإجابة ، فربما نغير الحسد للفهم.

5. حسد أقل ومزيد من تحسين الذات

الحسد شعور لا يفيدنا. نحن نرى أن الآخرين يقومون بأشياء أفضل منا ونشعر بالسوء حيال ذلك ونحن ندفعها معهم.

ومع ذلك ، مع الأخذ في الاعتبار ، ألن يكون من الأفضل لنا أن نقوم بالنقد الذاتي ونرى كيف يمكن أن نستلهم فضائل الآخرين؟

بدلاً من الشعور بالكثير من الحسد على حسن أداء الآخرين ، يجب أن نبحث عن طرق لتحسين طبيعتنا. بمجرد أن نصل إلى مستوى الآخرين ، لن يكون هناك سبب للحسد منهم.

قد يبدو الأمر معقدًا ، وهو كذلك حقًا ، ولكن إذا قمت بذلك ، يمكنك الحصول على نتائج رائعة على المدى القصير.

ماذا تفعل إذا كانوا يغارون منا؟

في أحيان أخرى قد يحدث أننا نحن من نولد الحسد لدى بقية زملائنا ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو أن هذا مفيد لنا ، إلا أنه قد يدفعنا حقًا إلى المخاطرة. السبب الرئيسي هو احتمال أنهم يتهموننا بأننا في المكان الذي نحن فيه بدافع المحسوبية أو أنهم يهاجموننا جسديًا ونفسيًا. يمكن القيام ببعض الأشياء نحاول التقليل من هذا الشعور في رفاقنا.

1. الظروف تتغير ، لكن الصفقة لا تتغير

ربما تم ترقيتنا. هذا أمر جيد بلا شك ، ولكن يجب توخي الحذر ، لأننا نخاطر بالبدء في التعامل مع نظرائنا حتى وقت قريب كأقلامنا.

حتى لو تغيرت الظروف يجب أن نجعل الآخرين يرون أننا ما زلنا نفس الأشخاص، أن نستمر في تقدير أنفسنا وأن التغيير في التسلسل الهرمي الداخلي للشركة ليس سببًا لتغيير العلاقات الشخصية.

كونك متواضعًا وبسيطًا ، فإن إظهار أن قيمتنا كأشخاص تتجاوز أي حالة وظيفية هي طرق جيدة لتجنب الحسد غير الضروري.

2. ساعد الاخرين

يمكننا أن نقدم مساعدتنا للشخص الحسد من خلال تقديم المشورة لهم وحتى دعوتهم للانضمام إلينا أثناء قيامنا بمهمة. لمعرفة كيفية القيام بذلك.

3. اهرب من دائرة الضوء

سواء في الاجتماعات أو في أي سياق عمل ، فإن محاولة أن تكون مركز الاهتمام عندما لا تكون ضرورية المشكلة ، لأن الآخرين قد يروننا أنانيون للغاية ، حتى لو كان هناك سبب لذلك هو - هي.

قد يكون في يوم من الأيام أن الرئيس أو الزميل يريد أن يشيد بنا على شيء قمنا به ، ولكن يجب أن نحاول تجنب إعطاء أهمية كبيرة بطريقة منهجية، لأنه بخلاف ذلك قد يتم الاستهانة بالعمال الآخرين.

4. لا تهاجم الآخرين

يمكن للمحادثات التي يتعرض فيها الآخرون للهجوم أن تنشأ في أي سياق اجتماعي. من المهم جدًا تجنب هذا النوع من الكلام ، لأنه بالإضافة إلى التسبب في الأذى ، يمكن أن تبدأ سلسلة كاملة من الثرثرة والشائعات يمكنهم أن ينقلبوا علينا.

يمكن للمحادثات المدمرة أن تخلق الكثير من التوتر في الشركة ، ونحن لا نريدها أن تفعل ذلك ضحاياهم يعيدونها إلينا في صورة حقد واعتداء شخصي وترويج لصورة سيئة ملكنا.

ما الذي يمكن للشركة فعله لتجنب هذا النوع من المواقف؟

تتحمل الشركة مسؤولية التفاعلات بين موظفيها والموظفين أنفسهم. لهذا السبب ، في حال رأيت علاقات شخصية سيئة بين موظفيك ، يجب أن تفكر في البدء بعض التغييرات لتقليل التوترات ، خاصة إذا كنت لا تريد أداء المنظمة ينقص.

1. تخطي المسابقات

من الشائع جدًا في الشركات جعل موظفيها يتنافسون لنفس الوظيفة أو أداء نوع من المهام.

هذا ، والذي قد يبدو في البداية إيجابيًا لأنه يشجع على بذل كل الجهود للحصول على موضوعية وينظر إليها صاحب العمل على أنها زيادة محتملة في الإنتاجية ، يعني ضمناً المخاطر.

إن تحفيز الموظفين على بذل قصارى جهدهم شيء ، وجعلهم يرون بعضهم البعض كأعداء شيء آخر.، وقد يكون الأمر أنهم يخربون بعضهم البعض.

إذا كنت رئيسًا أو مديرًا لقسم أو قسم معين وتم اكتشاف الأشخاص الذين يبدو أنه عرضة للحسد والغيرة ، فمن الأفضل تجنب كل أنواع المنافسة الداخلية شديد.

2. اهرب من المقارنات

لتجنب الحسد غير الضروري ، من الأفضل تجنب المقارنات داخل المنظمة ، سواء تم إجراؤها من قبل الرئيس أو مرؤوسيه.

لن يجد الموظف الحسود أنه من المضحك معرفة ما يغادره زملاؤه ولا يتوقف عن القيام به ، خاصةً إلى أي مدى يقومون بذلك بشكل جيد. هذا يمكن أن يبدأ جميع أنواع التوتر في شكل أعمال ضارة صغيرة. منه إلى باقي الموظفين.

3. نظام مكافآت شفاف

هذه النصيحة موصى بها بشكل خاص للشخص المسؤول عن رواتب وترقيات موظفيهم.

في كل شركة ، يخاطر الأشخاص بمقارنة أنفسهم بناءً على مقدار الأموال المكتسبة كل شهر. هذا يمكن أن يسبب مواجهات ، وبالطبع الكثير من الحسد والغيرة.

أفضل طريقة لتجنب ذلك هي إنشاء نظام مكافآت شفاف.، والتي تتكون من شرح أسباب الترقية للعمال وزيادة الرواتب والمكافآت وطرق أخرى لمكافأة أدائهم في العمل الجيد.

عند القيام بذلك ، يجب عليك أيضًا التأكد من شرح كل شيء وأنه لا يعني ذلك أن الشخص الذي تم شرحه استفادوا بطريقة أو بأخرى من المحسوبية من نوع ما ، وتجنبوا التصور بأنها حالة غير منصف.

المراجع الببليوجرافية:

• Westhues K. (2006) الحسد من التميز: المهاجمة الإدارية للأساتذة المتفوقين لويستون ، نيويورك: مطبعة إدوين ميلين.
• Westhues K. (س. و) في رحمة الغوغاء. OHS Canada ، مجلة الصحة والسلامة المهنية الكندية ، 18 (8) ، ص. 30 – 36.