Atelophobia (رهاب النقص): الأعراض والأسباب والعلاج

نعلم جميعًا أننا نعيش اليوم في عالم تنافسي حيث يوجد مستوى عالٍ من المنافسة والطلب فيما يتعلق بأفعالنا. على مستوى العمل ، يُطلب منا أن نكون منتجين وفعالين واستباقيين وقابلين للتكيف وقادرين على العمل كفريق واحد وزملاء جيدين ومنظمين. وهذا ليس فقط على مستوى العمل ، ولكن أيضًا في جوانب مثل الزوجين نجد أنفسنا بمستوى عالٍ من الطلب والقدرة التنافسية.

هذه الوتيرة المحمومة تجعل بعض الناس يعتقدون أنه ليس عليهم فقط أن يكونوا جيدين لكن يجب أن يسعوا دائمًا إلى التميز ، وحتى الكمال في كل ما هم عليه أو في ما يفعلونه. يفعل. وحتى ، في بعض الحالات ، قد تنشأ حتى أعراض الرهاب من عدم الوصول إلى الكمال. هذه هي حالة أولئك الذين يعانون من الرهاب، رهاب غريب سنتحدث عنه في هذه المقالة.

• مقالات لها صلة: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

ما هو الرهاب؟

Atelophobia هو رهاب نادر ، يمكن أن نعتبره محددًا على الرغم من حقيقة أن كائن الرهاب ذاتي إلى حد ما ويمكن أن يختلف بشكل كبير من شخص إلى آخر. باعتباره رهابًا ، فإننا لا نتحدث عن إزعاج بسيط ، ولكن عن وجود خوف وذعر غير منطقي وغير متناسب إلى وجود كائن أو كائن أو موقف محدد (لدرجة القدرة على شن الهجمات الذعر) ، مما يولد هذا الخوف تجنب التحفيز الرهابي أو المواقف التي يمكن أن يحدث فيها ذلك يظهر.

في حالة محددة من atelophobia المنبه الرهابي هو نقص، أو بالأحرى يفشلون في تحقيق الكمال في أفعالهم أو أفكارهم أو معتقداتهم. في بعض الحالات ، يمكن أن يمتد هذا أيضًا إلى سلوك الآخرين وليس سلوك الفرد فقط.

من السهل التفكير في رهاب الخوف على أنه نزعة الكمال ، ولكن يجب أن نضع في اعتبارنا أنه لا يقتصر على ذلك: القلق وردود الفعل الجسدية والسلوكية غير المتناسبة مع المخاطر المحتملة التي يمكن أن تحدث يفترض.

هذا يعني أن الشخص المصاب برهاب الخوف سيخشى فكرة القيام بشيء غير مثالي ، تجنب المواقف التي يمكنك فيها فعل ذلك أو قضاء الكثير من الوقت في محاولة إنجاز الأمور ممتاز. الأعراض لا تنتهي عند هذا الحد بل يمكن أن يؤدي وجود نوع من النقص إلى ظهور عدم انتظام دقات القلب وفرط التنفس والرعشة، الغثيان والقيء أو التعرق البارد ، من بين أمور أخرى ، كونه انعكاسًا للانزعاج النفسي أو القلق الناجم عن وجود المثير المخيف.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الشخصية المثالية: مساوئ الكمالية"

عواقب

يمكن للأعراض الموصوفة أعلاه أن تفترض وجود مستوى عالٍ من التداخل ، ويكون بشكل عام أعلى بكثير من مستويات الرهاب الأخرى. وهذا هو في المقام الأول ، يفترض رهاب الخوف من النقص يمكن أن تحدث في أي وقت ومكان وموقف يكون فيه التوتر أكثر ديمومة. وأيضًا ، لها تأثير مباشر على احترام الذات ومفهوم الذات الشخصي.

وبالتالي ، من الشائع للأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الرهاب ألا يرضوا أبدًا عن أنفسهم ولديهم مفهوم ذاتي منخفض للغاية واحترام للذات. سيكون لديهم أيضًا مستوى مرتفع من الطلب فيما يتعلق بسلوكهم الخاص ، ولن يكونوا أبدًا أي شيء ما يفعلونه جيدًا بما يكفي ويقارنون دائمًا أداءهم بأداء أولئك الذين يقومون بعمل أفضل في كل مرة. أشياء. يتسبب هذا الانزعاج في ظهورهم بشكل عام أعراض الاكتئاب وحتى بعض التهيج والعداء.

وليس فقط مع أنفسهم: إنهم يطلبون الكثير من الآخرين أيضًا. يمكن أن يتسبب ذلك في أن يواجه هؤلاء الأشخاص صعوبات شديدة في علاقاتهم الاجتماعية والعمل والعملية. الزوجين عند التفكير في أن علاقاتهم وأدائهم معهم جميعًا ، ومعهم / معها ، يجب أن تكون كذلك ممتاز. يضاف إلى ذلك أيضًا النقد الذاتي المستمر ، والذي يمكن أن يولد رفضًا معينًا للوجود الدائم.

في العمل ، بالإضافة إلى الصعوبات الاجتماعية ، يمكن أن يفقدوا أيضًا قدرًا كبيرًا من الوقت محاولة تحسين أو تحسين النتائج التي كانت جيدة بالفعل ، مما يؤدي إلى فقدان الكفاءة والإنتاجية.

في بعض الحالات ، يمكن أن تتسبب هذه المشكلة أيضًا في حدوث مشكلات بالجسم نفسه ، على الرغم من أنها ليست شائعة جدًا لأن الخوف نفسه عادة ما يكون خوفنا. السلوك ونتائجها ليست مثالية ، كونها محددة تمامًا بمعنى أن "ما نفعله أو نفكر فيه أو نؤمن به" هو الذي يتم الحكم عليه عادةً وليس بدني.

لكن، هناك حالات تم ربطها أيضًا بوجود اضطرابات في الأكل: قد تظهر المشاكل عندما يختلط الرهاب مع التمارين الرياضية أو النظام الغذائي إلى درجة فقدان نوعية الحياة والإضرار بصحة الفرد.

بالإضافة إلى كل هذا ، يجب أن نتذكر أن الموضوع سيميل إلى تجنب المواقف التي يكون من السهل على أفعاله ألا تكون كذلك. الكمال ، والذي يمكن أن يؤدي إلى العزلة وتوقف عدد كبير من الأنشطة ، سواء العمل أو فراغ. يمكن أيضًا القضاء على محاولات تجربة أشياء جديدة أو التدريب على ترسيخ مهارة من خلال تجنب تعريض أنفسهم لخطر عدم كونهم جيدين.

الأسباب

أصل الرهاب ، كما هو الحال في معظم الاضطرابات النفسية ، ليس واضحًا تمامًا. وهذا هو هناك العديد من العوامل التي تتفاعل عند ظهور مشكلة الصحة العقلية.

في المقام الأول ، قد يكون هناك استعداد بيولوجي معين ، مثل عتبة تنشيط فسيولوجية منخفضة أو وراثة سمات شخصية مثالية إلى حد ما. هذا الاستعداد أو الضعف هو فقط من هذا القبيل ، ولكن تجربة أحداث معينة أو تعلم طرق معينة من التمثيل يمكن أن تتقارب معه لصالح ظهور atelophobia.

على مستوى أقل عمومية ، لوحظ أنه من الشائع بالنسبة لأولئك الذين يعانون من رهاب الأذى أن يكون لديهم تربية مقيدة أو طوال طفولتهم ، تلقوا درجة عالية من النقد ، ولم يكن أداؤهم كافياً أبداً لإرضائهم حول. تعليم صارم ومتطلب بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى الاعتقاد بأنهم لن يكونوا جيدين بما فيه الكفاية.

يمكن أن يظهر أيضًا في الحالات التي تم اختبار فيها أن عدم القدرة على القيام بشيء جيد بما فيه الكفاية كان له تأثير شديد عواقب في حياتهم ، شيء قد يكون قادهم إلى التعميم بطريقة تجعلهم يخشون من عدم الكمال عواقب.

الارتباط بالاضطرابات الأخرى

Atelophobia هو اضطراب يصعب تشخيصه ، ويمكن الخلط بينه وبين الرغبة في الكمال المذكورة أعلاه والتي يمكن الدخول في سلوك نموذجي ، أو يمكن أيضًا الخلط بينه وبين المتنوع بسهولة الاضطرابات.

من الممكن ملاحظة بعض العلاقة مع مجموعة محددة جدًا من الاضطرابات: اضطرابات الوسواس. أشهرها هو اضطراب الوسواس القهري أو الوسواس القهري ، على وجه التحديد أكثر تشابهًا في تلك الحالات التي ترتبط هواجسها بجوانب مثل النظافة أو النظام أو التحقق أو الأخلاق. في كلتا الحالتين ، هناك قلق بشأن أفعالهم وهناك مستوى عالٍ من الطلب الذاتي. القلق والقلق اللذين يشعرون بهما في كلتا الحالتين يمكن أن يقودهم إلى أعمال تعويضية ، ويكرسون قدرًا كبيرًا من الوقت لمخاوفهم. ومع ذلك ، في atelophobia لا توجد هواجس أو إكراه على هذا النحو.

من المحتمل أن يكون الرهاب الأكثر تشابهًا مع اضطراب مماثل للسابق: اضطراب الوسواس القهري (على الرغم من أن الاسم مشابه للوسواس القهري ، إلا أنه لا توجد هواجس أو إكراهات ، فهي أكثر استقرارًا وخصائص يتم دمج الاضطراب في الشخصية) ، حيث تكون الكمالية المذكورة أعلاه حاضرة باستمرار والتي يمكن أن يولد مستوى عالٍ من سوء التكيف والمعاناة ، سواء بالنسبة للفرد أو للآخرين ، حيث يتطلب الفرد أن يتم ترتيب كل شيء و أحسنت.

من الشائع أن تكون هناك مشاكل في التكيف الاجتماعي وحتى بعض القلق. الحقيقة هي أن رهاب الرهاب يمكن أن يظهر في شخص لديه هذا النوع من الشخصية وفي الواقع هذه الأنواع من الناس أكثر عرضة بكثير ، لكن لا ينبغي تحديد هويتهم. في المقام الأول ، لأن الرهاب هو اضطراب أكثر تحديدًا ولا يجب أن يكون جزءًا من هوية الشخص ، بالإضافة إلى أن الخوف من الفشل لا يؤدي بالضرورة إلى ظهور أعراض فسيولوجية في اضطراب الشخصية الوسواسية لا يقاوم.

هناك جانب آخر يجب مراعاته وهو احتمال ارتباط الرهاب بالمظهر الجسدي ، وربما يشكل خطراً جاداً للإصابة بنوع من اضطرابات الأكل أو اضطراب التشوه جسديا.

علاج رهاب النقص

يشترك علاج الرهاب مع علاج معظم أنواع الرهاب في حقيقة أنه يعتمد على التعرض للمثيرات المخيفة. وبالتالي ، فمن المقصود أن يكون الموضوع قادرًا ، إما عن طريق التعرض أو إزالة التحسس المنهجية، من عدم إظهار استجابة قلقة للنقص. قم بعمل تسلسل هرمي للمواقف الرهابية بشكل خاص والعمل بشكل تدريجي بحيث يظل الموضوع في الموقف أو يولد استجابة غير متوافقة مع الاستجابة الحذرة هي أحد العلاجات الأكثر شيوعًا ، ويجب إجراؤها من خلال التفاوض بين المتخصصين و مريض.

وبالمثل ، في هذه الحالة ، من الضروري العمل من خلال إعادة الهيكلة المعرفية، يمكننا من خلالها محاولة تعديل المعتقدات المتعلقة بفعاليتنا الشخصية والحاجة إلى القيام بكل شيء على أكمل وجه. لهذا ، قد يكون من المفيد العمل سابقًا على أصل هذا الخوف ، وما كان يعنيه حينها ، وماذا يعني الآن ، وما المعنى الذي يعطيه المريض ، وكيف يؤثر عليه ، ومتى يظهر.

وبالمثل ، سيكون من الضروري العمل على مستوى توقع الذات ووجود التشوهات المعرفية. العلاجات التي تعمل على إرضاء الذات واحترام الذات كما أنها تساعد بشكل كبير في تحسين الحالة العاطفية للمريض. إذا كان القلق لا يطاق بالنسبة للمريض ، فمن الممكن استخدام بعض الأدوية المضادة للقلق بطريقة تقلل الأعراض ويمكن أن يبدأ العمل النفسي.