كيف تتغير الحياة بعد الأبوة والأمومة؟

إن كونك أبًا أو أمًا هو حدث خاص جدًا لا يمكن مقارنته بأي تجربة حياتية أخرى. ومع ذلك ، ليست كل التغييرات التي أحدثها هذا الواقع الجديد إيجابية.

بغض النظر عن كل حالة معينة ، هناك أنماط من التغيير يمكن أن تغير سلبًا حياتنا اليومية وعلاقاتنا الشخصية والاجتماعية.

من ناحية أخرى ، هناك أيضًا تغييرات مواتية أخرى يمكن أن تساعدنا على النمو كأشخاص وتحسين ليس فقط علاقاتنا مع بيئتنا ، ولكن أيضًا مع أنفسنا.

التالي، سنحلل بالتفصيل ما هي هذه التغييرات ، الإيجابية والسلبية ، التي يستلزمها ولادة الطفل.

ما هي أهم التغييرات الحياتية التي تتطلبها الأمومة والأبوة؟

مثل معظم ظروف الحياة ، فإن وصول الابن / الابنة ليس حقيقة جذرية يمكن رؤيتها من خلال أنماط الأسود أو الأبيض. إنها بالأحرى عملية تتناوب فيها لحظات الرفاهية العاطفية والجسدية مع لحظات أخرى أكثر إرهاقًا ويمكن أن تسبب تغيرات في نفسنا. اعتمادًا على كل شخص ، ستكون هذه اللحظات أطول أو أقل في الوقت المناسب وسيكون لها تأثير أكبر أو أقل على وضعهم الشخصي.

بالإضافة إلى ذلك ، ومثل كل ما يتعلق بالعواطف ، يمكن أن يولد الموقف نفسه ردود فعل إيجابية وسلبية في نفس الوقت. يجب أن نكون واضحين أن كل هذا طبيعي وأنه جزء طبيعي من العملية. فقط في المواقف الخطيرة ستكون هناك حاجة إلى مساعدة مهنية.

دعنا نلقي نظرة على بعض أهم التغييرات التي تجلبها الأمومة والأبوة.

1. تتغير علاقة الزوجين بشكل كبير (ولا يجب أن تكون للأسوأ)

تنطوي رعاية المولود الجديد على استثمار جزء كبير من وقتنا. هذا يقلل من فرص الوحدة مع شريكنا. ويجعل من المستحيل عمليًا استعادة الأنشطة التي قمنا بها معًا قبل وصول الطفل. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون لهذه التغييرات تأثير سلبي على العلاقة ، حيث يمكن أن ينتهي بنا الأمر بالشعور بالحنين إلى الحياة التي "فقدناها".

ومع ذلك ، يمكن أن تكون الأمومة والأبوة كزوجين فرصة مثالية أيضًا لمشاركة اللحظات الفريدة مع شريكنا أو شريكنا ، المتعلقة بتنشئة طفل بهذا المعنى ، يمكن تعزيز العلاقة من خلال وجود مصدر جديد للوهم. بجانب، المهام المشتركة يمكن أن تقوي الرابطة.

• مقالات لها صلة: "الأنواع الخمسة من علاج الأزواج"

2. يسهل وعينا الذاتي

قد يكون وصول الطفل والمسؤوليات التي ينطوي عليها ذلك مفيدة لتقديرنا لذاتنا ، منذ ذلك الحين نرى أنفسنا ملزمين بتعلم أشياء لم نكن بحاجة إلى معرفتها من قبل ، وهذا مصدر كبير للرضا والوفاء طاقم عمل. على الرغم من أن الأمر قد يبدو سخيفًا ، إلا أن حقيقة أننا قد تمكنا من القيام بشيء بسيط مثل تغيير الحفاضات (إذا لم نقم بذلك من قبل) يعزز إدراكنا لأنفسنا ويشجعنا على مواصلة التعلم.

3. تقوية روابطنا الشخصية

بالطبع ، رباط الحب الذي ينشأ بيننا وبين طفلنا مفيد للغاية لرفاهيتنا العاطفية. من ناحية أخرى ، لقد علقنا بالفعل في النقطة الأولى كيف يمكن أن تساعد في تقوية علاقة الزوجين ، في حالة عيش الأمومة / الأبوة مع شريك. ولكن هذا بالإضافة إلى العملية يمكن أيضًا أن يقوي الروابط مع والدينالأننا نفهم بشكل أفضل ما كان عليهم أن يمروا به لتربيتنا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "9 عادات للتواصل عاطفيًا مع شخص ما"

4. يمكن أن تولد القلق

لا يمكن ترك هذا العامل جانبًا ، لأنه ، سوء الإدارة ، يمثل عقبة مملة أمام التمتع الكامل بالأمومة أو الأبوة لدينا.

من المحتم ، في عملية الأبوة والأمومة ، أن تظهر لحظات قلق ، مثل ترتيب المنزل بشكل مثالي حتى يشعر الطفل بالراحة والأمان ، حتى يتمكن من ذلك الحصول على توليد حالة من اليقظة المفرطة. من ناحية أخرى ، فإن وصول الطفل يولد قدرًا كبيرًا من النفقات ويتطلب إعادة تخطيط لاقتصادنا ، والذي يمكن يولد القلق بسبب الخوف من عدم تغطية نفقاتهم أو الاضطرار إلى التخلي عن الأشياء التي نحبها ولكننا لم نعد قادرين عليها دعنا.

4. قد يسبب التعب والتهيج

قلة النوم ، الناتجة عن احتياجات الطفل الليلية ، يمكن أن تولد حالة من التهيج والعصبية التي تجعل يومنا يومًا صعبًا ، خاصة إذا كان علينا العمل. يعاني جسمنا وعقلنا من انخفاض الراحة وهذا يمكن أن يؤدي إلى تغيرات عاطفية.

• مقالات لها صلة: "تقلبات المزاج: ما هي ، و 9 نصائح للسيطرة عليها"

5. يمكن أن يؤدي إلى اكتئاب ما بعد الولادة

ال اكتئاب ما بعد الولادة وهو اضطراب يصيب 10-15٪ من النساء ويظهر عادة في غضون ستة أشهر بعد الولادة. تتشابه الأعراض مع أعراض الاكتئاب السريري ، على الرغم من أنها أقل حدة: البكاء المفاجئ وغير المبرر القلق الواضح ، وتجنب الاتصال الاجتماعي ومشاعر اليأس والإحباط ، بين آحرون.

في الوقت الحالي ، لا تزال الأسباب الدقيقة لظهور هذا الاضطراب قيد الدراسة ، وهي ظاهرة قد تكون مرتبطة بها تغيرات مفاجئة في إفراز بعض الهرمونات بعد الولادة. على أي حال ، إذا لاحظت أنك بدأت في المعاناة من هذه الأعراض ، فمن المهم أن تطلب المساعدة المتخصصة.

تبحث عن خدمات العلاج النفسي؟

إذا كنت مهتمًا بالحصول على مساعدة علاج نفسي ، فيرجى الاتصال بي.

اسمي هو بلانكا رويز موزكيز وأنا أخصائية نفسية ذات خبرة في رعاية المرضى الفرديين والأزواج والعائلات ؛ يمكنني مساعدتك من خلال جلسات العلاج عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو أينما كنت.